1 diena Atgimimo retritas Kvėpavimas, ledo vonia ir šviesos magijos ceremonija

Tai vienos dienos retritas Senijoje, Ispanijoje, kurį recenzentai įvertino vidutiniškai 5,0 balo. Programą sudaro fizinės, kvėpavimo, apmąstymo ir apeiginės praktikos, kurios yra skirtos pasinerti į buvimą, bendruomenę ir vidinį tyrinėjimą.

Kas įskaičiuota

• Vieta ir aplinka: Renginys vyksta Finca Four Seasons, Senijoje, Ispanijoje - ramioje vietoje su lauko erdve.

• Grupės dydis: Mažos grupės formatas (iki ~10 žmonių).

• Užsiėmimai su gidu:

  • Atsivėrimo ir įžeminimo ratas

  • Jogos sesija, skirta įžengti į buvimą

  • Wim Hof stiliaus kvėpavimo sesija, skirta kūno ir kvėpavimo sąmoningumui ugdyti

  • Panardinimas į ledo vonią, kad būtų galima dirbti su šalčio poveikiu

  • Maitinantis maistas, poilsis ir apmąstymų laikas

  • Pasiruošimas ceremonijai su ketinimų nustatymu ir įžeminimo ritualais

  • Šventoji ceremonija, skirta švelniai kelionei į vidų

  • Integracijos ratas ir bendras kepsnys prieš uždarant dieną

Palengvinimas ir kontekstas

Retritams vadovauja nedidelė moderatorių komanda, kuri rūpestingai veda dalyvius per kiekvieną žingsnį. Patirtis apibūdinama kaip palaikanti, įžeminanti ir skirta skatinti ryšį, introspekciją ir ramybę, o ne dramatišką transformaciją ar konkrečius rezultatus.

Svarbios pastabos

• Tai augalų medicinos kategorijos sąrašas, tačiau aprašyme daugiausia dėmesio skiriama kvėpavimui, šalčio poveikiui, jogai ir apeiginėms praktikoms - nenurodoma, kad sakramentinės medžiagos yra pačios programos dalis (visada pasitarkite tiesiogiai su organizatoriais).

• Retritų Guru atsiliepimai paprastai atspindi teigiamą dalyvių patirtį, tačiau platformų apžvalgų sistemų patikimumas gali skirtis - verta perskaityti kelis šaltinius ir susisiekti su rengėjais tiesiogiai, jei turite konkrečių klausimų apie saugumą, ketinimus ir tai, kas įtraukta į programą.