100 valandų hatha jogos mokytojų mokymai Rišikeše – sausio 1–14 d.
Aprašymas
Šis 100 valandų Hatha jogos mokytojų rengimas Anagha Yoga School kviečia į kryptingą 12 dienų kelionę į senosios praktikos gelmę. Tai trumpas, bet pilnas mokymų ciklas, kuriame derinamos klasikinės asanos, valomosios krijos, raminanti meditacija ir energizuojančios pranajamos praktikos. Programa sukurta tam, kad padėtų kurti harmoningesnį, prasmingesnį gyvenimo ritmą ir stiprintų ryšį tarp proto, kūno bei dvasios.
Kurso akcentai
- Trukmė: 12 dienų
- Kalba: anglų
- Programa: apgyvendinimas su maitinimu
- Lygis: nuo pradedančiųjų iki pažengusiųjų
- Sertifikavimas: Yoga Alliance
- Data: kiekvieno mėnesio 3–13 d.
100 valandų jogos mokytojų rengimo apžvalga
Į kurso kainą įskaičiuota:
- nemokamas taksi paėmimas iš Dehraduno (DED) oro uosto
- apgyvendinimas su atskiru vonios kambariu
- joginis maistas ir 100 % vegetariški patiekalai
- specialios mitybos galimybės: žalias, veganiškas ir be glitimo maistas
- 24/7 nemokamas „Wi‑Fi“
- kasdienė žolelių ir ajurdinė arbata
- jogos mokytojų rengimo kurso medžiaga ir knygos
- 100 valandų TTC baigimo sertifikatas
Į kurso kainą neįskaičiuota:
- ajurvedos Panchakarma ir gydymas
- oro kondicionierius, už papildomą mokestį
- vizos mokestis ir skrydžio bilietai
- paėmimas taksi iš Delio ir Haridvaro
Sertifikavimas
Baigę 100 valandų Hatha jogos mokymus, dalyviai gauna Anagha Yoga School dalyvavimo sertifikatą. Jis patvirtina nuoširdų įsitraukimą į pagrindinius jogos principus ir tampa svarbiu žingsniu tiems, kurie tęsia kelią į jogos mokytojo kvalifikaciją.
Šis rengimas taip pat padeda pasiruošti 200 valandų jogos mokytojų kursui, reikalingam siekiant Registered Yoga Teacher (RYT) 200 statuso pagal Yoga Alliance. Užbaigus 200 valandų TTC, galima registruotis šiam tarptautiniu mastu pripažįstamam profesiniam vardui.
Dalyvių vertinimo kriterijai
- rašytinis vertinimas – sėkmingas visų kurso užduočių atlikimas
- praktinis vertinimas – gebėjimas suplanuoti, vesti ir sudėlioti jogos užsiėmimą
- elgesys – mokymų metu taikomų vertybių ir elgesio laikymasis
- lankomumas – ne mažiau kaip 90 %; iki 10 % pateisinamo nebuvimo
100 valandų YTTC programa
- 55 val.: technikos, mokymas ir praktika — asanos, užduotys, pranajama, meditacija
- 10 val.: anatomija ir fiziologija
- 15 val.: jogos humanitariniai mokslai — istorija, filosofija, etika
- 20 val.: profesiniai pagrindai — mokymo metodika, profesinis tobulėjimas, praktika
Kasdienis jogos grafikas
Mokymai vyksta intensyvia mokymosi forma, kasdien skiriant šešias–septynias valandas užsiėmimų, laikantis Yoga Alliance gairių. Praktikos ir studijų metu dalyviai nuosekliai gilinasi į Hatha jogą: mokymą, asanas, pranajamą ir meditaciją. Reguliarus, susikaupęs darbas padeda sukurti tvirtą pagrindą ir palaiko gilesnę asmeninę kelionę.
Maitinimas: sattvinis ir sveikas
Anagha Yoga School maistą vertina kaip svarbų kūno, proto ir emocijų pusiausvyros veiksnį. Taikomas požiūris apima:
- sattvinį maistą: maistingą, tyrą ir suteikiantį energijos, padedantį išlaikyti aiškumą bei ramų, subalansuotą protą
- rajasinį maistą: stimuliuojantį, dažnai siejamą su neramumu, didinantį aktyvumą ir protinį dirglumą
- tamasinį maistą: sunkų ir apsunkinantį, galintį skatinti vangumą bei apsvaigimo pojūtį
Apgyvendinimas
Apgyvendinimas jungia indišką tradiciją ir šiuolaikinį patogumą, sukuriant jaukią, namus primenančią aplinką. Įsikūrusi gamtos apsuptyje ir netoli šventosios Gango upės, ši vieta ramina ir palaiko meditaciją bei dvasinę praktiką. Erdvi jogos salė ir tyli aplinka padeda kurti pusiausvyrą kūnui, protui ir emocinei gerovei.
Rekomenduojamos knygos
- Ayurveda Science of Self Healing
- Inside the Yoga Sutras
- Ajna Chakra
- The Ayurveda Encyclopedia
- Bhagavad Gita
- Hatha Yoga Pradipika
- Asana Pranayama Mudra Bhanda
- Prana and Pranayama
Patyrę mokytojai
- Yogi Shubham Bhandari, gimęs Rišikeše, Yoga Alliance TTC kursus moko nuo 2015 m. Jis turi jogos magistro laipsnį iš Uttarakhando ir specializuojasi Hatha bei Iyengar jogoje, daug dėmesio skirdamas kūno išlygiavimui, nutukimui ir fiziniam pasirengimui.
- Mimi Adeogba yra RYT 500 sertifikuota anatomijos mokytoja, Anagha Yoga, Rišikeše, Indijoje, dėstanti anatomiją ir fiziologiją. Ji turi 200 valandų Hatha ir Vinyasa jogos sertifikatus iš Pachamamos, Kosta Rikoje, ir nuo 2016 m. dėsto anatomiją, asanas, pranajamą bei Yoga Nidra įvairiuose mokytojų rengimuose.
- Yogi Anoop Panthri yra jogos mokytojas iš Rišikešo.
Apgyvendinimo galimybės
Trigubas bendras kambarys
Šis kambarys sukurtas tiems, kurie vertina patogumą ir paprastą, praktišką poilsį. Čia rasite apgyvendinimą su privačiu prausimosi kambariu, suteikiančiu daugiau patogumo ir privatumo. Tai puikus pasirinkimas draugams, bendrakeleiviams ar retrito dalyviams, norintiems dalytis erdve, bet kartu mėgautis lengva ir ramią viešnage.
Po aktyvios dienos, kupinos veiklų, šis kambarys tampa jaukia vieta atsikvėpti. Nesvarbu, ar dalyvaujate sveikatingumo programoje, leidžiate laiką gamtoje, ar tiesiog norite ramiai pailsėti, čia lengva nusiraminti ir atgauti jėgas. Bendras išplanavimas kuria draugišką, neįpareigojančią atmosferą, o kartu užtikrina komfortą, reikalingą kokybiškam poilsiui.
Šis variantas ypač tinka keliaujant grupėje: jis dera su ramiu aplinkos ritmu, yra funkcionalus ir padeda greitai įsikurti bei pasijusti kaip namuose.
Bendras kambarys
Bendras kambarys Anagha Yoga School svečiams, atvykusiems į jogos kursą, siūlo paprastą, patogią vietą poilsiui ir jėgų atgavimui. Pateikiami švarūs patalynės komplektai ir antklodės, todėl po dienos praktikos čia tvyro jauki, svetinga atmosfera. Erdvi spinta suteikia pakankamai vietos lagaminui ir asmeniniams daiktams, padėdama išlaikyti tvarką ir lengvumo pojūtį.
Prie kambario esantis vonios kambarys visą parą turi šalto ir karšto vandens. Už papildomą mokestį galima užsisakyti kambario šildytuvą arba oro kondicionierių. Vienas didžiausių šio kambario privalumų – įspūdingas Himalajų vaizdas, kuriantis ramybės atmosferą ir kviečiantis atsipalaiduoti.
Šis būstas įsikūręs šventajame Rišikešo mieste, netoli ramios Gangos upės ir Himalajų apsuptyje, todėl puikiai tinka tyliai, atgaivinančiai aplinkai, apmąstymams, aiškumui ir vidinei ramybei.
Vienvietis kambarys
Šis privatus kambarys sukurtas jogos praktikams, vertinantiems paprastumą ir jaukumą. Tvarkinga, rami erdvė pačiame Rišikešo centre suteikia galimybę pailsėti po intensyvios dienos, skirtos praktikai ir apmąstymams. Čia rasite šviežias patalynes ir antklodes, kurios užtikrina malonų, ramų miegą. Erdvioje spintoje patogiai susidėsite lagaminą bei visus asmeninius daiktus.
Prie kambario esantis vonios kambarys turi karštą ir šaltą vandenį visą parą, todėl kasdienė rutina išlieka patogi bet kuriuo metu. Papildomai galima užsisakyti kambario šildytuvą arba oro kondicionierių, kad viešnagė būtų komfortiška skirtingais metų laikais. Vienas didžiausių šio kambario privalumų – įspūdingas Himalajų vaizdas, kviečiantis sustoti, giliai įkvėpti ir pasimėgauti aplinkos ramybe.
Ši vieta, įsikūrusi šventame Rišikešo mieste netoli tyliai tekančios Gangos ir apsupta Himalajų, kuria harmoningą atmosferą, palankią vidinei tylai, aiškumui ir asmeniniam augimui.
Mokytojai
Nuo 2015 m. dirbdamas „Yoga Alliance“ TTC kursuose, Yogi Shubham Bhandari sukaupė tvirtą žinių pagrindą ir išlaikė gyvą ryšį su jogos tradicijomis. Gimęs šventajame Rishikešo mieste, jis pasižymi subtiliu dėstymo stiliumi, kuriame dera akademinis pasirengimas ir asmeninė patirtis. Shubham Bhandari yra įgijęs jogos magistro laipsnį Uttarakhando universitete Indijoje, o mokiniai vertina jo aiškų vedimą ir etišką bendravimą. Savo užsiėmimuose jis remiasi...
Skaityti daugiau
Mimi Adeogba yra patyrusi jogos mokytoja, gilinanti dėmesį į jogos anatomiją ir fiziologiją Rishikesh Anagha Yoga centre Indijoje. Ji yra įgijusi RYT 500 lygio Yoga Alliance USA sertifikatą, o 2013 m. Kosta Rikoje, Guanacaste, Pachamama mokykloje, taip pat baigė 200 valandų Hatha ir Vinyasa jogos mokymus. Nuo 2016 m. rugsėjo Mimi dalijasi savo žiniomis įvairiose mokytojų rengimo programose, kur veda anatomijos...
Skaityti daugiau
Ramiu ir palaikančiu mokymo stiliumi Yogi Anoop Panthri kuria jaukią erdvę, kurioje kiekvienas gali tyrinėti jogą savo tempu. Jo vedami užsiėmimai paremti įsitikinimu, kad joga padeda stiprinti kūną, nuraminti protą ir puoselėti bendrą savijautą. Nesvarbu, ar į praktiką žengiate pirmą kartą, ar norite pagilinti savo patirtį, jis dėmesingai prisitaiko prie kiekvieno žmogaus galimybių ir visos sesijos metu suteikia apgalvotą, aiškią...
Skaityti daugiauVieta
