200 valandų aštanga vinjasa jogos mokytojų rengimo kursai – Indija – kovo 28 d. – balandžio 10 d.

Ši 14 dienų patirtis Indijoje skirta tiems, kurie nori pagilinti savo praktiką struktūruotoje, palaikančioje ir įkvepiančioje jogos aplinkoje. Tai puikus pasirinkimas žmonėms, turintiems ribotai laiko, praktikams, ieškantiems atgaivinančio retrito vietoje ilgesnių mokymų, ir jogos entuziastams, norintiems patirti Ashtanga bei Vinyasa Flow bendruomenėje.

Į ką įeina ši patirtis

100 valandų programa yra integruota į 200 valandų Ashtanga Vinyasa jogos mokytojų rengimą, todėl dalyviai mokosi kartu su visa 200 valandų grupe. Dienotvarkė išlieka tokia pati, o užsiėmimai vyksta kasdien nuo 6:30 iki 18:00, išskyrus savaitgalius. Kursas trunka 14 dienų, įskaitant atvykimo ir išvykimo dienas, tačiau prireikus galimas ir šiek tiek trumpesnis viešnagės variantas.

Kasdienį mokymą sudaro:

• Du asanų užsiėmimai, skirti Ashtanga ir Vinyasa Flow praktikai
• Pranajamos ir meditacijos sesijos
• Diskusijos apie jogos filosofiją
• Derinimo ir praktinių korekcijų seminarai
• Jogos anatomijos pamokos
• Mokymo principai

Pastaba: Šis 100 valandų kursas skirtas pagilinti Ashtanga ir Vinyasa Flow supratimą, tačiau jis nesuteikia kvalifikacijos ar priemonių mokyti jogos.

Mokymų kryptis

Fizinė praktika remiasi modifikuota Ashtanga jogos pirmąja seka ir energizuojančia Vinyasa Flow praktika. Dalyviai taip pat nagrinėja tradicinę jogos filosofiją, įskaitant Patandžalio „Jogos sutras“, o papildomai mėgaujasi Yin jogos užsiėmimais. Programa gerbia klasikinius mokymus, tačiau išlieka atvira, šiuolaikiška ir įtraukianti, palikdama erdvės asmeninei kūrybai, intuicijai ir dvasinei patirčiai.

Pagrindinės studijų sritys

• Ashtanga Vinyasa istorija ir pagrindai
• Keturi Ashtanga Vinyasa elementai: vinyasa, Ujjayi pranajama, bandhos ir drishti
• Modifikuota pirmoji seka: stovimos, sėdimos ir užbaigimo pozos
• Pagalbinių priemonių naudojimas ir pozų modifikacijos
• Vidutinio lygio Vinyasa Flow, Yin joga ir vienas jogos poroje užsiėmimas
• Pranajamos teorija ir praktika, įskaitant Nadi Shodhana, kapalbhati, bhastrika, ujjayi, bhramari ir surya bheda
• Meditacijos teorija ir metodai: Chakra, Kundalini, Om, Nada, Mantra, Antara mauna, Chidakash Dharana, Vipassana ir įžvalgos meditacija
• Jogos istorija, keturi keliai, aštuonios pakopos, jogiškas gyvenimo būdas, etika ir trys gunos
• Anatomija, funkcinis judėjimas ir kūno sritys: pėdos, keliai, klubai, stuburas ir pečiai

Pažymėjimas ir pasirengimas

Sėkmingai baigę programą, dalyviai gauna 100 valandų Ashtanga Vinyasa jogos mokytojų rengimo pažymėjimą. Absolventai, jau turintys bet kurios krypties 200 valandų jogos mokytojo kvalifikaciją, šį pažymėjimą gali registruoti Yoga Alliance USA kaip tęstinio mokymosi valandas. Į kainą įtrauktas visą gyvenimą galiojantis internetinis pasirengimo modulis, kurį primygtinai rekomenduojama peržiūrėti prieš atvykstant.

Datos ir kaina

Ankstyvojo užsakymo nuolaida: 100 €, taikoma likus 60 dienų iki kurso pradžios. Kurso kaina nurodyta eurais ir apima visus mokesčius. Į kainą įskaičiuoti mokymai, apgyvendinimas ir maitinimas. Kelionės, draudimas ir kitos išlaidos neįtrauktos. Pervežimas iš oro uosto galimas už papildomą INR mokestį, priklausomai nuo taksi tipo.

Atvykimas prasideda nuo 16:00 kurso pradžios dieną, o įvadinis susitikimas vyksta 17:00. Išvykimas numatytas 14:00 po pietų antrąjį 200 valandų kurso šeštadienį. Apgyvendinimas yra su oro kondicionieriumi ir privačiais karšto vandens dušais.

Prieinamumas

2027 m. kovo 28 d. – balandžio 10 d. sesija yra viena iš daugelio galimų datų, o papildomi priėmimai siūlomi nuo 2026 m. rugsėjo iki 2027 m. gruodžio.