200 valandų aštanga vinjasa jogos mokytojų rengimo kursai – Indija – rugsėjo 26 d. – spalio 9 d.

14 dienų trukmės įsitraukimas Indijoje sukurtas tiems, kurie nori pagilinti savo praktiką struktūruotoje, palaikančioje jogos aplinkoje. Šis retritas ypač tinka jogos entuziastams, ieškantiems trumpesnių mokymų, žmonėms, turintiems mažai laiko, taip pat dalyviams, kurie nesiekia sertifikato, bet nori bendruomenėje tyrinėti jogą, pranajamą ir meditaciją. Programa aktuali ir patyrusiems praktikams ar mokytojams, norintiems iš naujo grįžti prie Ashtanga ir Vinyasa Flow pagrindų.

Ką apima mokymai

Ši programa yra integruota į 200 valandų Ashtanga Vinyasa Yoga TTC, todėl dalyviai mokosi kartu su abiejų kursų studentais. Dienos ritmas vyksta pagal tą patį tvarkaraštį – nuo 6:30 iki 18:00, o savaitgaliai į jį neįtraukiami. Visa viešnagė trunka 14 dienų, įskaitant atvykimo ir išvykimo dienas, o prireikus gali būti suderintas ir šiek tiek trumpesnis buvimas.

Pagrindines pamokas sudaro:

• Dvi asanų klasės, skirtos Ashtanga ir Vinyasa Flow praktikai
• Pranajamos ir meditacijos užsiėmimai
• Jogos filosofijos aptarimai
• Derinimo ir praktinių korekcijų seminarai
• Jogos anatomijos pamokos
• Mokymo principai

Pastaba: Šis 100 valandų kursas skirtas gilinti Ashtanga ir Vinyasa Flow jogos supratimą, tačiau jis nesuteikia kvalifikacijos ar priemonių mokyti jogos.

Kurso kryptis

Mokymai jungia modifikuotą Ashtanga jogos pradinę seriją su energizuojančiomis Vinyasa Flow praktikomis, o papildomai įtraukiamos ir Yin jogos klasės. Filosofijos sesijose nagrinėjama Patandžalio išmintis ir Jogos sutros, o pats požiūris išlieka šiuolaikiškas, įtraukus ir atviras kūrybiškumui, intuicijai bei individualiai dvasinei patirčiai.

Mokymų temos apima:

• Ashtanga Vinyasa istoriją ir struktūrą
• Vinyasa, Ujjayi pranajamą, bandhas ir drishti
• Modifikuotą pradinę seriją: stovimas, sėdimas ir užbaigiamąsias pozas
• Pagalbinių priemonių naudojimą ir pozų modifikacijas
• Tarpinę Vinyasa Flow praktiką, Yin jogą ir vieną Partner Yoga užsiėmimą
• Pranajamą, įskaitant Nadi Shodhana, kapalbhati, bhastrika, ujjayi, bhramari ir surya bheda
• Meditacijos formas: čakrų, kundalini, Om, Nada, mantra, Antara mauna, Chidakash Dharana, Vipassana ir įžvalgos meditaciją
• Jogos istoriją, keturis kelius, aštuonias pakopas, gyvenimo būdą, etiką ir tris gunas
• Anatomiją, judesį, sąnarius, laikyseną ir pagrindines kūno sritis: pėdas, kelius, klubus, stuburą ir pečius

Sertifikavimas

Sėkmingai baigę programą dalyviai gauna 100 valandų Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training sertifikatą. Mokykla nuo 2009 m. yra registruota tarptautinė Yoga Alliance jogos mokykla, o 200 valandų mokymų diplomą iš kitos mokyklos turintys absolventai gali šį sertifikatą registruoti kaip CEPs.

Tvarkaraštis ir reikalavimai

Studentai įtraukiami į tą pačią grupę kaip ir 200 valandų TTC dalyviai. Kai kurios pamokos yra privalomos, kitos – pasirenkamos, tačiau būtina įvykdyti bent 100 valandų mokymų. Į kainą įtraukiama viso gyvenimo prieiga prie internetinio pasiruošimo modulio, kurį labai rekomenduojama peržiūrėti prieš atvykstant. Kasdienis dalyvavimas ypač skatinamas rytinėse Ashtanga Vinyasa klasėse, rytinėse ir popietinėse Vinyasa Flow praktikose bei pranajamos ir meditacijos užsiėmimuose.

Datos ir kaina

Taikoma ankstyvojo užsakymo nuolaida – 100 €, galiojanti likus 60 dienų iki kurso pradžios. Kurso kaina nurodyta eurais ir apima visus mokesčius. Į kainą įskaičiuoti tik mokymai, apgyvendinimas ir maitinimas. Kelionės, draudimas ir kitos išlaidos neįtrauktos. Pervežimas iš oro uosto galimas už papildomą INR mokestį, priklausomai nuo taksi tipo.

Atvykimas prasideda kurso pradžios dieną nuo 16:00, o įvadinis susitikimas vyksta 17:00. Išvykimas – 14:00 po pietų, antrąjį 200 valandų kurso šeštadienį. Apgyvendinimas yra su oro kondicionieriumi ir privačiais karšto vandens dušais.

Prieinamumas

Kurso datos siūlomos visus 2026 ir 2027 metus, su keliais mėnesiniais startais nuo 2026 m. rugsėjo 6 d. iki 2028 m. sausio 1 d.

Rezervacija ir grąžinimo politika

Norint užsiregistruoti, reikia užpildyti internetinę paraiškos formą. Priėmus dalyvauti, sumokamas 200 € negrąžinamas, bet perleidžiamas rezervacijos mokestis per Stripe, o likusi suma sumokama atvykus į Goa grynaisiais, debeto arba kredito kortele.

Pradinis 400 € užsakymo mokestis bet kokiomis aplinkybėmis negrąžinamas, įskaitant kelionių ribojimus, karantiną, nenugalimos jėgos aplinkybes ar kitus nenumatytus įvykius. Į jį taip pat įeina internetinis pasiruošimo modulis. Jei visa kurso kaina sumokama iš anksto, ji negrąžinama, tačiau gali būti perkelta į kitą datą. Jei mokykla atšaukia kursą prieš jo pradžią dėl nuo jos nepriklausančių aplinkybių, grąžinama visa suma, išskyrus 400 €, o kelionės ar draudimo išlaidos lieka dalyvio atsakomybė.