200 valandų aštangos vinjasa jogos mokytojų rengimo kursai – Indija – lapkr. 28 d. – gruod. 11 d.

Kurso apžvalga

Ši 14 dienų įtraukianti jogos programa skirta tiems, kurie Indijoje ieško aiškiai sudėliotos, koncentruotos ir prasmingos patirties. Tai trumpesnis, bet turiningas retritas, suburiantis žmones, norinčius atnaujinti žinias, pagilinti praktiką ar tiesiog mokytis palaikančioje bendruomenėje.

Kam tai skirta

• Jogos entuziastams, norintiems struktūruotos 14 dienų praktikos kartu su bendraminčiais.
• Tiems, kurie negali skirti laiko ilgesniems mokymams, bet ieško atgaivinančios retrito patirties.
• Žmonėms, kuriems svarbiau sustiprinti savo praktiką nei gauti mokytojo kvalifikaciją.
• Praktikuojantiems, norintiems pažinti Ashtanga jogą ir Vinyasa flow, ypač jei jie jau yra susipažinę su kitais stiliais.
• Baigusiems internetinius jogos mokytojų mokymus ir norintiems pakartoti bei sustiprinti žinias.
• Patyrusiems kitų stilių mokytojams, siekiantiems įsigilinti į Ashtanga ir Vinyasa flow pagrindus.

Ko tikėtis

Šis 100 valandų kursas yra integruotas į 200 valandų Ashtanga Vinyasa Yoga TTC, todėl dalyviai mokosi kartu ir lanko daug bendrų užsiėmimų. Programa trunka 14 dienų, įskaitant atvykimo ir išvykimo dienas, o esant poreikiui gali būti šiek tiek sutrumpinta. Kasdienis grafikas vyksta nuo 6:30 iki 18:00, o savaitgaliai į jį neįtraukti.

Kasdienė programa apima

• Du asanų užsiėmimus, skirtus Ashtanga ir Vinyasa flow
• Pranajamos ir meditacijos sesijas
• Joga filosofijos aptarimus
• Sulygiavimo ir praktinio koregavimo seminarus
• Jogos anatomijos pamokas
• Mokymo principus

Programos akcentai

Mokymai jungia modifikuotą Ashtanga jogos pirminę seriją ir dinamišką Vinyasa flow, o visa tai papildo filosofija, anatomija ir praktinis darbas su sulygiavimu. Dalyviai taip pat gauna papildomas Yin jogos pamokas. Mokymo metodika išlaiko tradicines šaknis, tačiau kartu yra šiuolaikiška, įtrauki ir atvira individualiai kūrybai, intuicijai bei dvasinei patirčiai.

Sertifikavimas

Sėkmingai užbaigę kursą, dalyviai gauna 100 valandų jogos mokytojų mokymų sertifikatą. Jei jau turite 200 valandų jogos mokytojo kvalifikaciją iš bet kurios mokyklos, šį sertifikatą galima registruoti Yoga Alliance USA kaip CEPs.

Kurso detalės

Dalyviai mokosi toje pačioje grupėje kaip ir 200 valandų programos studentai. Kai kurios pamokos yra privalomos, kitos – pasirenkamos. Norint užbaigti kursą, būtina iš viso dalyvauti bent 100 valandų mokymų. Taip pat suteikiama neriboto laikotarpio prieiga prie internetinio pasirengimo modulio, kuris įskaičiuojamas į bendrą valandų skaičių ir yra labai rekomenduojamas prieš atvykstant.

Pagrindinės temos

• Ashtanga Vinyasa ir sulygiavimas: istorija, pagrindiniai elementai, modifikuota pirminė serija, pagalbinės priemonės ir pozų adaptacijos
• Vinyasa flow, Yin joga, porų joga: rytinės ir popietinės flow praktikos, dvi Yin jogos pamokos ir viena porų jogos pamoka
• Pranajama: kvėpavimas, prana, anatomija ir tokios praktikos kaip Nadi Shodhana, kapalbhati, bhastrika, ujjayi, bhramari ir surya bheda
• Meditacija: įvadas, mokslas, poveikis smegenims ir protui, taip pat metodai, įskaitant čakrų, kundalini, Om, Nada, mantros, Antara mauna, Chidakash Dharana, Vipassana ir įžvalgos meditaciją
• Filosofija: jogos istorija, keturi keliai, Patanjali jogos sutros, aštuonios pakopos, jogos gyvenimo būdas, kliūtys, trys gunos ir etika
• Anatomija: griaučių ir raumenų sistemos, jungiamieji audiniai, nervų sistema, judėjimas, funkcinė anatomija bei svarbiausios kūno sritys – pėda, kelis, klubai, stuburas ir petys

Tvarkaraščio pastabos

Šeštadieniais užsiėmimai baigiasi 16:45. Sekmadieniai yra laisvi.

Datos ir galimybės

Galimos kursų datos apima laikotarpį nuo 2026 m. rugsėjo iki 2027 m. gruodžio, o kiekvienu sezonu siūlomi keli atvykimo variantai.

Mokesčiai

Taikoma 100 € ankstyvojo užsakymo nuolaida, jei registruojamasi likus 60 dienų iki kurso pradžios. Kaina nurodyta eurais ir apima visus mokesčius. Į ją įskaičiuoti mokymai, apgyvendinimas ir maitinimas. Kelionės, draudimas ir kitos išlaidos neįtrauktos. Pervežimai iš oro uosto galimi už papildomą INR mokestį, priklausomai nuo taksi tipo.

Atvykimas vyksta nuo 16:00 kurso pradžios dieną. Įvadinis susitikimas numatytas 17:00. Išvykimas – 14:00 po pietų antrąjį 200 valandų kurso šeštadienį. Apgyvendinimas yra su oro kondicionieriumi ir privačiais karšto vandens dušais.

Registracija

Norint pateikti paraišką, reikia užpildyti internetinę registracijos formą. Patvirtinus dalyvavimą, prašomas 200 € negrąžinamas, bet perkeliamas rezervacijos mokestis, kuris įskaičiuojamas į bendrą kurso kainą. Likusi suma mokama atvykus į Goa grynaisiais, debeto arba kredito kortele.

Grąžinimo politika

Pradinis 400 € rezervacijos mokestis bet kokiomis aplinkybėmis negrąžinamas, tačiau jį galima panaudoti būsimiems gyviems ar internetiniams kursams. Jei visa kurso kaina sumokama iš anksto, ji negrąžinama, bet gali būti perkelta į kitą datą. Pradėjus mokymus vietoje, visa suma tampa negrąžinama, neanuliuojama ir neperkeliama, nebent raštu susitariama kitaip. Jei mokykla atšaukia kursą iki jo pradžios dėl nuo jos nepriklausančių aplinkybių, grąžinama visa sumokėta kurso suma, išskyrus 400 €, susijusius su internetiniu pasirengimo moduliu.