Mielas jogi, ar esi pasiruošęs per jogos praktiką pažvelgti giliau į save, švelniai paleisti praeitį ir žengti į aiškumo, pusiausvyros bei tikslo kupiną gyvenimą?
Ši visapusiška kelionė sukurta tam, kad praplėstų požiūrį, ugdytų savidiscipliną ir palaikytų sąmoningą virsmą. Tai kvietimas gilinti savo praktiką kartu puoselėjant fizinį gyvybingumą, proto skaidrumą ir dvasinį sąmoningumą.
200 valandų jogos mokytojų rengimo programa Mokshya Yoga Retreat yra pamatinis profesinis kursas, atitinkantis Yoga Alliance RYS 200 standartus. Įtraukianti ir išsami programa suteikia esminių žinių, praktinių įrankių bei dėstymo patirties, reikalingos saugiai ir užtikrintai vesti jogos užsiėmimus arba praturtinti asmeninę praktiką.
Remdamasi tradiciniais jogos mokymais ir papildyta šiuolaikine anatomija bei dėstymo metodika, ši programa siūlo subalansuotą ir holistinį požiūrį į jogos mokymą.
Iš viso: 200 valandų
Stilius: Hatha joga ir Vinyasa joga
Lygis: nuo pradedančiųjų iki vidutinio lygio
Dėstymo kalba: anglų
Vieta: Mokshya Yoga Retreat, Nepalas
Šis kursas sudarytas pagal Yoga Alliance 200 valandų programos struktūrą ir apima visas privalomas mokymo sritis.
1. Technikos, mokymai ir praktika (asanos, pranajama, meditacija ir mantra)
Pagrindinės ir vidutinio lygio jogos pozos
Atlikimo kryptys, modifikacijos ir variacijos
Saulės pasveikinimai ir sekos sudarymo principai
Joginės kvėpavimo praktikos (pranajama)
Medidacijos praktikos dėmesiui ir sąmoningumui lavinti
Įvadas į mantrą ir atsipalaidavimo technikas
2. Dėstymo metodika
Jogos užsiėmimų vedimo principai
Aiškūs žodiniai nurodymai ir demonstravimas
Užsiėmimų sekos planavimas ir laiko valdymas
Stebėjimo ir grįžtamojo ryšio įgūdžiai
Rankų pagalba, išlaikant sąmoningumą ir sutikimą
Saugios ir įtraukios mokymosi aplinkos kūrimas
3. Anatomija ir fiziologija
Pagrindinė funkcinė anatomija jogos praktikai
Skeleto ir raumenų sistemos
Stuburas, sąnariai ir judėjimo modeliai
Kvėpavimo ir nervų sistemos
Traumų prevencija ir kontraindikacijos
Taikomoji anatomija asanų praktikoje
4. Jogos filosofija, gyvenimo būdas ir etika
Įvadas į Patandžalio „Joga sutras“
Aštuonios jogos pakopos
Joginis gyvenimo būdas ir savidisciplina
Jogos mokytojo etika (jama ir nijama)
Kūno, proto ir sąmonės ryšys
5. Praktika
Mokymo praktikos sesijos
Porinis mokymas ir grįžtamasis ryšys
Užsiėmimų stebėjimas
Mokymo vertinimai
Galutinis dėstymo įvertinimas
Meditacija ir pranajama
Asanų praktika (Hatha / Vinyasa)
Pusryčiai
Anatomijos / filosofijos paskaitos
Pietūs ir poilsis
Dėstymo metodika / praktika
Vakarinė meditacija arba švelni joga
Vakarienė
(Tvarkaraštis gali keistis pagal programos poreikius)
Studentai vertinami pagal:
mokymo praktiką
dalyvavimą užsiėmimuose
praktinius vertinimus
rašytinius arba žodinius įvertinimus
lankomumą (reikalingas minimalus lankomumas)
Sėkmingai baigę programą, dalyviai gauna 200 valandų jogos mokytojų rengimo pažymėjimą iš Mokshya Yoga Retreat. Absolventai gali teikti paraišką Yoga Alliance Registered Yoga Teacher (RYT 200) sertifikacijai.
Bendras arba privatus apgyvendinimas, priklausomai nuo vietų užimtumo
Kasdieniai vegetariški joginiai patiekalai
Žolelių arbatos ir geriamasis vanduo
Palaikanti retrito aplinka, tinkama mokymuisi ir praktikai
Programa atvira visiems nuoširdiems jogos praktikams
Išankstinė dėstymo patirtis nereikalinga
Dalyviai turi būti fiziškai, protiškai ir emociškai pasiruošę intensyviam mokymui
Studentai tikimasi:
dalyvauti visose suplanuotose pamokose
išlaikyti pagarbią ir disciplinuotą mokymosi aplinką
kurso metu laikytis joginio gyvenimo būdo
mokymų laikotarpiu nevartoti alkoholio, narkotikų ir nerūkyti
200 valandų jogos mokytojų rengimas Mokshya Yoga Retreat sukurtas taip, kad atitiktų Yoga Alliance švietimo standartus, kartu išsaugodamas tradicinių jogos mokymų gilumą ir vientisumą. Jis palaiko tiek asmeninį virsmą, tiek profesinį augimą jogoje.
Mokshya Yoga studijoje joga gyva už kilimėlio ribų.
Čia kartu kvėpuojame per iššūkius ir paleidimą. Juokiamės, paleidžiame ir nubundame. Kiekviena praktika atveria naujus mūsų tapatybės sluoksnius ir švelniai veda į tai, kuo tampame.
Kiekvienas kvėpavimas kuria erdvę. Kiekvienas užsiėmimas tampa sakralia kelione. Leidžiame sau atsiverti, pasitikėdami, kad būtent ten gimsta stebuklas.
Čia esi palaikomas, čia esi priimtas ir čia esi susijęs.
Keliame vieni kitus, gerbiame nežinomybę ir kartu einame transformacijos keliu.
Tai daugiau nei joga — tai judesys, ryšys ir bendrystė.
Tai Mokshya Yoga, kur tavo kelionė susitinka su sielos šeima.
Mokshya Yoga Retreat Nepal
bastola gaun, Mahamanjushree Nagarkot 44812, Nepal
Mahamanjushree Nagarkotas
Kaina
Teirautis
Prašome susisiekti su organizatoriumi dėl kainos informacijos
Trukmė
6 naktys / 7 dienos
Galima bet kurią dieną