3 dienų jogos retritas Rišikeše
Aprašymas
Sustokite akimirkai. Įkvėpkite. Vėl susijunkite su savimi.
Šis septynių dienų retritas kviečia sulėtinti tempą, atgauti jėgas, pagilinti jogos praktiką ir pasinerti į dvasingą Rišikešo atmosferą.
APIE RETRITĄ
Susitikimas su savimi Rišikeše
Pačiame Rišikešo centre vykstantis jogos retritas apjungia tradicinę jogą, meditaciją, sąmoningą gyvenimo būdą ir raminantį Himalajų grožį. Tai galimybė atitrūkti nuo kasdienės rutinos, grįžti į save ir patirti dvasinę jogos esmę Indijoje.
Apie ką šis retritas
Rami išvyka, skirta kūnui, protui ir dvasiai atnaujinti per jogą, meditaciją ir prasmingas patirtis.
Kam jis skirtas
Puikiai tinka pradedantiesiems, praktikuojantiems jogą ir visiems, ieškantiems atsipalaidavimo, aiškumo bei asmeninio atsinaujinimo.
Ką patirs svečiai
Kasdienė joga, pranajama, meditacija, patogus apgyvendinimas, maistingi valgiai ir įsimintinos išvykos.
Rišikešo patirtis
Atraskite šventąją Gangą, Himalajų peizažus, senovines šventyklas ir unikalią dvasinę energiją, dėl kurios Rišikešas yra toks ypatingas.
JŪSŲ RETRITO PROGRAMA
Septynios dienos sustoti, praktikuoti ir vėl susijungti
01 DIENA ATVYKIMAS IR ĮSIKŪRIMAS
- Nuo 11:00 val. Atvykimas ir registracija
- 13:00 Pietūs
- 13:30–16:00 Poilsio metas
- 16:00–17:30 Asanų sesija (hatha arba aštanga)
- 18:00–19:00 Meditacija
- 19:00–20:00 Vakarienė
02–06 DIENA PRAKTIKA IR RIŠIKEŠO PATIRTYS
- 07:00–08:30 Hatha joga ir pranajama
- 09:00–10:00 Pusryčiai
- 10:00–13:00 Išvyka
- 13:00 Pietūs
- 13:30–16:00 Poilsio metas
- 16:00–17:30 Aštanga joga
- 18:00–19:00 Meditacija
- 19:00–20:00 Vakarienė
07 DIENA UŽBAIGIMO PRAKTIKA IR IŠVYKIMAS
- 07:00–08:30 Hatha joga ir pranajama
- 09:00–10:00 Pusryčiai
- 10:00–11:00 Uždarymo refleksija
- 11:00 Išvykimas ir atsiskaitymas
JOGOS IR SVEIKATINGUMO UŽSIĖMIMAI
- Hatha joga: stiprina kūną, lavina lankstumą ir sąmoningą judėjimą.
- Pranajama: kvėpavimo technikos, padedančios suteikti energijos kūnui ir nuraminti protą.
- Aštanga joga: dinamiškos sekos, ugdančios ištvermę ir vidinį susikaupimą.
- Meditacija: padeda puoselėti tylą ir gilesnį sąmoningumą.
IŠVYKOS IR RIŠIKEŠO PATIRTYS
- Gangos aarti ceremonija (įskaičiuota)
- Saulėtekio turas į Kunjapuri šventyklą (įskaičiuota)
- Joga paplūdimyje (įskaičiuota)
- Vasišthos ola (įskaičiuota)
- Žygis prie krioklio (įskaičiuota)
- Plaukimas kalnų upe plaustais (papildomai mokama)
- Apsilankymas vietinėje šventykloje (įskaičiuota)
- Vizitas į Haridvarą (papildomai mokama)
KAS ĮSKAIČIUOTA
- Kasdienės jogos ir meditacijos sesijos
- Apgyvendinimas — dvivietis / privatus / poroms
- Sattviškas vegetariškas maistas — pusryčiai, pietūs ir vakarienė
- Visos išvykos pagal retrito programą
- Nemokamas pervežimas iš Dehraduno oro uosto (DED)
- Žolelių arbata ir filtruotas vanduo
- Retrito rinkinys
KAS GALI DALYVAUTI?
- Pradedantieji
- Jogos praktikuotojai
- Žmonės, ieškantys atsipalaidavimo
- Sveikatingumo keliautojai
- Visi, kurie nori ramybės ir aiškumo
Apgyvendinimo galimybės
Trigubas bendras kambarys
Bendras apgyvendinimas 3 viešnioms – šis tik moterims skirtas kambarys sukurtas patogiam ir praktiškam apsistojimui studentėms, ieškančioms draugiškos bei prieinamos gyvenamosios aplinkos. Čia rasite 3 lovas ir atskirą vonios kambarį, todėl kasdienybėje netrūks nei privatumo, nei patogumo. Tuo pačiu išliks jauki, rami ir bendrauti kviečianti atmosfera.
Viešnios galės naudotis Wi‑Fi, o kasdienė kambario tvarka padės palaikyti švarą ir tvarkingą, malonią aplinką viso viešnagės metu. Tai paprastas, kruopščiai prižiūrėtas pasirinkimas toms, kurios vertina bendrystę, komfortą ir lengvą, nesudėtingą gyvenimo ritmą.
Dvivietis bendras kambarys
Bendras apgyvendinimas 2 svečiams – šis dvivietis kambarys sukurtas tiems, kurie pageidauja apsistoti kartu su tos pačios lyties svečiu ir vertina patogų, praktišką sprendimą. Kambaryje yra 2 lovos ir privatus vonios kambarys, todėl viešnagės metu užtikrinamas ir patogumas, ir asmeninė erdvė.
Čia galėsite palaikyti ryšį naudodamiesi Wi‑Fi, o kasdienis tvarkymas padės palaikyti švarą ir tvarką be papildomų rūpesčių. Rami, paprasta aplinka puikiai dera prie retrito atmosferos – po jogos, seminarų, meditacijos ar sąmoningumo užsiėmimų lengva atsipalaiduoti ir pailsėti.
Visas apgyvendinimas apgalvotas taip, kad viešnagė būtų sklandi ir komfortiška. Tai puikus pasirinkimas ieškantiems bendro kambario, kuriame dera prieinama kaina, jaukumas ir patogumas.
Privatus kambarys
Šis kambarys sukurtas vienam svečiui, todėl čia lengva mėgautis ramybe, privatumu ir visišku poilsiu. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie vertina tylą, nori atsiriboti nuo kasdienio šurmulio ir per viešnagę susitelkti į save. Jaukiai įrengta erdvė suteikia galimybę atsipalaiduoti, atgauti jėgas ir patirti intymesnę, ramesnę viešnagės atmosferą.
Kambaryje yra privatus vonios kambarys, užtikrinantis patogumą ir daugiau savarankiškumo. Drabužių spinta leidžia tvarkingai susidėti daiktus, o karštas vanduo padeda jaustis komfortiškai kasdienėse rutinose. Prieinamas ir „Wi-Fi“ ryšys, jei prireiktų palaikyti ryšį ar susiplanuoti dieną. Tai paprasta, funkcionali ir apgalvota erdvė, kurioje rasite viską, ko reikia ramiam poilsiui.
Nesvarbu, ar atvykstate į sveikatingumo retritą, ar tiesiog ieškote tylos ir atokvėpio, šis kambarys suteikia jaukią, praktišką ir privatumą užtikrinančią aplinką.
Mokytojai
Adi Yogpeeth : 200,300,500 Yoga TTC in Rishikesh
Vieta
Balaknath Temple Road, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rišikešas
Vietos žemėlapis
Kategorijos
Kontaktinė informacija
Trukmė
6 naktys / 7 dienos
Galima bet kurią dieną