Prisijunkite prie šios patirties Balyje, skirtos tiems, kurie jau eina jogos keliu ir nori žengti giliau – už fizinės praktikos ribų, į subtilesnius, energinius ir terapinius jogos sluoksnius.
Ši 300 valandų programa skirta sustiprinti ir praplėsti 1 lygio pagrindus. Mokymuose tyrinėsite čakras, susipažinsite su tradicine tantra per mantros ir yantrų praktiką, lavinsite pažangias pranajamas bei nuoseklią kasdienę meditaciją. Į programą taip pat įtrauktos somatinės terapijos, darbas su kūnu rankomis, į traumą orientuotas požiūris ir metodai, padedantys reguliuoti nervų sistemą.
Kasdienė dviejų valandų praktika remiasi Hatha ir Creative Flow principais. Baigę mokymus, būsite pasirengę savarankiškai kurti savo sekas. Taip pat patirsite Yin, Vinyasa, Restorative, Kundalini ir Tantra jogos užsiėmimus.
Kiekvieną dieną skiriama po 30 minučių pagrindinėms pranajamos technikoms. Antrajame lygyje praktika tampa intensyvesnė – atsiranda kvėpavimo sulaikymai, bandhos ir santykių bei ritmų supratimas.
Tyla tampa galingu įrankiu vidinei paieškai ir savęs pažinimui. Meditacijos semiasi įkvėpimo iš budizmo, tantras, Advaita Vedantos ir Kašmyro šaivizmo tradicijų. Kasdien vyks 30 minučių sesijos, o trečią savaitę laukia trijų dienų retritas, skirtas tik meditacinių būsenų ugdymui.
Susipažinsite su energijos užraktais, padedančiais nukreipti ir valdyti prana – gyvybinę kūno jėgą. Per tradicines tantrines praktikas patirsite bandhų poveikį ir jų vaidmenį žadinant Kundalini energiją.
Šį pagrindinį modulį veda patyręs kineziterapeutas ir jogas. Antrajame lygyje dėmesys plečiamas į dažniausių jogos traumų gydymą ir prevenciją. Taip pat mokysitės kūno darbo, fascijų atpalaidavimo ir somatinių metodų, padedančių paleisti kūne įstrigusias emocijas.
Kiekviena asana nagrinėjama atskirai, skiriant dėmesį išlygiavimui, korekcijoms ir pagalbiniams pritaikymams. Tobulinsite sekų kūrimą subtiliajam kūnui, dirbsite su pažangiomis pozomis ir mokysitės, kaip klasėje vesti energijos tėkmę.
Autentiškumas yra Samasti absolventų ir mokytojų esmė. Programos pabaigoje mokėsite kurti užsiėmimų temas, įkvėptas senųjų tekstų, tradicijų ir terapinių tikslų, taip suteikdami daugiau prasmės savo ir mokinių patirčiai. Taip pat turėsite dvi pilnas valandos trukmės galimybes vesti praktiką grupės draugams ir gauti mokytojo grįžtamąjį ryšį.
Kartu gilinsitės į senųjų jogų išmintį per Yoga Sutras, Bhagavad Gitą, jogos istoriją ir jos kryptis, ajurvedą ir mitybą, jogos valymo technikas, subtilią anatomiją, tantras, Indijos kosmologiją, Yoga Nidra, sanskritą, yantras ir mantras.
Žemiau pateiktas pavyzdinis mokymų ritmas. Jis sukurtas tam, kad padėtų jums susijungti su kitais dalyviais ir aiškiai įsivardyti savo ketinimus.
Rytinė asanų praktika
Graži dienos pradžia, jungianti Hatha ir flow praktiką
Pranajamos ir meditacijos praktika
Gilesnė patirtis per kvėpavimą ir meditaciją
Bendri pusryčiai
Skanius šeimos stiliaus pusryčius lydės bendrystė su grupe
Meistriškumo pamoka
Teoriniai ir praktiniai seminarai
Laisvas laikas
Poilsis, baseinas, oras ir Balio grožis
Popietinis asanų seminaras
Pozų analizė, sekų kūrimas ir variacijų tyrinėjimas
Bendri vakarienės valgiai
Dar viena proga pabendrauti ir pasijuokti prie šefų paruošto maisto
Vakaro paskaita arba specialūs renginiai
Prasminga dienos pabaiga su filosofiniais mokymais ar atkuriamosiomis praktikomis
Mokymai vyksta prabangioje Balio viloje, kurioje jaučiamasi tarsi namuose. Ji įsikūrusi tarp ryžių laukų ir vos už trumpo kelio nuo paplūdimio, todėl čia lengva įsikurti ir ramiai nerti į gilesnę praktiką.
Erdvūs triviečiai kambariai turi privatų vonios kambarį, virtuvėlę ir balkoną. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie vertina bendrystę ir nori užmegzti ilgalaikių draugysčių.
Jei jums svarbiausia asmeninė erdvė, šis pasirinkimas suteiks savą mažą retritą mokymų metu.
Specialiai įrengta šala yra jauki vieta praktikai, apsupta ryžių laukų ir gamtos, natūraliai kviečiančios atsipalaiduoti.
Mokymai yra tarptautiniu mastu akredituoti Yoga Alliance, todėl suteikia pasitikėjimo mokyti jogos visame pasaulyje.
Course Only – tik mokymai, be apgyvendinimo ir maitinimo.
$2990 USD
Shared Room – erdvus trivietis kambarys su privačiu vonios kambariu ir virtuvėle.
$4690 USD $4390 USD
Private Room – tiems, kurie ieško privačios erdvės apmąstymams.
$5290 USD $4990 USD
Užsakant anksti – likus ne mažiau kaip trims mėnesiams iki pradžios – taikoma 300 USD nuolaida.
Nors kai kurie mokymai iš pirmo žvilgsnio atrodo pigesni, daugelyje mokyklų į kainą neįskaičiuoti nei valgiai, nei apgyvendinimas, todėl per mėnesį studentai gali papildomai išleisti 500–1200 USD.
Į paketą įeina kursas, apgyvendinimas, du valgiai per dieną su vegetarišku, veganišku ir glitimo neturinčiu pasirinkimu, mokymų medžiaga ir vadovai, taip pat papildomos veiklos – išvykos, ceremonijos ir kelionė į paplūdimį.
Baigę programą gausite Yoga Alliance sertifikuotą 2 lygio, 300 valandų jogos mokyto
Šis erdvus trijų vietų bendras kambarys sukurtas tiems, kurie vertina ir patogumą, ir jaukią bendrystę. Tai rami, atpalaiduojanti aplinka, puikiai tinkanti draugams, keliaujantiems kartu, arba svečiams, kurie renkasi patogų bendro apgyvendinimo variantą.
Kambaryje įrengtas privatus vonios kambarys, suteikiantis daugiau privatumo ir kasdienio patogumo, taip pat virtuvėlė, kurioje galėsite pasiruošti lengvų užkandžių ar gėrimų jums patogiu metu. Apgalvotas išplanavimas padeda palaikyti ramų ritmą: lengva pailsėti tarp sveikatingumo veiklų, kokybiškai išsimiegoti ir mėgautis lengvumo jausmu visos viešnagės metu.
Patogus, funkcionalus ir jaukus, šis bendras kambarys suteikia viską, ko reikia maloniai ir subalansuotai retrito patirčiai.
Šis kambarys sukurtas tiems, kurie vertina privatumą, tylą ir ramų buvimą su savimi. Čia vyrauja jauki, atpalaiduojanti atmosfera, padedanti sulėtinti tempą, susidėlioti mintis ir pasimėgauti asmenine erdve visos viešnagės metu.
Laikas šiame kambaryje tinka dienoraščio rašymui, meditacijoms, knygos skaitymui ar tiesiog tyliai pertraukai nuo dienos ritmo. Uždaras, privatus pojūtis leidžia lengviau atsitraukti nuo išorinio šurmulio ir susitelkti į poilsį, dėmesingą buvimą bei vidinį atsigavimą.
Šis kambarys yra paprastas, ramus ir apgalvotai atokiai įrengtas, todėl puikiai tinka svečiams, norintiems atsikvėpti be trukdžių ir patirti labiau asmenišką retrito atmosferą. Tai vieta, kurioje galima tiesiog būti, pailsėti ir vėl susijungti su savimi.
Sean Goldberg
Georgina Brookfield
Bernd Windhofer
Jl. Bucu Umalas No.33, Kerobokan, Kec. Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80361, Indonesia
Badungo administracinis rajonas
Trukmė
29 naktys / 30 dienos
Galima bet kurią dieną