300 valandų holistinių jogos mokytojų rengimo programa
Aprašymas
Leiskitės į gilesnę jogos kelionę Rishikesh mieste, kur 300 valandų holistinis jogos mokytojų rengimas sujungia pažangias asanas, pranajamą, meditaciją, filosofiją, anatomiją, mokymo metodiką ir ajurvedą į vientisą patirtį. Ši programa skirta sustiprinti jūsų jogos supratimą, kartu praplečiant požiūrį į gyvenimo būdą, sveikatingumą ir savistabą.
Gilinkite pažangią jogos praktiką per ajurvedą, gyvenimo būdą ir saviugdą
Šis mokymas sukurtas praktikams, pasirengusiems žengti toliau nei pagrindai. Jame pažangi joga susiejama su kvėpavimu, filosofija, anatomija, mokymo įgūdžiais ir tradiciniais sveikatingumo principais. Kiekviena tema nagrinėjama kaip tarpusavyje susijusios visumos dalis, padedanti tiek asmeniniam augimui, tiek profesiniam tobulėjimui.
Autentiška tradicija
Studijuokite klasikines praktikas, paremtas nesenstančia jogos išmintimi.
Holistinis požiūris
Siekite didesnės kūno, kvėpavimo, proto ir sąmoningumo pusiausvyros.
Patyrę mokytojai
Mokykitės iš atsidavusių mokytojų, kurie dalijasi praktiniais patarimais ir įžvalgomis.
Tarptautinė bendruomenė
Prisijunkite prie įvairiatautės studentų grupės iš viso pasaulio.
Ką išmoksite
01 Pažangioji hatha joga
Plėtokite hatha jogos praktiką per pažangias asanas, tikslesnį išlygiavimą, kvėpavimo sąmoningumą, bandhų integraciją, ilgesnį išlaikymą ir nuoseklias sekas.
02 Pranajama ir šatkarma
Susipažinsite su pažangiomis kvėpavimo praktikomis, pranajamos progresija, kumbhaka, bandhomis ir tradiciniais jogos valymo metodais.
03 Aštanga ir vinjasa
Tobulinkite dinaminę praktiką per Aštangos metodiką, kvėpavimu sinchronizuotą judesį, tradicines sekas ir tikslias vinjasos perėjimo formas.
04 Filosofija ir tekstai
Studijuokite jogos filosofinius pagrindus per klasikinius tekstus ir tradicinę jogos mintį.
05 Pažangioji anatomija
Taikykite funkcinę anatomiją ir fiziologiją pažangiai praktikai, judesio analizei, traumų prevencijai ir sąmoningam mokymui.
06 Išlygiavimas, koregavimas ir pagalbinės priemonės
Ugdykite stebėjimo ir asistavimo įgūdžius per išlygiavimo analizę, žodinius nurodymus, prisilietimu atliekamus koregavimus, pagalbines priemones ir individualius pritaikymus.
07 Pažangioji mokymo metodika ir praktika
Mokykitės kurti, aiškiai perteikti ir vesti kryptingas pamokas, kartu per prižiūrimą praktiką formuodami savitą mokymo stilių.
08 Meditacija, joga nidra ir sąmoningumas
Gilinkite meditacijos, sąmoningumo ir jogos nidros praktiką bei mokykitės vesti kontempliatyvius užsiėmimus.
09 Jogos terapija, ajurveda ir jogos gyvenimo būdas
Tyrinėkite gerovę per įvadinius jogos terapijos principus, ajurvedą ir praktiškus jogos gyvenimo būdo įpročius.
10 Vertinimas ir baigiamoji mokymo praktika
Parodykite savo žinias ir mokymo gebėjimus per rašytinius vertinimus, praktinius egzaminus, sekų sudarymą ir prižiūrimą mokymą.
Programos akcentai
Pažangios hatha jogos principai
Pawanmuktasana I, II ir III serijos, pažangi Surya Namaskar, Chandra Namaskar, stovimosios asanos, gilūs pasilenkimai į priekį, atgal lankstymosi progresijos, sukimosi praktikos, klubų atvėrimas, rankų balansai, inversijų pagrindai, balansinės asanos, ilgo išlaikymo praktika, kvėpavimo ir judesio koordinacija, bandhų integracija, drishti ir koncentracija, atsipalaidavimo technikos, pažangi hatha sekų sudaryba, modifikacijos, kontraindikacijos, saugi progresija ir asmeninės praktikos ugdymas.
Pažangioji pranajama ir šatkarma
Pranajamos pagrindai, pažangi Nadi Shodhana, Ujjayi, Bhastrika, Kapalabhati, Bhramari, Sheetali, Sheetkari, Surya Bhedana, Chandra Bhedana, Antar Kumbhaka, Bahya Kumbhaka, pranajamos ir bandhų integracija, prana ir nadžiai, kvėpavimo sąmoningumas bei įvadas į šatkarmą, įskaitant Jala Neti, Trataka, Nauli ir Dhauti.
Aštanga ir vinjasa joga
Aštangos metodika, Primary Series pagrindai, Surya Namaskar A ir B, stovimosios bei sėdimosios sekos, užbaigiamoji seka, vinjasos perėjimai, kvėpavimu sinchronizuotas judesys, Ujjayi kvėpavimas, bandhų sąmoningumas, drishti, Mysore stiliaus praktikos principai, modifikacijos, tikslingas sekų komponavimas, pažangūs perėjimai ir Aštangos įkvėptų užsiėmimų vedimas.
Jogos filosofija ir klasikiniai tekstai
Patanjali Jogos sutros, aštuonios jogos pakopos, Bhagavad Gita, atrinkti Upanišadų mokymai, Hatha Yoga Pradipika, jogos ir Samkhya filosofija, Purusha ir Prakriti, trys gunos, kleshos, karma, samskara, abhyasa, vairagya, svadhyaya, Ishvara Pranidhana, etika, taikymas mokyme ir integracija į kasdienybę.
Pažangioji jogos anatomija ir fiziologija
Funkcinė anatomija, skeleto variacijos, sąnarių mechanika, raumenų veikla, fascijų samprata, stuburo biomechanika, pečių, klubų, kelių, čiurnų ir pėdų mechanika, liemens funkcija, kvėpavimo fiziologija, kvėpavimo mechanika, nervų sistema, streso reakcija, judesių modeliai, dažniausios su joga susijusios traumos, prevencija, kontraindikacijos ir taikomoji anatomija mokymui.
Pažangioji mokymo metodika ir praktika
Pamokų sekų kūrimas, 60, 75 ir 90 minučių užsiėmimų planavimas, teminės ir kulminacinės sekos, pradedančiųjų ir vidutinio lygio modifikacijos, pažangios variacijos, mokymas mišraus lygio grupėse, balso valdymas, nurodymų formavimas, demonstravimas, stebėjimas, klasės valdymas, laiko planavimas, grįžtamasis ryšys, mokymas poromis ir savito mokymo stiliaus paieška.
Meditacija, joga nidra ir sąmoningumas
Dharana, Dhyana, kvėpavimo meditacija, mantros meditacija, Japa, Trataka, Antar Mouna, stebėtojo sąmonė, joga nidra, Sankalpa, vedamas atsipalaidavimas, meditacijos vedimas ir saugus mokymas.
Jogos terapija, ajurveda ir jogos gyvenimo būdas
Įvadas į jogos terapiją, streso valdymas, kvėpavimo ir nervų sistemos reguliavimas, gyvenimo būdo įsivertinimas, terapinės modifikacijos, ajurvedos pagrindai, trys došos, dinacharya, sattvinis gyvenimo būdas, maistas ir praktika, poilsis ir atsigavimas, veiklos ribos bei atsakingas nukreipimas.
Vertinimas ir baigiamoji mokymo praktika
Rašytiniai vertinimai, praktiniai egzaminai, pamokų sekų sudarymas, mokymo praktika, tarpusavio vertinimas, individualus grįžtamasis ryšys, galutinis mokymo egzaminas, asmeninė refleksija ir kurso užbaigimo peržiūra.
Dienos ritmas
Adi Yogpeeth centre kiekviena diena apgalvotai sudėliota taip, kad subalansuotų praktiką, studijas, maitinimą, poilsį ir savistabą. Toks ritmas kuria erdvę gilesniam mokymuisi, vidiniam augimui ir sąmoningesniam gyvenimui.
Kurso detalės
Trukmė: 27 dienos
Kurso pradžia: kiekvieno mėnesio 2 d.
Vieta: Rishikesh, Indija
Forma: gyvenamasis kursas (apgyvendinimas ir maitinimas)
Nemokamas paėmimas iš Dehraduno (DED) oro uosto
Kurso kaina
Įprasta: 899 USD
Dabartinis pasiūlymas: 699 USD (sutaupote 200 USD)
Apgyvendinimo variantai
1. Trivietis
Apgyvendinimo galimybės
Trigubas bendras kambarys
Bendras apgyvendinimas 3 viešnioms – šis tik moterims skirtas kambarys sukurtas patogiam ir praktiškam apsistojimui studentėms, ieškančioms draugiškos bei prieinamos gyvenamosios aplinkos. Čia rasite 3 lovas ir atskirą vonios kambarį, todėl kasdienybėje netrūks nei privatumo, nei patogumo. Tuo pačiu išliks jauki, rami ir bendrauti kviečianti atmosfera.
Viešnios galės naudotis Wi‑Fi, o kasdienė kambario tvarka padės palaikyti švarą ir tvarkingą, malonią aplinką viso viešnagės metu. Tai paprastas, kruopščiai prižiūrėtas pasirinkimas toms, kurios vertina bendrystę, komfortą ir lengvą, nesudėtingą gyvenimo ritmą.
Dvivietis bendras kambarys
Bendras apgyvendinimas 2 svečiams – šis dvivietis kambarys sukurtas tiems, kurie pageidauja apsistoti kartu su tos pačios lyties svečiu ir vertina patogų, praktišką sprendimą. Kambaryje yra 2 lovos ir privatus vonios kambarys, todėl viešnagės metu užtikrinamas ir patogumas, ir asmeninė erdvė.
Čia galėsite palaikyti ryšį naudodamiesi Wi‑Fi, o kasdienis tvarkymas padės palaikyti švarą ir tvarką be papildomų rūpesčių. Rami, paprasta aplinka puikiai dera prie retrito atmosferos – po jogos, seminarų, meditacijos ar sąmoningumo užsiėmimų lengva atsipalaiduoti ir pailsėti.
Visas apgyvendinimas apgalvotas taip, kad viešnagė būtų sklandi ir komfortiška. Tai puikus pasirinkimas ieškantiems bendro kambario, kuriame dera prieinama kaina, jaukumas ir patogumas.
Privatus kambarys
Šis kambarys sukurtas vienam svečiui, todėl čia lengva mėgautis ramybe, privatumu ir visišku poilsiu. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie vertina tylą, nori atsiriboti nuo kasdienio šurmulio ir per viešnagę susitelkti į save. Jaukiai įrengta erdvė suteikia galimybę atsipalaiduoti, atgauti jėgas ir patirti intymesnę, ramesnę viešnagės atmosferą.
Kambaryje yra privatus vonios kambarys, užtikrinantis patogumą ir daugiau savarankiškumo. Drabužių spinta leidžia tvarkingai susidėti daiktus, o karštas vanduo padeda jaustis komfortiškai kasdienėse rutinose. Prieinamas ir „Wi-Fi“ ryšys, jei prireiktų palaikyti ryšį ar susiplanuoti dieną. Tai paprasta, funkcionali ir apgalvota erdvė, kurioje rasite viską, ko reikia ramiam poilsiui.
Nesvarbu, ar atvykstate į sveikatingumo retritą, ar tiesiog ieškote tylos ir atokvėpio, šis kambarys suteikia jaukią, praktišką ir privatumą užtikrinančią aplinką.
Privatus vienvietis kambarys
Privatus apgyvendinimas vienam asmeniui – tai jaukus kambarys, sukurtas tiems, kurie intensyvių mokymų metu vertina daugiau privatumo ir ramesnę aplinką poilsiui bei atsigavimui. Čia rasite vieną lovą ir privatų vonios kambarį, todėl viešnagė bus patogi, o kasdieniai poreikiai – lengvai pasiekiami. Tyli, asmeniška atmosfera padeda atsiriboti nuo išorinio šurmulio ir susitelkti į savo vidinę patirtį.
Svečiai gali naudotis „Wi‑Fi“ ryšiu, o kasdienė kambario tvarka užtikrina dar daugiau patogumo ir lengvumo. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori turėti savo erdvę, pailsėti tarp užsiėmimų ir ramiai įsitraukti į retritą ar mokymus. Šiame kambaryje lengva atsipalaiduoti, atgauti jėgas ir mėgautis sklandžia, raminančia viešnage.
Mokytojai
Rishikeše gimęs ir augęs Ganesh Ji jogos kelią pradėjo 2013 m., o per šį laiką nuosekliai sujungė akademines žinias ir tradicinę praktiką. Jis yra baigęs mokslų studijas bei įgijęs jogos mokslo magistro laipsnį, todėl jo požiūryje dera aiškus kūno supratimas ir pagarba klasikinėms mokymo tradicijoms. Jo vedamos pamokos daugiausia paremtos hatha joga, ypatingą dėmesį skiriant taisyklingam išsidėstymui ir korekcijoms. Tai padeda...
Skaityti daugiau
Dipendra Ji yra jogos anatomijos mokytojas, kurio dėmesio centre – anatomija, fiziologija, kūno mechanika ir praktiškas jogos taikymas. Būdamas Adi Yogpeeth dėstytojų komandos nariu, jis į praktiką žvelgia ramiai, aiškiai ir pagrįstai, padėdamas geriau suprasti, kaip kūnas juda, veikia ir palaiko saugią bei veiksmingą jogos praktiką. Jo vedami užsiėmimai ypač vertingi tiems, kurie nori žengti toliau nei vien laikysenos ar asanos...
Skaityti daugiau
Rishikeše gimęs Praveen Ji jogą atrado dar jaunystėje, o tas ankstyvas ryšys su praktika tapo viso jo gyvenimo keliu. Jo patirtis siekia pačias jogos ištakas, todėl vedimo stilius natūraliai jungia įžeminimą ir įkvėpimą. Užsiėmimuose susipina Kundalini joga, meditacija ir filosofija, sukurdamos visumą, kurioje svarbi ne tik forma, bet ir vidinė prasmė. Jo sesijose dalyviai gali tikėtis daugiau nei vien fizinio judesio....
Skaityti daugiau
Snehal Ji yra patyrusi instruktorė, kurios mokymo pagrindas remiasi pranajama, anatomija ir fiziologija. Savo darbe ji sujungia sporto ir jogos patirtį, todėl į praktiką žvelgia plačiai ir padeda mokiniams geriau suprasti kūno, kvėpavimo ir judesio ryšį. Ji yra įgijusi jogos magistro laipsnį Maharaštroje, o papildomai baigusi jogos mokytojų rengimo ir jogos terapijos programas pripažintuose kursuose. Šis akademinių žinių ir praktinės patirties...
Skaityti daugiau
Įsišaknijęs turtingose Pietų Indijos tradicijose, Kanan Ji atsineša aštuonerių metų nuoseklią patirtį tiek praktikuojant, tiek mokant ajurvedos Varma ir Marma terapijos. Jo požiūris jungia klasikinę išmintį su šiuolaikiniu anatomijos supratimu, todėl susitikimas su jo vedimu tampa žemiška, įžvalgi patirtimi visiems, besidomintiems holistiniu gydymu. Savo darbe jis subtiliai derina jogos ir ajurvedos principus su Kalaripayattu disciplina – klasikiniu kovos menu, nuo seno...
Skaityti daugiau
Remdamasis giliomis tradicinės jogos žiniomis, šis mokytojas siūlo apgalvotą ir lengvai prieinamą požiūrį į jogos filosofijos studijas. Turėdamas jogos magistro laipsnį ir RYT 500 sertifikatą, jis jungia akademinį pagrindą su praktine įžvalga, kad senosios išminties idėjos būtų artimos šiuolaikiniam gyvenimui. Jo užsiėmimuose nagrinėjami pamatiniai tekstai, tokie kaip „Jogos sutros“, „Bhagavadgyta“ ir „Upanišados“. Šios temos pateikiamos aiškiai, aktualiai ir įtraukiančiai, todėl tinka...
Skaityti daugiau
Rishikeše įsišaknijęs Arvind Ji į Adi Yogpeeth mokymą atneša ir tradiciją, ir sukauptą patirtį. Kaip profesionalus hatha ir aštanga jogos mokytojas, jis remiasi ilgamečiu hatha, aštanga, vinyasa ir Iyengar jogos studijavimu, taip pat mantromis bei šatkarmos praktikomis. Jo žinias papildo yoginės mokslinės srities magistro laipsnis, suteikiantis dėstymui akademinio pagrindo ir platesnį praktikos supratimą. Jo užsiėmimuose studentai gali tikėtis klasikinę jogą gerbiančio...
Skaityti daugiauVieta
Balaknath Temple Road, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rišikešas