28 dienos Rišikeše suteikia išskirtinę galimybę pagilinti praktiką vienoje geriausiai pasaulyje vertinamų jogos vietų. Šis miestas, dar vadinamas Tapobhoomi – meditacijos žeme, nuo seno traukė išminčius ir vienuolius, ieškojusius atokvėpio nuo kasdienio triukšmo, trikdžių ir liūdesio. Gango ir Garhvalo Himalajų apsupta aplinka kuria įkvepiančią erdvę rimtam mokymuisi ir asmeniniam augimui.
Šie 300 valandų jogos mokytojų mokymai skirti vidutinio ir pažengusio lygio studentams, kurie jau yra baigę 200 valandų kursą ir jaučia pasirengimą žengti toliau. Programą rengia registruota jogos mokykla Maa Shakti Yog Rišikeše, o tradicinės Indijos jogos žinios pateikiamos aiškiai ir struktūruotai. Mokymai daugiausia vyksta anglų kalba, o kurso metu taip pat pristatomas pasirinktas sanskrito tarimas ir terminija.
Mokymo programa paremta kelių stilių prieiga ir orientuota į jogos pagrindus bei gilesnius jos aspektus. Dalyviai nagrinėja Hatha, Ashtanga, Vinyasa ir Iyengar įkvėptas praktikas, kartu stiprindami mokymo įgūdžius, pasitikėjimą savimi ir vidinę discipliną. Programoje numatyta:
Papildomai studijuojamos asanos, mantrų giedojimas, anatomija ir fiziologija, filosofija, mudros ir bandhos, šatkarmos bei mokymo metodika. Mokykla pabrėžia paprastą, palaikantį dėstymo stilių, kad studentai galėtų mokytis aiškiai ir išlaikyti motyvaciją viso mokymų laikotarpio metu. Atmosfera čia šilta ir artima šeimai, o mokytojai bei personalas pasirengę padėti tiek praktikos metu, tiek už kilimėlio ribų.
Dienotvarkė intensyvi, bet subalansuota: rytinė pranajama ir meditacija, Hatha joga, derinimas, mokymo metodika, Ashtanga Vinyasa joga, anatomija ir filosofija. Taip pat skiriamas laikas pusryčiams, pietums, vakarienei, pertraukoms ir savarankiškam mokymuisi.
Apgyvendinimas yra tvarkingas ir praktiškas: siūlomas vienvietis arba dvivietis kambarys, vonios kambarys, karštas vanduo, nemokamas „Wi‑Fi“, spinta, ventiliatorius, stalas, kėdė, arbatinukas ir reguliari kambarių priežiūra. Mokymų metu studentai apsistoja erdviame kambaryje su atskiru vonios kambariu, darbo stalu, sofa ir vaizdu į baseiną. Taip pat galima naudotis valgymo zona, sodu / restoranu, daugiakalbiu personalu, bagažo saugykla, nerūkymo aplinka, visą parą veikiančia registratūra, skalbimo paslauga, sporto sale ir SPA masažo užsakymu.
Maitinimas yra svarbi programos dalis ir atspindi jogišką gyvenimo būdą. Kasdien patiekiami trys švieži vegetariški valgiai, taip pat siūlomi veganiški ir be gliuteno variantai, o pagal poreikį gali būti pritaikomi ir kiti mitybos reikalavimai. Įskaičiuoti gėrimai: vanduo, kava, arbata ir detoksikacinės sultys. Maistas yra ekologiškas, sezoninis ir ruošiamas šviežiai kiekvieną dieną, o filtruotas vanduo prieinamas visą parą.
Į kainą įskaičiuotas nemokamas paėmimas iš Dehraduno oro uosto, apgyvendinimas su vonios kambariu, mokomoji medžiaga, 8 valandos užsiėmimų per dieną, nemokamas „Wi‑Fi“, 24/7 elektros tiekimas ir karštas, šaltas bei įprastas filtruotas vanduo. Baigę kursą dalyviai gauna Yoga Alliance, USA sertifikatą ir gali pretenduoti į RYT-300 pripažinimą.
Patirtį praturtina ir išvykos: saulėtekis bei Sun Salutation Trek į Kunjapuri šventyklą, žygiai prie Neer Gaddu ir Patna krioklių, apsilankymas Vashistha oloje, prie Gango upės, Parmarth Niketan ašrame per Ganga Puja, Beatles ašrame, gyva Ganga Aarti ceremonija ir joga paplūdimyje.
Užsiregistravus bent prieš šešis mėnesius taikoma 5 % nuolaida. Kursas trunka 28 dienas ir 27 naktis, o visi valgiai įskaičiuoti.
Maa Shakti Yog - Yoga Teacher Training School, Rishikesh, India
Maa Shakti Yog, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rišikešas
Kaina
1 300,00 USD