300 valandų jogos mokytojų rengimas Varkaloje, Keraloje, Indijoje

Keraloje, Varkalos pakrantėje, įsikūręs 300 valandų jogos mokytojų rengimas kviečia atsidavusius praktikantus gilinti tradicinės jogos supratimą aplinkoje, kurioje susilieja gamta, disciplina ir vidinis augimas. Programą veda Bali Yoga School, o 28 dienų trukmės įtraukianti patirtis su kruopščiai atrinktais mokytojais skirta tiems, kurie nori sustiprinti tiek praktiką, tiek teorines žinias.

Šis pažengusiųjų kursas skirtas studentams, pasirengusiems pažvelgti į jogą iš kelių perspektyvų ir kartu susikurti tvirtą praktinį pagrindą, kurį galėtų taikyti ir po mokymų baigimo. Mokykla rekomenduoja pirmiausia užbaigti 200 valandų jogos mokytojų rengimą, nes norint pilnavertiškai įsitraukti į čia dėstomą pažengusią praktiką ir teoriją būtinas tvirtas pagrindų supratimas. Baigę programą dalyviai gauna Yoga Alliance USA sertifikatą, atveriantį galimybes mokyti visame pasaulyje.

Be pagrindinės programos, laisvu dienos metu už papildomą mokestį galima prisijungti prie 1, 2 ir 3 lygio garso terapijos kursų. Kursas prasideda kiekvieno mėnesio 1 dieną 17:00 val. įžangine ceremonija ir orientacija, baigiasi 27 dieną 19:00 val., o išvykimas numatytas 28 dieną iki 12:00 val. Į atidarymo ir baigiamąją ceremonijas prašoma atsivežti vieną ar du baltų drabužių komplektus.

Kurso akcentai

• Hatha ir Vinyasa Flow įvaldymas
• Ashtanga vidurinės serijos asanos
• Meditacija, pranajama, šatkarmos ir jogos filosofija
• Joga terapija ir ajurveda
• Jogos anatomija ir fiziologija
• Dėstymo metodika, išlyginimas ir praktiniai egzaminai

Mokymo programa apima plačią asanų įvairovę: stovimas, sėdimas, pusiausvyras, sukamąsias, atlošiamas, apverstas pozas, taip pat užbaigimo sekas ir dėstymo praktiką. Studentai taip pat mokosi meditacijos technikų, tokių kaip Anapana, Yoga Nidra, Vipassana, mantrų meditacija, vaikščiojimo meditacija ir dinaminė judesio meditacija, bei su čakromis susijusios garso terapijos ir dvasinių praktikų.

Kvėpavimo praktikų mokymas tęsiasi keturias savaites ir apima pažangias pranajamos praktikas, variacijas ir eksperimentus, nadžių bei čakrų aktyvinimą ir meistriškumą dėstant. Temos aprėpia pranos fiziologiją, kvėpavimo tėkmę kūne bei vidutinio ir pažengusio lygio technikas, tokias kaip Nadi Shodhana, Bhastrika, Kapalbhati, Bhramari, Ujjayi, Sitali, Sitkari, Murcha, Surya Bhedi ir Chandra Bhedi.

Jogos filosofijos, anatomijos ir ajurvedos dalyse nagrinėjama jogos istorija ir prasmė, Patandžalio „Jogos sutros“, kaulų, raumenų, kvėpavimo, kraujotakos ir virškinimo sistemos, taip pat ajurvedos principai, došos, agni, ama, mityba ir terapinis taikymas dažnoms būklėms. Į programą įtrauktos ir šatkarmos, bandhos, mudros, užduotys, kartojimas bei rašytiniai ir praktiniai vertinimai.

Dienotvarkė prasideda 5:30 ryto ir apima pranajamą bei šatkarmą, Hatha Vinyasa jogą, filosofiją, anatomiją, išlyginimą ir dėstymo metodiką, jogos terapiją ir ajurvedą, Ashtanga Vinyasa jogą, meditaciją, valgymus bei ankstyvą poilsį 21:00 val.

Į kainą įskaičiuota

• 27 nakvynės
• 1 viso kūno ajurvedinis masažas
• 3 vegetariški valgiai per dieną ir arbatos
• Savaitgalio išvykos ir savaitės dienų renginiai
• Nemokamas Wi-Fi
• Mokyklos marškinėliai ir krepšys
• 300 valandų kurso vadovas
• Kurso medžiaga: užrašinė, rašiklis, neti puodelis, guminis neti ir akių kaušeliai
• Baigimo sertifikatas
• Jogos kilimėliai ir priemonės naudojimui kurso metu

Į kainą neįskaičiuota privati apgyvendinimo opcija už papildomus 1000 USD, skrydžiai, asmeninės išlaidos, medicininės išlaidos, transportas ir papildomos pamokos. Vietai rezervuoti reikalingas 500 USD avansas. Jis grąžinamas tik atšaukus daugiau nei 15 dienų iki pradžios datos, atskaičius 10 % paslaugos mokestį, banko mokestį ir valstybės mokestį. Atšaukus likus mažiau nei 15 dienų, avansas negrąžinamas, tačiau galima perkelti dalyvavimą į kitą datą. Nutraukus dalyvavimą jau pradėjus kursą, atšaukimas priimamas, tačiau kurso mokestis negrąžinamas.

Dalyviai turi laikytis griežtų kurso taisyklių, išlaikyti discipliną, dalyvauti visose numatytose veiklose ir vengti draudžiamų produktų bei įpročių: mėsos, žuvies, kiaušinių, juodosios arbatos, kavos, alkoholio, tabako, narkotikų ir nuogybių mokymų metu. Teritorijoje neleidžiama rūkyti ar vartoti alkoholio, o punktualus dalyvavimas yra privalomas visos programos metu.

Patogiausia atvykti į Trivandrumo tarptautinį oro uostą, o paėmimas iš jo galimas už papildomą mokestį. Taip pat nurodoma, kad atrinktiems 50, 100 ir 200 valandų jogos mokytojų rengimams Ubud ir Uluwatu taikoma 30 % nuolaida.