4 dienų Naujojo Mėnulio stebėjimas / Tylioji joga, pranajamas ir meditacija

JUDĖJIMAS Į TYLĄ

Prisijunkite prie mūsų šį pavasarį mūsų nuostabioje kalnų oazėje 3 naktims ir 4 dienoms
arba ilgesniam laikui, kad dar labiau įsigilintumėte.

Stabtelėjimas. Išmokę sąmoningai ir sąmoningai įsitraukti į vidų, galime pasiekti naują ir galingą pusiausvyrą. Įsikūnijimas yra vienas esminių raktų, padedančių išsilaisvinti nuo daugelio mūsų siūlomų problemų, tačiau protas mus labai atkakliai traukia lauk. Ši kelionė bus somatinė jogos kelionė, kurios metu dalinsimės laiko patikrintomis priemonėmis, padedančiomis sujungti protą su kūnu. Šias senovines praktikas lydi Mėnulio energijos, nes jos atspindi mūsų natūralius ciklus arba ritmus.

Naujasis Mėnulis - tai laikas, tinkamas judėti į vidų, išsikelti asmeninius tikslus ir ketinimus, skirtus dabartiniam ir būsimam savęs augimui. Šių retritų metu gamta ir jos ciklai vaidins svarbų vaidmenį mūsų patirtyje judant į vidų ir prisiliečiant prie tylos vibracijos. Iš mūsų Siera Nevados namų atsiveria vaizdas į visą naktinio dangaus platybę, įkvepiantis išjudinti giliausius troškimus. Kartu vaikščiosime nakties tamsoje, po žvaigždėmis užpildytu dangumi ir medituosime apie vidinę ir išorinę prigimtį. Miško maudykloje maudysimės netoliese esančiame Sekvojos miške ir daug laiko praleisime nuostabiuose Vedantos ąžuolynuose. Mokydamiesi ugdyti sąmoningumą kiekvieną akimirką, nesvarbu, ar šventykloje medituotumėte, ar valgytumėte maistą, ar praktikuotumėte jogą, ar vaikščiotumėte miške, galėsite paragauti gilios tylos patirties, galinčios praturtinti jūsų gyvenimo kelionės raidą. "Gyvenimas nėra problema, kurią reikia išspręsti, tai paslaptis, kurią reikia išgyventi."- Ošo

3 nakvynių / 4 dienų variantas:
Atvykę pradėsite mokytis ir gyventi pagal 8 jogos galūnes. Stebėsime ir praktikuosime tylą įvairiais būdais: pranajamos praktika, meditacijos / koncentracijos technikos, jogos nidra, garsų maudynės, miško maudynės, judesio praktikos, taip pat tyla valgio metu ir asmeninio saviugdos laiko metu. Kiekvienos praktikos metu sieksime gilesnės tylos. Moksliškai įrodyta, kad kiekviena praktika mažina stresą ir yra skirta fizinio, protinio, emocinio ir dvasinio kūno harmonijai pasiekti, kad būtų pasiekta lengvumo būsena.

REMIA GAMTA

Daugeliui tyla ar meditacija gali būti bauginanti sąvoka, tačiau šioje įžangoje bus priemonių kiekvienam. Jogos ir pranajamos praktika padeda sucentruoti protą ir kūną, ruošiant mus ramybei. Joga nidros, arba vadovaujamo atsipalaidavimo, praktika daugeliui gali padėti atrasti ramybę ir skatinti gilias susikaupimo būsenas, kurios subalansuoja emocines būsenas ir skatina gilesnį miegą. Buvimas tyloje gamtoje yra vaistas, padedantis nuraminti nervų sistemą ir įsigilinti į save, todėl visą savaitgalį bus mėgaujamasi miško maudymosi menu, kuris bus įaustas į visą savaitgalį.

Jogiškas valgymas - tai raktas į puikią sveikatą: kiekvieno skanaus valgio metu tyloje praktikuosite paprastas ir gilias jogiško arba sąmoningo valgymo savybes. Tai gilus ir asmeniškas savaitgalis, kuriame kiekvienas žingsnis, kurį žengsime kartu, padės pamatus jūsų sėkmei siekiant vidinės pusiausvyros ir harmonijos, leidžiančios patirti tylos būseną ir jos teikiamą naudą.

5 nakvynių / 6 dienų variantas (kurso pabaigoje pratęskite 2 nakvynes):
Norite pasinerti dar giliau? Pasilikite papildomas 2 naktis, kad galėtumėte pasinaudoti tuo, ko išmokote, ir pritaikyti tai praktikoje. Nėra nieko galingesnio už nuoseklumą, kai formuojame naujus įpročius. Jei norite dar giliau patirti tylą, šias kitas dienas jums bus minimaliai vadovaujama ir trukdoma. Per dieną turėsime 2 vadovaujamus užsiėmimus ir valgymo pertraukėles. Kitais atvejais galėsite patys susikurti savo tobulas tylos dienas. *Užsiregistruokite dėl 3 dienų varianto ir paskambinkite mums aptarti ilgesnės viešnagės, kad galėtume ją kuruoti kartu.