500 valandų kundalini jogos mokytojų rengimas
Aprašymas
Rishikeše, Indijoje, vykstantis intensyvus gyvenamasis mokymas sujungia 200 valandų pagrindinį jogos mokytojų rengimą ir 300 valandų pažengusį kursą į vientisą 500 valandų kelią. Programos pradžioje dėmesys skiriamas tvirtam pagrindui: praktikai, filosofijai, anatomijai ir mokymo įgūdžiams. Vėliau pereinama prie gilesnių studijų, pažangesnių technikų, patobulintos metodikos ir prižiūrimos praktikos. Tarp abiejų etapų numatyta septynių dienų integracijos pertrauka, skirta poilsiui ir įsisavintų žinių įtvirtinimui.
Trukmė: 52 dienos (45 mokymo dienos + 7 dienų pertrauka)
Vieta: Rishikesh, India
Formatas: Gyvenamasis, dviejų etapų mokymas
Atvykimas: kiekvieno mėnesio 1 d.
Išvykimas: kito mėnesio 28 d.
Kurso kaina: 1 399 USD (įprasta kaina 1 899 USD | Sutaupote 500 USD)
Į kainą įskaičiuota:
- Apgyvendinimas
- Vegetariškas maitinimas
- Kasdienės sesijos
- Mokomoji medžiaga
- Išvykos
- sertifikatas
- Nemokamas paėmimas iš Dehraduno (DED) oro uosto
Kodėl verta rinktis Adi Yogpeeth?
- Tradicinis mokymas
- Rami aplinka
- Asmeninis palydėjimas
- Prisijungsite prie daugiau nei 5000 laimingų studentų pasaulinės bendruomenės
01 etapas: 200 valandų pagrindas
Pradėsite nuo esminių jogos praktikos ir mokymo dalykų, o tik tuomet žengsite į aukštesnį lygį.
200 valandų programa:
- Hatha joga: tradicinė asanų praktika, kvėpavimo sąmoningumas, sąmoningas judėjimas ir kūno bei proto ryšys.
- Pranajama: jogos kvėpavimo praktikos, kvėpavimo reguliavimas, koncentracija ir saugus taikymas.
- Jogos filosofija: pagrindai ir jų pritaikymas kasdienybėje bei asmeninėje praktikoje.
- Aštanga joga: struktūruota praktika, kvėpavimo ir judesio dermė, laipsniškas supratimas.
- Jogos anatomija: bazinės žmogaus anatomijos žinios ir jų sąsaja su judesiu, laikysena, kvėpavimu bei saugia praktika.
- Mokymo metodika: praktiniai įgūdžiai, padedantys planuoti ir vesti saugias, prasmingas jogos pamokas aiškiai ir užtikrintai.
- Lygiavimas ir korekcijos: taisyklingo atlikimo principai, žodiniai nurodymai ir rankomis atliekamos korekcijos saugesnei praktikai.
- Meditacija: tradiciniai ir praktiniai susitelkimo, sąmoningumo bei nuoseklios asmeninės praktikos būdai.
- Vertinimas: praktiniai ir teoriniai patikrinimai, skirti įvertinti pažangą ir supratimą.
Dienotvarkė (01 etapas):
- 05:30 Pabudimas ir rytinis pasiruošimas
- 06:00 - 07:30 Hatha joga
- 07:45 - 08:45 Pranajama
- 09:00 - 10:00 Pusryčiai
- 10:15 - 11:15 Jogos filosofija ir teorija
- 11:30 - 12:30 Jogos anatomija
- 13:00 - 14:00 Pietūs
- 14:00 Poilsis ir savarankiškas mokymasis
- 16:00 - 17:30 Aštanga joga
- 18:00 - 19:00 Meditacija
- 20:00 Savarankiškas mokymasis ir laikas sau
7 dienų integracijos pertrauka:
Po pirmojo etapo turėsite septynias dienas poilsiui, apmąstymams, Rishikešo pažinimui ir viso išmokto turinio įsisavinimui prieš pradedant pažengusį mokymą.
Pasirenkami kursai per pertrauką:
- Priešgimdyvinė ir pogimdyvinė joga: specializuotos praktikos ir mokymo metodai nėštumui, atsigavimui po gimdymo ir moterų gerovei.
- Yin joga: lėtesnės, ilgiau išlaikomos pozos, skatinančios ramybę, sąmoningumą, atsipalaidavimą ir gilesnį ryšį su kūnu.
- Garso terapija: įtraukianti patirtis, paremta garsu, vibracija ir giliu atsipalaidavimu.
02 etapas: 300 valandų pažengęs kursas
Gilinsite praktiką, plėsite žinias ir stiprinsite mokymo įgūdžius, kad jaustumėtės užtikrinčiau ir aiškiau.
300 valandų programa:
- Pažengusi Hatha joga: sudėtingesnės asanos, tikslesnis lygiavimas, kvėpavimo sąmoningumas, bandhų integravimas, ilgesnis pozų išlaikymas ir nuoseklus progresas.
- Pažengusi pranajama ir šatkarmos: pažangios kvėpavimo praktikos, kumbhaka, bandhų taikymas ir tradicinės jogos valymo praktikos.
- Aštanga ir vinjasa joga: kvėpavimu sinchronizuotas judėjimas, tradicinės sekos ir tikslingi perėjimai vinjasoje.
- Jogos filosofija ir klasikiniai tekstai: gilesnės klasikinės literatūros ir tradicinės jogos minties studijos.
- Pažengusi jogos anatomija ir fiziologija: funkcinė anatomija, judesio analizė, traumų prevencija ir sumanus mokymas.
- Lygiavimas, korekcijos ir pagalbinės priemonės: pažangus stebėjimas, žodiniai nurodymai, rankinės korekcijos, pagalbinės priemonės ir individualūs pritaikymai.
- Pažengusi mokymo metodika ir praktika: pamokos struktūra, komunikacija, asmeninis mokymo stilius ir prižiūrima praktika.
- Meditacija, joga nidra ir sąmoningumas: gilesnė kontempliatyvių metodų praktika ir vedimas.
- Jogos terapija, ajurveda ir jogos gyvenimo būdas: įvadiniai jogos terapijos principai, ajurveda ir praktiški jogos kasdienybės įpročiai.
- Vertinimas ir baigiamoji mokymo praktika: rašytiniai darbai, praktiniai egzaminai, sekų sudarymas ir prižiūrimas mokymas.
Dienotvarkė (02 etapas):
- 05:30 Pabudimas ir rytinis pasiruošimas
- 06:00 - 07:30 Pažengusi Hatha joga
- 07:45 - 08:45 Pranajama
- 09:00 - 10:00 Pusryčiai
- 10:15 - 11:15 Jogos filosofija ir teorija
- 11:30 - 12:30 Išsami jogos anatomija
- 13:00 - 14:00 Pietūs
- 14:00 Poilsis ir savarankiškas mokymasis
- 16:00 - 17:30 Pažengusi aštanga joga
- 18:00 - 19:00 Meditacija
- 20:00 Savarankiškas mokymasis ir laikas sau
Visa kelionė:
- Atvykimas: kiekvieno mėnesio 1 d.
- 01 etapas: 200 valandų pagrindas (23 mokymo dienos)
- 7 dienų integracijos pertrauka (7 dienos)
- 02 etapas: 300 valandų pažengęs kursas (22 mokymo dienos)
- Išvykimas: kito mėnesio 28 d.
- Bendra trukmė: 52 dienos (45 mokymo dienos + 7 pertraukos dienos)
Kambarių pasirinkimai:
- Trivietis bendras kambarys: bendras apgyvendinimas (3 asmenys, tik moterims). 3 lovos, vonios kambarys, Wi‑Fi, kasdienė tvarka. Nuolaidos kaina: 1 399 USD
- Dvivietis bendras kambarys: bendras apgyvendinimas (2 asmenys, tos pačios lyties). 2 lovos, vonios kambarys, Wi‑Fi, kasdienė tvarka. <
Renginio tvarkaraštis
11 2 - 12 2, 2026
2 dienų renginys
Kasdieninis tvarkaraštis:
Apgyvendinimo galimybės
Trigubas bendras kambarys
Bendras apgyvendinimas 3 viešnioms – šis tik moterims skirtas kambarys sukurtas patogiam ir praktiškam apsistojimui studentėms, ieškančioms draugiškos bei prieinamos gyvenamosios aplinkos. Čia rasite 3 lovas ir atskirą vonios kambarį, todėl kasdienybėje netrūks nei privatumo, nei patogumo. Tuo pačiu išliks jauki, rami ir bendrauti kviečianti atmosfera.
Viešnios galės naudotis Wi‑Fi, o kasdienė kambario tvarka padės palaikyti švarą ir tvarkingą, malonią aplinką viso viešnagės metu. Tai paprastas, kruopščiai prižiūrėtas pasirinkimas toms, kurios vertina bendrystę, komfortą ir lengvą, nesudėtingą gyvenimo ritmą.
Dvivietis bendras kambarys
Bendras apgyvendinimas 2 svečiams – šis dvivietis kambarys sukurtas tiems, kurie pageidauja apsistoti kartu su tos pačios lyties svečiu ir vertina patogų, praktišką sprendimą. Kambaryje yra 2 lovos ir privatus vonios kambarys, todėl viešnagės metu užtikrinamas ir patogumas, ir asmeninė erdvė.
Čia galėsite palaikyti ryšį naudodamiesi Wi‑Fi, o kasdienis tvarkymas padės palaikyti švarą ir tvarką be papildomų rūpesčių. Rami, paprasta aplinka puikiai dera prie retrito atmosferos – po jogos, seminarų, meditacijos ar sąmoningumo užsiėmimų lengva atsipalaiduoti ir pailsėti.
Visas apgyvendinimas apgalvotas taip, kad viešnagė būtų sklandi ir komfortiška. Tai puikus pasirinkimas ieškantiems bendro kambario, kuriame dera prieinama kaina, jaukumas ir patogumas.
Privatus kambarys
Šis kambarys sukurtas vienam svečiui, todėl čia lengva mėgautis ramybe, privatumu ir visišku poilsiu. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie vertina tylą, nori atsiriboti nuo kasdienio šurmulio ir per viešnagę susitelkti į save. Jaukiai įrengta erdvė suteikia galimybę atsipalaiduoti, atgauti jėgas ir patirti intymesnę, ramesnę viešnagės atmosferą.
Kambaryje yra privatus vonios kambarys, užtikrinantis patogumą ir daugiau savarankiškumo. Drabužių spinta leidžia tvarkingai susidėti daiktus, o karštas vanduo padeda jaustis komfortiškai kasdienėse rutinose. Prieinamas ir „Wi-Fi“ ryšys, jei prireiktų palaikyti ryšį ar susiplanuoti dieną. Tai paprasta, funkcionali ir apgalvota erdvė, kurioje rasite viską, ko reikia ramiam poilsiui.
Nesvarbu, ar atvykstate į sveikatingumo retritą, ar tiesiog ieškote tylos ir atokvėpio, šis kambarys suteikia jaukią, praktišką ir privatumą užtikrinančią aplinką.
Privatus vienvietis kambarys
Privatus apgyvendinimas vienam asmeniui – tai jaukus kambarys, sukurtas tiems, kurie intensyvių mokymų metu vertina daugiau privatumo ir ramesnę aplinką poilsiui bei atsigavimui. Čia rasite vieną lovą ir privatų vonios kambarį, todėl viešnagė bus patogi, o kasdieniai poreikiai – lengvai pasiekiami. Tyli, asmeniška atmosfera padeda atsiriboti nuo išorinio šurmulio ir susitelkti į savo vidinę patirtį.
Svečiai gali naudotis „Wi‑Fi“ ryšiu, o kasdienė kambario tvarka užtikrina dar daugiau patogumo ir lengvumo. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori turėti savo erdvę, pailsėti tarp užsiėmimų ir ramiai įsitraukti į retritą ar mokymus. Šiame kambaryje lengva atsipalaiduoti, atgauti jėgas ir mėgautis sklandžia, raminančia viešnage.
Mokytojai
Adi Yogpeeth : 200,300,500 Yoga TTC in Rishikesh
Vieta
Balaknath Temple Road, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rišikešas