7 dienų sveikatingumo, ajurvedos, jogos retritas Fuerteventūroje

Įsikūręs Corralejo miestelyje, Fuerteventūroje, pačioje Kanarų salų širdyje, šis septynių dienų sveikatingumo ir ajurvedos retritas kviečia sustoti, atsitraukti nuo kasdienės rutinos ir skirti laiko sau. Tai erdvė, kurioje galima iš naujo susiderinti su vidine pusiausvyra, atgauti energiją ir patirti visapusišką, kruopščiai vedamą holistinę programą. Remiantis senosiomis ajurvedos principais, retritas jungia individualiai pritaikytas procedūras, tradicines terapijas ir puoselėjančias praktikas, padedančias paleisti įtampą bei susikaupusius toksinus ir palaikyti darną kūnui, protui bei dvasiai.

Kiekvieną dieną laukia jogos užsiėmimai, kuriuos veda patyrę mokytojai. Praktikos švelniai stiprina kūną ir kartu skatina ramybę bei aiškumą. Meditacija įsilieja į retrito ritmą, ugdydama sąmoningumą ir vidinę tylą, o maistingi satvikiniai valgiai viso viešnagės metu suteikia subalansuotą palaikymą. Dienoms tekant natūralia tėkme, kviečiama atsipalaiduoti, atkurti gyvybingumą ir sugrįžti į save su daugiau lengvumo bei aiškumo.

Kas įskaičiuota

• 🌟 Apgyvendinimas 7 nakvynėms
• 🍽️ Kasdieniai valgiai: pusryčiai, pietūs, užkandžiai ir vakarienė
• 🚲 Nemokamas dviratis žygiui
• ⛵ Valties dienos išvyka į Lobos salą, įskaitant irklavimą, nardymą su vamzdeliu ir plaukimą baidarėmis
• 🧘‍♀️ Kasdieniai jogos užsiėmimai, meditacija, pranajama ir krijos
• 💆‍♂️ Ajurvedinės terapijos ir procedūros
• 💆‍♀️ 2 masažai
• 🌿 8 klasikinės ajurvedos terapijos: Gandusa / Kavala, Greeva Vasti, Jhanu Vasti, Kashayadhara, Ksheeradhara, Mukha Lepa ir Shirodhara
• 🍳 1 maisto gaminimo seminaras
• 🌋 1 žygis į ugnikalnį ir išvyka
• 🌾 1 išvyka į ūkį, seminaras ir pietūs po atviru dangumi
• 🗣️ Individuali konsultacija
• 💧 1 Snehapana terapija

Svarbiausi akcentai

• ⛵ Kruizas burlaiviu į Lobos salą su saulės voniomis, nardymu ir plaukimu baidarėmis
• 🎶 Garso terapija ir giedojimo ceremonijos
• 🥗 Kasdien patiekiami satviniai ir ajurvediniai valgiai, skirti maitinti ir subalansuoti
• 🏖️ Jogos praktikos paplūdimyje prie vandenyno, stiprinančios ryšį su gamta
• 🌱 Saviugdos seminarai ir pratimai asmeniniam augimui
• 🚲 Nemokamas dviračio naudojimas, įskaitant vedamas išvykas į El Cotillo
• 💆‍♂️ Terapijos ir procedūros, įskaitant Shirodhara, Kunjal Kriya, Gandhusa Kriya, akupresūrą ir Reiki, jei pageidaujama
• 🧘‍♂️ Kasdienė joga: Hatha, Ashtanga, pranajama ir Pancham Krios
• 🧘‍♀️ Vedamos meditacijos, skirtos intencijai, manifestacijai ir refleksijai
• 🍳 Maisto gaminimo seminaras su ajurvediniais ir satviniais receptais
• 🍹 Kepsninės ir sulčių susitikimas su satviniu maistu bei gaivinančiais gėrimais
• 🌋 Om giedojimas ir meditacija prie ugnikalnio

Apžvalga

Šis septynių dienų retritas siūlo holistinį atsinaujinimo kelią, kuriame susilieja ajurveda, joga, meditacija ir maistingas maistas ramioje salos aplinkoje. Individualus dėmesys, tradicinės terapijos ir apgalvotai subalansuotas ritmas kuria sąlygas giliam poilsiui, vidiniam aiškumui ir ilgalaikei pusiausvyrai. Nesvarbu, ar tai judesys, tyla, ar bendros patirtys, kiekviena programa dalis skirta gydymui ir tvirtesniam gerovės pojūčiui.

Nuo kasdienių praktikų iki ypatingų išvykų retritas sujungia atgaivinančias patirtis, kurios skatina paleisti, apmąstyti ir iš naujo užmegzti ryšį su savimi. Savaitės pabaigoje dalyviai kviečiami išvykti lengvesni, labiau susitelkę ir pasiruošę grįžti į gyvenimą su atsinaujinusia gyvybine energija.