Keraloje, prie Alleppey paplūdimio, vykstantis sveikatingumo retritas kviečia į ramų poilsį tarp užutekių tylos ir kasdienės praktikos ritmo. Tai erdvė giliam atsinaujinimui, kurią organizuoja Sambodhi Yoga Retreat. Programa vyksta arba Beach Center Thumpoly Beach vietovėje, arba Zen Center Poonthope, Ashramam Ward, ramioje Šiaurės Alleppey priemiestinėje zonoje. Abi vietos patogiai pasiekiamos iš Alleppey miesto, užutekių teritorijos, Marari ir Alleppey geležinkelio stoties, esančios maždaug už 20–25 minučių kelio.
Didžiausias grupės dydis – 12 dalyvių.
Hatha joga, Zen meditacija
10 dienų su instruktažu
Anglų kalba
Svečiai apsistoja paprastoje, ramybę ir poilsį palaikančioje aplinkoje. Poonthope sodyboje siūlomi trys etninio stiliaus privatūs kambariai su nuožulniais Mangalore čerpių stogais, bendras denis ir kiemas. Alternatyviai retritas gali vykti Thumpoly Beach centre, kur yra penki tradiciniai Keraloje įrengti kotedžų kambariai ir keturi privatūs kambariai, kai kuriuose – pusiau atviri vonios kambariai, taip pat restoranas, kuriame tiekiami paprasti tradiciniai valgiai.
Vos 15 minučių nuo Alleppey centro įsikūręs retritas sukurtas tam, kad galėtumėte atsipalaiduoti gamtos prieglobstyje. Dienos čia teka be skubos ir spaudimo: ajurvedinės terapijos, gydomoji joga, maistingi detoksikacijai palankūs valgiai, pokalbiai apie natūralų sveikatingumą ir sąmoningumą, laikas paplūdimyje, pasivaikščiojimai po kaimus, kruizai užutekiais, pasivažinėjimai dviračiais, pažintinės išvykos bei kartais muzikinės ar kultūrinės programos.
Ajurveda daug dėmesio skiria Agni – virškinimo ugniai, padedančiai maisto įsisavinimui, virškinimui ir pašalinimui. Prieš atvykstant užpildyta anketa padeda ajurvedos gydytojui parengti jūsų poreikiams pritaikytą programą. Pirmos konsultacijos metu kartu su jogos mokytoju įvertinama kūno konstitucija ir galimi disbalansai.
Kiekvieną rytą diena prasideda joga, pranajama ir Zen meditacija. Praktika tinka visų lygių dalyviams, o rekomendacijos dėl kūno tipo ir tinkamiausios mitybos padeda geriau prisitaikyti prie savo doshos. Programoje numatyti Abhyangam, Shirodhara ir Ella Kizhi, taip pat sveiki ajurvediniai valgiai bei gyvenimo būdo pamokos.
Šis retritas skirtas stresui mažinti, vidinei ramybei atkurti ir lengvesnei, šviesesnei savijautai sugrąžinti. Gilaus atsipalaidavimo terapijos, joga Nidra, gydomoji joga ir tylos akimirkos padeda atgavimui bei poilsiui. Tvarkaraštis gali būti koreguojamas pagal aplinkybes, o kai kurios rytinės meditacijos ar filosofijos sesijos, jei dalyvių mažai, gali būti jungiamos su kitomis grupėmis.
Sambodhi Yoga House & Zen Centre
Karumanchary, Ashramam ward, Avalookunnu P. O, Mammood, Aryad South, Kerala 688006, India
„Aryad South“
Kaina
55 300,00 INR
Trukmė
6 naktys / 7 dienos
Galima bet kurią dieną