Suteikite sau leidimą sustoti, pailsėti ir atsinaujinti Bowen saloje.
Sekmadienį, 2026 m. rugpjūčio 23 d., 12:30–17:30
VIETA
Nectar Yoga Retreat Center, Bowen Island, BC
PROGRAMOS APRAŠYMAS
Prisijunkite prie Carolyn jaukiam, įžeminančiam popietės retritui Nectar Yoga erdvėje. Šis retritas sukurtas tam, kad padėtų jums sustoti, atgauti vidinę pusiausvyrą ir atrasti naujų būdų rūpintis savo nervų sistema bei širdimi. Vedamos meditacijos, atpalaiduojanti SPA joga, raminančios kvėpavimo praktikos ir grupinės diskusijos padės išsinešti daugiau aiškumo, ramybės ir vientisumo.
Čia atrasite naujų priežasčių džiaugtis savimi ir viskuo, per ką jau augote. Leiskite sau sustoti, pailsėti ir persikrauti.
PATIRTIS:
- Švelnios hatha ir atpalaiduojančios SPA jogos sesijos
Atsipalaiduokite per jogos praktiką, kuri maitina kūną ir padeda visam organizmui atsinaujinti ramioje gamtos aplinkoje.
- Kvėpavimo praktikos aiškumui ir ramybei
Išbandykite paprastus, bet veiksmingus kvėpavimo pratimus, padedančius paleisti įtampą, nuraminti nervų sistemą ir sugrįžti į vidinę tylą.
- Rami būsena: meditacijos ir pasivaikščiojimai gamtoje
Per vedamas meditacijas ir sąmoningo vaikščiojimo praktiką įsiliekite į dabarties akimirką, kurioje atsiranda daugiau erdvės ir lengvumo.
- Apmąstymai rašant, dalijimasis grupėje ir intencijų kėlimas
Švelniai tyrinėkite savo vidinį pasaulį per dienoraščio rašymą, grupinę refleksiją ir aiškių, palaikančių ketinimų kūrimą žengiant pirmyn.
- Savimasažas ir įtampos mažinimas
Pasitelkite kūnu grįstą atpalaidavimą, naudodami masažo technikas su lakroso kamuoliuku, kad paleistumėte sukauptą įtampą ir sugrąžintumėte lengvumą.
