Šis retritas suteikia retą progą gilintis į Ashtanga jogą, budizmą ir meditaciją kartu su Ellen Johannesen — KPJAYI 2 lygio autorizuota Ashtangi, turinčia daugiau nei 30 metų dėstymo patirties. Ellen žinias papildo jos magistro laipsnis Tibeto budizmo ir Himalajų kalbų srityje, todėl ji dalijasi ne tik gilia budistine išmintimi, bet ir meditacijos metodais, prieinamais kiekvienam.
Prie jos prisijungia Minka Qvale, o kartu jos kuria mokytojų duetą, skirtą kiekvienam dalyviui suteikti dėmesingą palaikymą asmeninėje Ashtanga praktikoje. Mysore sesijų metu skiriama pakankamai erdvės individualiam įvertinimui ir kryptingam vedimui — nesvarbu, ar esate patyręs praktikuojantis, dar tik pradedate Ashtangą, ar išgyvenate sudėtingesnį praktikos etapą. Ellen dėsto savitu stiliumi, derindama Counted Vinyasa metodą su žaismingu judesio pojūčiu, įkvėptu šokio ir taikomosios anatomijos. Minka papildo praktiką funkcinių judesių principais, suteikdama jai daugiau gylio ir sąmoningumo.
Popietės seminarai natūraliai pereina nuo Ashtanga technikos prie somatinių tyrinėjimų, budizmo filosofijos ir meditacijos. Po kūną pažadinančios fizinės praktikos ritmas lėtėja, kviesdamas į tylą ir savistabą. Per kinetinį sąmoningumą ir kvėpavimo praktikas Ellen bei Minka veda į meditacijos sesijas, skirtas atjautai, geranoriškumui, džiaugsmui ir ramiai pusiausvyrai. Šios praktikos padeda stiprinti atsparumą, puoselėti džiaugsmą ir kurti ryšį su visomis gyvomis būtybėmis. Rami Yogapulia aplinka ir ją supanti gamta sukuria idealią erdvę retritui ir refleksijai.
Į retritą įskaičiuota:
Neįskaičiuota:
Ellen Johannesen savo kelią pradėjo kaip profesionali šokėja, o Ashtanga joga praktikuoja ir moko jau daugiau nei tris dešimtmečius. Pirmą kartą ji lankėsi Mysore pas Pattabhi Jois 1997 m., vėliau iš Sharath Jois gavo Authorized Ashtanga Level 2 statusą. Ji taip pat baigė dvejų metų mokytojų rengimą pas John Scott ir prisidėjo prie pirmųjų Mysore programų Norvegijoje bei Nepale kūrimo. Augantis susidomėjimas budistine praktika ją nuvedė į Bylakuppe Pietų Indijoje, kur beveik trejus metus praleido Tibeto budistų vienuolyne. Vėliau ji persikėlė į Nepalą, kur Katmandu universitete įgijo budizmo studijų ir Himalajų kalbų magistro laipsnį. Šiandien ji veda jogos ir budizmo retritus bei seminarus Nepale ir tarptautiniu mastu. Nuo 2020 m. ji kartu su Minka Qvale veda išsamius mokytojų rengimus Onyoga Norvegijoje.
Minka yra ilgametė Ashtanga jogos praktikė ir mokytoja, daug studijavusi pas Kia Naddermier, Richard Freeman, Mary Taylor ir David Keil. Jos stiprybė — kūno modelių įvertinimas ir itin tikslūs koregavimai. Šiuo metu ji gilina žinias traumoms jautrios jogos srityje pas Josefin Wikström. Minka yra įgijusi lyginamosios literatūros magistro laipsnį ir yra Onyoga bendraįkūrėja. Nuo 2020 m. ji kartu su Ellen Johannesen veda išsamius mokytojų rengimus Onyoga Norvegijoje.
Retrito centras įsikūręs 2,5 akro slėnyje, apsuptame alyvmedžių ir migdolų giraičių. Apgyvendinimui siūlomi šeši dviviečiai kambariai ir vienas dvigulės lovos kambarys, visi su privačiais vonios kambariais. Kiekvienas kambarys atnaujintas aukštu standartu, naudojant vietines medžiagas, todėl čia tvyro prabangos, paprastumo ir santūrumo dermė. Erdvi lauko terasa yra pagrindinė bendra valgymo vieta, o kelios kitos terasos suteikia galimybę ilsėtis saulėje arba pavėsyje.
Sklypo centre esantis baseinas tampa gyvu susitikimų tašku, kuriame susilieja mėlynas vanduo, žali alyvmedžiai ir rausva žemė. Maistas čia yra svarbi tiek jogos praktikos, tiek kasdienio gyvenimo dalis, todėl daug dėmesio skiriama įvairovei, maistingumui ir neperdirbtiems ingredientams. Visi valgiai yra augalinės kilmės, o produktai, kai tik įmanoma, vietiniai, sezoniniai ir ekologiški. Gaivieji gėrimai prieinami visą dieną.
Brindisio tarptautinis oro uostas yra maždaug už 40 minučių kelio automobiliu, o Bari — dar apie 55 minutes toliau į šiaurę. Automobilio nuoma Apulijoje yra gana nebrangi ir puikiai tinka aplinkiniam kraštovaizdžiui, istoriniams miesteliams bei paplūdimiams pažinti. Abu oro uostai siūlo platų automobilių nuomos bendrovių pasirinkimą. Rekomenduojama rezervuoti iš anksto, o atvykimui taip pat gali būti užsakytas taksi.
Ellen Johannesen
Minka Qvale
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information