Išparduota — ši NOR: jogos retritas Møne vyks 2026 m. lapkričio 13–15 d., o jį ves Katrine Suhr ir Ylenia Fiorini.
Tai kvietimas į atkuriantį savaitgalį Møne, skirtą tiems, kuriems norisi švelnios pauzės nuo kasdienybės. Šis retritas kviečia atsigręžti į save, sulėtinti tempą ir vėl pajusti daugiau ramybės, buvimo akimirkoje bei rūpesčio savimi.
Renginys vyks ramioje Møn Retreat & Kursuscenter gamtos aplinkoje vakarinėje Møno dalyje, vos už 45 minučių kelio automobiliu nuo Kopenhagos. Patyrusios NOR: mokytojos Katrine Suhr ir Ylenia Fiorini lydės jus per jaukias, palaikančias dienas, sukurtas atsipalaidavimui, apmąstymams ir vidinei pusiausvyrai.
Laukia giliai atpalaiduojantis savaitgalis su energizuojančia yang joga, raminančia yin joga, vedama meditacija, garso terapija, širdį atveriančia kakavos ceremonija, maistingais vegetariškais patiekalais, kuriuos ruošia NOR: virtuvės komandos atstovė Christina Nielsen, ir daug erdvės tylai bei vidinei kelionei.
Į kainą įskaičiuota:
Programos apžvalga:
Užsiėmimai vyks danų ir anglų kalbomis. Atkreipkite dėmesį, kad tvarkaraštis ir laikai yra orientaciniai ir gali keistis.
Katrine Suhr turi daugiau nei 8 metų jogos patirties, taip pat tūkstančius valandų asmeninės praktikos ir saviugdos. Ji yra sertifikuota Hatha ir Vinyasa jogos mokytoja, baigusi Simon Krohn programą, taip pat Yin jogos ir dėmesingo buvimo meditacijos mokymus pas Cathrine Koefoed. Jos dėstymas šiltas, įkvepiantis ir paremtas funkcionaliu požiūriu į kūną, daug dėmesio skiriant tam, kad pozos būtų pritaikytos jums — ne atvirkščiai. Katrine veda lėtu tempu, todėl jos pamokos prieinamos įvairaus patirties lygio žmonėms.
Ylenia Fiorini yra masažo terapeutė, kūdikių masažo specialistė, holistinės terapijos praktikė ir gongų meistrė, turinti tarptautinės mediacijos ir vystomojo bendradarbiavimo magistro laipsnį. Pirmą kartą susidūrusi su gongu ir Aidan McIntyre 2019 m. gegužę, ji leidosi į gyvenimą keičiančią gongų ir garso gydymo kelionę. NOR: erdvėje ji gerai pažįstama, nes veda tokias sesijas kaip „Aerial Gong & Sound Bath“ ir „Kundalini, Cacao & Gong“, taip pat siūlo masažą, čakrų gydymą, kūdikių masažą ir daugiau. Ylenia atsineša šiltą, mylinčią, stiprią ir aistringą energiją, vedama tikėjimo plaukti pasroviui ten, kur veda gyvenimas.
Praktinė informacija:
11 13-15, 2026
3 dienų renginys
Kasdieninis tvarkaraštis:
Įsikūręs aukštai virš Kopenhagos, šis erdvus ir šviesos pripildytas penthauzas suteikia privatumą bei įkvepiančią aplinką, kurioje svečiai gali jaustis visiškai ramiai. Čia yra didžiausia būsto salė, sukurta taip, kad į ją plūstų natūrali šviesa ir vyrautų lengvumo pojūtis, taip pat atvira virtuvė, jauki poilsio zona, mažesnis susitikimų ar procedūrų kambarys, tualetai, dušo patalpos ir graži stogo terasa.
Įsikūręs 5-ajame aukšte, šis aukštas pilnai aprūpintas visomis jogos praktikoms reikalingomis priemonėmis bei visa garso ir vaizdo įranga. Čia rasite du prie lubų montuojamus projektorius ir keturis kokybiškus garsiakalbius, kuriuos galima naudoti tiek su jack laidu, tiek belaidžiu būdu. Aukšte taip pat yra atskiras įėjimas ir išėjimas, o patogumui įrengtas keleivinis ir krovininis liftas.
Ši erdvė dažniausiai nuomojama mokymams, seminarams, priėmimams ir paskaitoms, todėl tai universalus pasirinkimas renginiams, kuriems svarbus ir komfortas, ir funkcionalumas.
Ši šviesi erdvė sukurta taip, kad natūraliai palaikytų jogos ir judesio užsiėmimus. Rytų kryptimi atsiveriantys langai įleidžia švelnią ryto šviesą, kuri suteikia pakylėjančią, ramią atmosferą tiek mokytojams, tiek dalyviams. Čia lengva kurti susitelkimo ir lengvumo kupiną nuotaiką, tinkančią įvairioms praktikoms.
Garso sistema su šešiais garsiakalbiais padeda paprastai pritaikyti muziką pagal sesijos ritmą. Ją galima prijungti laidu arba belaidžiu būdu naudojant „Spotify“, todėl aplinkos toną susikursite be papildomų rūpesčių. Tai patogi erdvė ne tik jogai, bet ir kitiems treniruočių ar mokymo užsiėmimams.
Vos už durų laukia jauki poilsio zona, kurioje svečiai gali atsikvėpti prieš pamoką ar po jos. Taip pat galima naudotis bendra terasa, kuria dalijasi ir kiti namo svečiai. Tame pačiame aukšte įrengti dušai ir tualetas suteikia dar daugiau patogumo.
Erdvė dažniausiai nuomojama jogos ir su treniruotėmis susijusiems mokymams. NOR taip pat siūlo tris pilnai jogos praktikoms pritaikytus kambarius, kuriuose rasite kilimėlius, kaladėles, bolstus, akių pagalvėles, antklodes ir diržus.
Trečiame aukšte įsikūrusi šviesi ir jauki NOR: erdvė tinka seminarams, užsiėmimams, susitikimams bei pokalbiams. Dėl patogaus priėjimo prie NOR: Café čia lengva kurti sklandžią dienos tėkmę, o rami aplinka padeda išlaikyti dėmesingą susitelkimą nuo vienos sesijos iki kitos.
Patalpoje įrengta garso sistema su keturiais garsiakalbiais, kurią galima prijungti per jack jungtį arba naudoti belaidžiu būdu per „Spotify“. Esant poreikiui, salę galima išsinuomoti ir su visa jogos įranga, todėl ji ypač patogi judesio užsiėmimams. Lubose sumontuotos TRX diržams skirtos tvirtinimo juostos suteikia daugiau galimybių treniruotėms ir funkciniam judėjimui.
Nors ši erdvė dažniausiai naudojama jogai ir mankštai, ji puikiai tinka ir pristatymams bei grupiniams susitikimams. Taip pat galima pastatyti projektorių, todėl čia patogu rengti ir paskaitas. Tai universali vieta, kurioje dera jaukumas, praktiškumas ir lankstumas įvairaus pobūdžio renginiams.
Katrine Suhr sukaupė daugiau nei 7 metų jogos patirtį, paremtą tūkstančiais valandų asmeninės praktikos ir saviugdos. Ji yra sertifikuota jogos mokytoja Hatha ir Vinyasa jogos srityse, mokiusis pas Simon Krohn, taip pat Yin jogos ir sąmoningumo meditacijos srityse pas Cathrine Koefoed. Turėdama komunikacijos išsilavinimą, ji kelerius metus dirbo politikos ir žiniasklaidos sandūroje, kol nusprendė palikti šią sritį ir visiškai atsidėti...
Skaityti daugiau
Apie mane Man ir visiems kitiems kvėpavimas yra švelnus priminimas sulėtėti, giliai įkvėpti ir grįžti į dabarties akimirką. Esu ieškotoja ir svajotoja, vedama sinchroniškumo ir gyvenimo magijos. Tikiu, kad kiekvienas susitikimas ir kiekvienas naujas žingsnis link tikslų turi prasmę, o viską lydi dėkinga širdis. Jau daugelį metų dirbu SPA srityje: esu masažo terapeutė ir Reiki meistrė, kaupusi patirtį prabangiuose sveikatingumo centruose ir SPA...
Skaityti daugiau
Kaina
Teirautis