„Vidurio savaitės atstatymas“

Ištrūkite iš kasdienės rutinos ir pasinerkite į erdvę poilsiui, atsinaujinimui bei nuoširdžiam ryšiui su savimi ir kitais.

Investicija

$499 $699

Trukmė

4 naktys / 5 dienos

Patirties lygis

Visiškai atviras visiems

Tvarkaraštis

Kartą per mėnesį

Stiprus atsinaujinimas be prabangos kainos

Pokyčiams nebūtina išleisti daug ar rinktis sudėtingą pabėgimą nuo kasdienybės. Šis retritas sukurtas praktiškai ir tvirtai, galvojant apie žmones, kurie nori daugiau aiškumo, ritmo ir prasmingumo savo kasdienybėje. Tai galimybė trumpam sustoti, išeiti iš automatinio režimo ir grįžti namo su daugiau sąmoningumo bei kryptingo impulso.

Į kainą įskaičiuota:

• Rytiniai ritualai — judesys, dėmesingas buvimas ir intencijų išsikėlimas
• Visaverčiai valgiai — vaisiai, daržovės, natūralūs cukrūs ir minimaliai apdoroti angliavandeniai
• Seminarai — apie sveikatingumą, kūrybiškumą ir smulkųjį verslą
• Aiškumo įrankiai — pritaikyti kasdieniam gyvenimui
• Gyvi pokalbiai — su panašiai mąstančiais, augimui atvirais žmonėmis
• Svečiai pranešėjai ir vedėjai — priklausomai nuo jų galimybių

Mūsų metodas

Šis retritas paremtas tuo, kaip iš tiesų vyksta ilgalaikiai pokyčiai: per ritmą, aiškumą ir nervų sistemos palaikymą, o ne per triukšmą ar spaudimą. Remiantis mokslu grįstomis įžvalgomis apie įpročių formavimą ir tapatybe paremtus pokyčius, patirtis kuriama taip, kad nauji modeliai taptų natūralūs.

Tai reiškia:

• Kasdien praktikuojate tą patį įprotį, kol jis tampa įprastas.
• Neapkraunate savęs daugybe priemonių — vietoje to sutelkiate dėmesį į svarbiausia.
• Nervų sistemą reguliuojate per kartojimą ir ritmą, o ne per adrenaliną ar intensyvumą.
• Senuosius modelius pertraukiate juos pakeisdami suderintais veiksmais.

Trumpai tariant, tai nervų sistemos lygmens atstatymas, paremtas nuoseklumu, judesiu, aiškumu ir gyvenimo ritmu.

Programos apžvalga

Visa programa yra pasirenkama. Galite įsitraukti tiek, kiek tuo metu jums norisi ir tinka.

Pirmadienis – atvykimas ir pradžia

• 14:00 Atvykimas + pasitikimo arbata ir užkandžiai
  Atvykite, įsikurkite ir ramiai įsiliekite į erdvę su kažkuo maitinančiu.
• 15:00 Pasveikinimo ratas ir prisistatymai
  Susipažinkite su grupe, išsikelkite intencijas ir susikurkite aiškumą ateinančioms dienoms.
• 16:00–17:00 Laisvas laikas
  Poilsis, aplinkos pažinimas arba jūsų pačių ritmas.
• 17:00–18:00 Įžanginis seminaras
  Pradėkite refleksijos, sąmoningo įsitraukimo ir tyrinėjimo kelionę.
• 18:45–19:30 Vakarienė
  Bendra, visavertė vakarienė pirmajai dienai užbaigti.
• 20:00 Ramybės metas
  Nurimkite, atsijunkite nuo išorės ir įsikurkite vakaro tylai.

Antradienis–ketvirtadienis: gyvenimas ritmu

• 7:30–8:30 Rytinis judesys
  Judėkite sąmoningai ir kurkite buvimą čia ir dabar.
• 8:30–9:15 Pusryčiai
  Maistingas maistas ir įkvepianti draugija.
• 10:00–13:00 Atsinaujinimo laikas
  Erdvė tam, kas jums tuo metu geriausia: darbui, projektams, pasivaikščiojimui gamtoje, meditacijai ar poilsiui.
• 13:00–14:00 Pietūs
• 14:00–17:00 Srauto laikas
  Išnaudokite erdvumą taip, kaip jums labiausiai reikia.
• 17:00–18:00 Vakaro sesija
• 18:45–19:30 Vakarienė
  Maitinantis dienos užbaigimas per ryšį ir lengvumą.
• Nuo 20:00 Ramybės metas

Penktadienis – uždarymas

• 8:00–9:00 Rytinis judesys
  Judėkite, reflektuokite ir švelniai įtvirtinkite savaitės ritmą.
• 9:00–9:45 Pusryčiai
• 9:15–9:30 Užbaigimo ratas ir įžvalgos
  Pasidalykite patirtimi, įprasminkite tai, kas įvyko, ir išsineškite dėkingumą.
• 10:00 Išvykimas

Vedami ekspertų

Athil Singh

Athil, „Thrive Retreats“ savininkas, kuria transformuojančias patirtis per meditaciją, jogą, muziką ir ritminę meditaciją. Jis taip pat veda žaismingus žaidimus bei interaktyvias veiklas, padedančias kiekvienam mokytis ir augti savu tempu. Vedamas stipraus tikslo jausmo, Athil siekia padėti žmonėms atskleisti visą savo potencialą.

Pete Smith

Pete domisi neuromokslu, nervų sistema ir natūraliu gyvenimo būdu, mėgsta sportą, sveikatą ir padeda žmonėms atrasti savo gerą savijautą. Jo veikla jį nuvedė po pasaulį dirbant su Jungtinėmis Tautomis, „Fortune 500“ įmonėmis ir augimo bendruomenėmis, tokiomis kaip „MindValley“. Jis yra žmogus, į kurį verta kreiptis dėl sėkmei skirtų patarimų, įrankių ir metodų.

Natalie Ristoski

Natalie Ristoski yra jogė ir studijos savininkė, kuri su aistra padeda kitiems atrasti vidinę ramybę. Po to, kai joga jai tapo atrama intensyviame darbo mados industrijoje etape, ji savo patirtimi dalijasi tam, kad žmonės galėtų ugdyti pusiausvyrą, aiškumą ir sąmoningumą. Per savo darbą „Living Flow Yoga Ashfield“ ji įkvepia žmones klestėti kūnu, protu ir dvasia.

Ko tikėtis

Aiškumo, ritmo ir ryšio pagrįsta patirtis — pritaikyta realiam gyvenimui.

Aiškumas ir impulsas

• Sukurkite struktūrą be perteklinio krūvio
• Formuokite įpročius, kurie iš tiesų išlieka
• Pakeiskite mąstyseną ir energiją per tikslingą rutiną
• Išmokite įrankių, kuriuos galėsite parsivežti į kasdienybę
• Išsineškite atnaujintą krypties pojūtį

Indėlis ir bendruomenė

• Prisijunkite prie mažos, panašiai mąstančių žmonių grupės
• Pasidalykite lengvais bendrais darbais, pavyzdžiui, maisto ruošimu, kurie kuria ryšį
• Turėkite tikrus pokalbius — jokio vaidinimo, tik buvimas
• Reflektuokite, kurkite ir augkite kartu su kitais
• Atvykite tokie, kokie esate, ir jauskitės saugiai būdami savimi

Prieinamumas su tikslu

• 5 nakvynės
• Visavertis, maitinantis maistas
• Kasdieniai ritualai ir vedami seminarai
• Visiškai įskaičiuota už tik $499
• Pabaigoje galima paaukoti papildomai, jei patirtis suteikė daugiau vertės — tai nėra tikimasi, tik vertinama