Gaukite asmeninį palydėjimą, kad galėtumėte dar giliau įsiklausyti į savo kūną, sustiprinti ryšį su kūdikiu ir pasiruošti švelnesnei, kupinai meilės nėštumo bei pogimdyminio laikotarpio kelionei.
Jūs kalbėjotės su akušere ar gydytoju, uždavėte rūpimus klausimus, peržiūrėjote daugybę vaizdo įrašų apie kvėpavimą gimdymo metu. Suprantate, kas svarbu, tačiau vis dar nejaučiate visiško pasirengimo.
Dažnai trūksta būtent įkūnytos praktikos — tokios, kuria kūnas galėtų pasikliauti instinktyviai gimdymo metu.
Jei norite praktikuotis savo tempu ir jums patogioje erdvėje, galiu atvykti pas jus ir padėti geriau pažinti savo kūną bei kūdikį, palengvinti su nėštumu susijusius pojūčius ir per bendrą patirtį paleisti baimę.
Kviečiama judėti laisvai, mėgautis akimirka ir kurti ryšį su kūdikiu savo namų jaukume bei saugume.
Jūsų kūnas yra išmintingas ir pajėgus. Jis augina gyvybę, gamina pieną tai gyvybei maitinti ir taip pat žino, kaip tą gyvybę atvesti į pasaulį.
Kai mokotės atpažinti, ką jums sako kūno pokyčiai, natūraliai stiprėja pasitikėjimas. Šis pasitikėjimas ir ryšys tampa galingais įrankiais, padedančiais pačiai kurti savo gimdymo patirtį.
„Mama Dance“ užsiėmime besikeičiantį kūną pasitinkame smalsiai, o ne su baime. Per judesį, dubens dugno pajautimą ir kvėpavimu vedamą paleidimą tyrinėjame įvairias technikas, padedančias susikurti asmeninį įrankių rinkinį gimdymui. Tai leidžia akimirka po akimirkos palaikyti save ir kūdikį, kartu stiprinant raumenų atmintį bei intuiciją.
Dažniausiai skausmas prašo vieno iš dviejų dalykų: poilsio arba judesio.
Kai ryšys su kūnu stiprėja, lengviau pastebite, ko jam reikia, ir išbandote įvairius būdus diskomfortui sumažinti. Toks sąmoningumas gali tapti itin vertingu vedliu gimdymo metu.
Ruošiant kūną gimdymui, praktikuojamos aktyvios pozos: stovint, sėdint, klūpant ir keturiomis. Taip pat pasitelkiamas balsas dubens dugnui atpalaiduoti. Karibų, Afrikos ir Rytų įkvėpta muzika bei judesys padeda mažinti apatinės nugaros dalies skausmą ir suteikia kūnui daugiau laisvės.
Kai žinote, kaip diskomfortą paversti švelnesniu judesiu, gimdymo ir atsigavimo metu galite jaustis labiau pasitikinti savo kūno jėga.
Nėštumas dažnai virsta darbų maratonu: darbas, kūdikio kambario ruošimas, visko užbaigimas iki mažylio atėjimo. Individualiame koučinge sukuriame erdvę sulėtėti, įsiklausyti į kūno išmintį ir užduoti klausimus, kuriems kitur galbūt nerandate vietos.
Traukiame įkvėpimo ir patvirtinimo korteles, kad balsą įgautų giliausios mintys bei jausmai. Sesijos pabaigoje šokame „kūdikio pasitikimo šokį“ — švelnų ritualą, kuriame apsikabinama save ir kūdikį, o meilė išreiškiama žodžiais ir judesiu.
Tai tikro ryšio akimirkos, šildančios širdį ir kuriančios įsimintiną nėštumo patirtį.
Vedamos atsipalaidavimo metu kviečiu pasikalbėti su kūdikiu ir pasakyti jam, kad jis yra mylimas, laukiamas ir priimamas visa širdimi.
Be to, gaunate tiesioginį ryšį su žmogumi, kuris patyrė stiprinantį gimdymą ir gali pasidalyti žiniomis, palaikymu bei perspektyva.
Kelionė prasideda nuo nemokamo 45 minučių pažintinio skambučio. Jo metu pasiteirausiu apie jus ir dabartinę patirtį, o taip pat pasidalysiu keliais judesio patarimais bei trumpa choreografija, kad pajustumėte užsiėmimų kryptį.
Vėliau susitinkame 3 savaitinėms 75 minučių sesijoms jums tinkamu metu — ryte, dieną arba ankstyvą vakarą. Užsiėmimai gali vykti jūsų namuose arba studijoje, priklausomai nuo to, kur jums atrodo ramiau ir jaukiau.
Kartu nusistatome aiškius tikslus, pavyzdžiui:
Viena iš 3 sesijų gali būti skirta ir jūsų partneriui, kad jis galėtų praktiškai pasiruošti savo vaidmeniui gimdymo metu.
Po pradinio paketo galite tęsti praktikas ilgiau. Labai rekomenduojama tęsti iki gimdymo ir sugrįžti po jo kartu su kūdikiu. Taip pat po pirmųjų 3 sesijų galite prisijungti prie grupinės „Mama Dance“ klasės ir pasisemti bendruomenės palaikymo.
Pirmosios 3 sesijos siūlomos kaip paketas už 181,50 euro. Dėl apmokėjimo galimybių ir tęstinumo galima tartis individualiai, pagal jūsų poreikius.
Užsisakykite pažintinį skambutį ir aptarkite savo poreikius.
Jūsų 45 minučių pažintinis skambutis yra nemokamas.
LORENA P.W.
Man labai patiko patirtis su „Mama Dance“. Per judesius, muziką ir ryšį su vyru galėjau sukurti meditacinę atmosferą kūdikio atėjimui. Už tai buvau labai dėkinga. Be patarimų, judesių ir kvėpavimo technikų, kurių išmokau klasėje, kūdikio atėjimas būtų buvęs gerokai stresingesnis.
AUDE CARPENTIER
Pagal mano prašymą Katerina atvyko į mano namus. Kalbėjomės apie planus gimdyti namuose ir traukėme kortas. Labiausiai įsiminė tai, kad vėl pradėjau judėti. Nugaros ir juosmens skausmas sumažėjo, o aš tarsi susigrąžinau dalį kontrolės savo sunkiai jaučiamame kūne.
Savo kūdikį pažinau per judesį: kada jis juda, kaip dažnai ir kaip pati jaučiuosi jam judant. Supratau, kad kai jaučiuosi laiminga — dažnai po judesio ar šokio — atrodo, jog laimingesnis tampa ir jis.
Pogimdyminiu laikotarpiu, kai kūdikis nenorėdavo miegoti, intuicija vesdavo mane jį užmigdyti šokiu, niūniavimu ir judesiu — kartais energingai, kartais lėtai, priklausomai nuo to, ko man reikėjo.
Prisilietimas ir artumas padėjo jaustis susijusiai ir su savimi, ir su juo. Jis gimė mažas, o mūsų mažais šokiais galėjau gydyti dalį baimės, kurią jaučiau tomis pirmosiomis savaitėmis.
Mamos ir kūdikio ryšio palaikymas per šokį padėjo man pasitikėti kūdikiu, savo kūnu ir mūsų ryšiu. Įsiklausydama į tai, ką mano kūnas jau natūraliai daro — augina ir rūpinasi kūdikiu — galėjau pasiekti savo išmintį, pasitikėti žmogaus prigimtimi ir savimi.
Gimdymo metu mes buvome komanda.
Pogimdyminiu laikotarpiu išmokau pasitikėti savo atsigavimu, būti sau švelni ir nepasiduoti visuomenės lūkesčiams, susijusiems su mano kūnu ir kūdikio maitinimu.
„Mama Dance“ atvira mamoms nuo pat žinios apie nėštumą iki akimirkos, kai jos jau laiko kūdikį ant rankų.
Noriu, kad jaustumėtės atsipalaidavusios ir pasiruošusios gimdymui, suprastumėte savo pasirinkimus ir sektumėte intuicija. Noriu, kad jaustumėtės palaikomos ir ramios tarp kitų moterų, kurios jus priima
Katerina
Kaina
Teirautis
Prašome susisiekti su organizatoriumi dėl kainos informacijos