🧘♂️ 200 valandų jogos mokytojų rengimas Indijoje
Autentiškas, transformuojantis jogos ugdymas Om Ashram Dharamšaloje studentams iš viso pasaulio.
🌍 Pasaulinei auditorijai skirtas 200 valandų jogos mokytojų rengimo programa
Šis 200 valandų jogos mokytojų rengimas sukurtas kaip įtraukianti ir autentiška jogos mokykla tarptautiniams studentams bei atsidavusiems praktikams iš įvairių šalių. Rengimas vyksta ramioje Himalajų aplinkoje, Dharamšaloje, Indijoje, ir suteikia prasmingą galimybę mokytis jogos jos tradicinėje gimtinėje, kartu įgyjant įgūdžių, reikalingų drąsiai mokyti visame pasaulyje.
Daug dėmesio skiriama asmeninei transformacijai, disciplinuotai praktikai ir praktinėms mokymo žinioms, todėl programa tinka tiek pradedantiesiems, tiek jau patyrusiems jogos praktikams.
🌟 Specialus pasiūlymas
1299 $ → 999 $ – registruokitės dabar! Vietų skaičius ribotas!
Jaukus kambarys 2 studentams
Nemokama dovana: kartu su kursu gausite Rudrakšos malą ir pasitikimo šaliką.
🧘 Kodėl Om Ashram yra tinkama vieta mokytis jogos Indijoje
Renkantis jogos mokytojų rengimą svarbu ne tik programa, bet ir aplinka. Om Ashram joga patiriama kaip daugiau nei fizinis užsiėmimas — ji tampa visaverčiu jogos gyvenimo būdu.
- Autentiškas mokymas, paremtas klasikine jogos tradicija
- Labai patyrę jogos mokytojai, turintys tarptautinės patirties
- Rami Himalajų vieta, padedanti susikaupti
- Mažos grupės, užtikrinančios asmeninį dėmesį
- Studentai iš Europos, JAV, Azijos ir Australijos
- Subalansuotas požiūris į kūną, protą ir vidinį sąmoningumą
📘 Išsami 200 valandų rengimo programa
- Tradicinė jogos asanų praktika
Klasikinės Hatha jogos sekos
Išlygiavimas, stabilumas ir dėmesys kvėpavimui
Saugūs pakoregavimai ir traumų prevencija
Jėgos, lankstumo ir pusiausvyros ugdymas
- Pranajama ir energijos suvokimas
Klasikinės kvėpavimo technikos
Pranos ir subtilios energijos supratimas
Kvėpavimo valdymas fiziniam ir protiniam aiškumui
- Meditacija ir vidinės praktikos
Vedamos meditacijos technikos
Susikaupimo ir sąmoningumo lavinimas
Vidinės ramybės ir budrumo ugdymas
- Jogos filosofija ir jogos gyvenimo būdas
Įvadas į senovinius jogos tekstus
Aštuonių jogos pakopų kelias
Etika, disciplina ir savistaba
- Anatomija ir fiziologija jogos mokytojams
Funkcinė anatomija
Raumenų ir sąnarių supratimas
Saugus jogos mokymas įvairiems studentams
- Mokymo metodika ir praktika
Pasitikėjimo ugdymas vedant jogos užsiėmimus
Pamokų struktūra ir planavimas
Balsas, buvimas ir komunikacija
Praktinis mokymas su instruktoriaus grįžtamuoju ryšiu
🏆 Tarptautinis sertifikatas ir tolimesnis mokymo kelias
Baigę programą sėkmingai, studentai gauna 200 valandų jogos mokytojų rengimo sertifikatą iš Om Ashram.
Šis sertifikatas suteikia galimybę:
- mokyti jogos tarptautiniu mastu
- dirbti jogos studijose, retrituose ir sveikatingumo centruose
- tęsti pažangesnes jogos mokytojų rengimo programas
- atsakingai ir užtikrintai dalintis jogos žiniomis
🌿 Kasdienis gyvenimas ir disciplina Om Ashram
Treniruotė Om Ashram suteikia visišką įsitraukimą į jogos gyvenimą:
- Struktūruota dienotvarkė
- Rytinė meditacija ir pranajama
- Kasdienė asanų praktika
- Paprasti sattviniai vegetariški valgiai
- Patogus apgyvendinimas ramioje aplinkoje
- Palanki bendruomenė ir dvasinga atmosfera
Tokio pobūdžio disciplina padeda atsitraukti nuo išorinių trikdžių ir giliau susijungti su savo praktika.
📍 Dharamšala, Indija — pasaulinė dvasinė kryptis
Om Ashram įsikūręs Dharamšaloje, dar vadinamoje Dharamšala, Himachal Pradeše, Indijoje — vietoje, plačiai vertinamoje dėl dvasinės atmosferos ir Himalajų grožio.
Dharamšala siūlo:
- Švarų kalnų orą ir ramią aplinką
- Palankų klimatą jogai ir meditacijai
- Turtingą dvasinę ir tibetietišką kultūrinę įtaką
- Patogų pasiekiamumą tarptautiniams keliautojams
👩🎓 Kam tinka šis 200 valandų jogos mokytojų rengimas?
Programa skirta:
- Pradedantiesiems, norintiems tvirto jogos pagrindo
- Praktikams, siekiantiems gilesnio supratimo
- Būsimiems jogos mokytojams
- Sveikatingumo ir gydymo sričių profesionalams
- Dvasinių ieškotojų iš bet kurios šalies
Jokios ankstesnės mokymo patirties nereikia.
🕉️ Kursų struktūra ir dienos tvarkaraštis
- 06:00 – Kėlimasis
- 06:30 – Meditacija ir pranajama
- 07:30 – Hatha joga / asanų praktika
- 09:00 – Pusryčiai (sattviniai)
- 10:00 – Jogos filosofija
- 11:00 – Anatomija
- 12:00 – Šatkarmos ir mantrų giedojimas
- 13:00 – Pietūs (sattviniai)
- 15:00 – Asanų išlygiavimas
- 17:00 – Aštanga vinjasa
- 18:30 – Vakarinė aarti
- 19:15 – Vakarienė
- 20:00 – Meditacija ir joga nidra
- 21:15 – Tyla ir savirefleksija
- 22:00 – Šviesos išjungiamos
✈️ Tarptautiniai studentai ir kultūriniai mainai
Studentai iš visų šalių yra nuoširdžiai laukiami. Įvairi tarptautinė Om Ashram bendruomenė kuria kultūrinius mainus, ilgalaikes draugystes ir gilesnį jogos supratimą už sienų ribų.
📅 Kursų datos – 2026
- 2026 m. sausio 02 – sausio 26 d.
- 2026 m. vasario 02 – vasario 26 d.
- 2026 m. kovo 02 – kovo 26 d.
- 2026 m. balandžio 02 – balandžio 26 d.
- 2026 m. gegužės 02 – gegužės 26 d.
- 2026 m. birželio 02 – birželio 26 d.
- 2026 m. liepos 02 – liepos 26 d.
- 2026 m. rugpjūčio 02 – rugpjūčio 26 d.
- 2026 m. rugsėjo 02 – rugsėjo 26 d.
- 2026 m. spalio 02 – spalio 26 d.
- 2026 m. lapkričio 02 – lapkričio 26 d.
- 2026 m. gruodžio 02 – gruodžio 26 d.
📅 Kursų datos – 2027
- 2027 m. sausio 02 – sausio 26 d.
- 2027 m. vasario 02 – vasario 26 d.
- 2027 m. kovo 02 – kovo 26 d.
- 2027 m. balandžio 02 – balandžio 26 d.
- 2027 m. gegužės 02 – gegužės 26 d.
- 2027 m. birželio 02 – birželio 26 d.
- 2027 m. liepos 02 – liepos 26
