Tradicinė hatha joga / 30 dienų / Yoga Alliance sertifikatas
Vieno mėnesio, 200 valandų jogos mokytojų rengimo programa Indijoje skirta tiems, kurie nori gilinti ilgalaikę jogos praktiką ir patirti intensyvų tradicinės hatha jogos ritmą ramioje aplinkoje. Kurso turinys padalytas į dvi lygias dalis: viena jų skirta būsimų mokytojų rengimui, asanų praktikai ir mokymo metodikai, kita – pranajamai, meditacijai ir praktinei filosofijai, padedančiai sujungti fizinę hatha jogos praktiką su tradicine dvasine laikysena bei jogos gyvenimo būdu. Šis retritas tinka ne tik tiems, kurie planuoja mokyti jogą, bet ir visiems, ieškantiems gilesnio ryšio su kūnu, kvėpavimu ir sąmoningumu.
Kokia jogos kryptis?
Programa orientuota į tradicinės hatha jogos praktiką ir mokymą. Dėmesys čia skiriamas stuburo anatomijai, kuri yra visų asanų pagrindas, o ne greitam judesių srautui, galinčiam prieštarauti kūno sandarai. Tradicinė hatha joga taip pat remiasi čakrų ir subtilaus energijos kūno supratimu, todėl asanų praktika pritaikoma pagal individualius fizinius bei psichinius poreikius, o ne pagal vieną universalią seką.
Kiekvienoje praktikos sesijoje integruojamos pranajamos ir joga nidra. Dar vienas svarbus šios mokyklos bruožas – stabilumas (Sthira), taisyklingas išsidėstymas per 8 pagrindinius sąnarius ir kvėpavimas, padedantis ilgiau išlaikyti asanas. Studentai ir būsimi mokytojai raginami vengti skubotų perėjimų, kai ignoruojami sąnarių bei stuburo anatomijos pagrindai.
Ši 200 valandų programa suteikia pagrindinius įgūdžius, reikalingus norint profesionaliai dalytis praktine ir teorine jogos žinija. Net jei mokyti jogos neplanuojate, praktikos ir filosofijos poveikis padeda apsivalyti, sustiprinti kūną, protą ir intelektą bei aiškiau matyti gyvenimo kryptį šiuolaikiniame įtemptame pasaulyje.
Kas gali dalyvauti?
Programos turinys
Mokymo programa: tarptautinė ir tradicinė
Dienos tvarkaraštis
Tvarkaraštis gali keistis priklausomai nuo oro sąlygų. Užsiėmimai vyksta 6 dienas per savaitę, o 7-oji diena skirta pasirenkamoms išvykoms.
Yoga Alliance sertifikatas
Kurso metu dalyviai nuolat vertinami penkiose srityse: savarankiška praktika, mokymo įgūdžiai, anatomija ir ajurveda, jogos filosofija bei psichologija, jogos dvasingumas. Rytinės jogos sesijos padeda stiprinti asanų praktiką ir pasiruošti demonstravimui. Mokymo įgūdžiai vertinami 12 praktikos sesijų mažose 4–5 žmonių grupėse, vadovaujant mokytojams. Kiekvienas dalyvis privalo pravesti bent dvi jogos pamokas. Taip pat laikomas vienas rašytinis anatomijos egzaminas ir vienas filosofijos darbas. Jei egzamino nepavyktų išlaikyti, su jumis bus individualiai peržiūrėtos svarbiausios temos.
Mokykla yra akredituota kaip RYS 200 ir RYS 300 registruota jogos mokykla su Yoga Alliance USA nuo 2010 m. Kurse dėsto bent šeši mokytojai, dauguma jų turi E-RYT 500 arba ERYT 200 kvalifikaciją. Šis 200 valandų sertifikatas galioja registracijai kaip RYT Yoga Alliance sistemoje. Paskutinę savaitę suteikiama pagalba registracijos, draudimo, mokesčių, medicininės pažymos ir verslo klausimais.
Kaina už 200 valandų jogos mokytojų rengimą Indijoje:
| Trukmė | Dvivietis kambarys | Privatus kambarys |
|---|---|---|
| 28 dienos | $2,500 | $2,800 |
Kaina apima:
Maistas ruošiamas specialiai tarptautiniams jogos studentams, daugiausia iš daržovių, užaugintų nuosavame ekologiniame ūkyje, arba įsigytų iš vietos ūkininkų. Taip pat pasirūpinama veganiška, be gliuteno ir be riešutų mityba.
Atvykimas ir išvykimas
Šie jaukūs mediniai kotedžai – tai privatūs kambariai, skirti ramiam ir patogiam poilsiui gamtos apsuptyje. Kiekviename jų rasite viengulę lovą, darbo stalą su kėde bei drabužių spintą, todėl erdvė tinka tiek trumpam apsistojimui, tiek ilgesniam atsipalaidavimui. Vonios kambarys įrengtas vakarietišku stiliumi: čia yra tualetas, dušas su karštu vandeniu ir praustuvas.
Patogumą papildo sandėliuko zona su antru praustuvu, o balkone esanti kėdė kviečia prisėsti ir ramiai pasimėgauti vaizdu į upę. Tai vieta, kurioje susilieja privatumas, paprastumas ir artumas gamtai – puikus pasirinkimas ieškantiems tylos, komforto ir atokvėpio.
Šie ekologiški nameliai sukurti taip, kad poilsis būtų ne tik jaukus, bet ir maloniai gaivus net šiltesnėmis dienomis. Tuščiavidurės molio plytos padeda palaikyti vėsesnę patalpų temperatūrą, o viduje rasite viską, ko reikia patogiai viešnagei: dvi lovas, darbo stalą su kėde ir drabužių spintą.
Kiekviename namelyje įrengtas vakarietiško tipo vonios kambarys su tualetu, karšto vandens dušu ir praustuve, taip pat nedidelė sandėliavimo erdvė su antra kriaukle. Rytinei kavai, tyliai popietei ar vakariniam atsipalaidavimui ypač maloni vieta yra balkonas su kėde, nuo kurio atsiveria vaizdas į upę.
Ši erdvė tinka tiems, kurie vertina paprastumą, komfortą ir artumą gamtai.
Šie kambariai sukurti taip, kad viešnagės metu jaustumėtės itin patogiai ir ramiai. Pastatyti iš laterito presuotų plytų, jie yra erdviausi ir jaukiausi mūsų ašrame. Dėl didesnio ploto čia lengviau atsipalaiduoti, pailsėti tarp užsiėmimų ir mėgautis ramesne kasdienybe.
Paprastai šie kambariai skiriami ajurvedos svečiams, kurie atvyksta gydymosi procedūroms. Interjeras čia įrengtas šiek tiek geriau nei kituose kambariuose: grindys išklotos kokybiškesniu granito paviršiumi, o vonios kambariai yra išklijuoti plytelėmis. Baldai taip pat parinkti patogesniam ir malonesniam poilsiui.
Jei ieškote daugiau erdvės, komforto ir tvarkingos aplinkos gydomajai viešnagei, šie kambariai yra puikus pasirinkimas.
AyurYoga Eco-Ashram India
Village JP Hundi, Kannenur Post, Hobli, Hullahalli, Karnataka 571314, India
Hullahalli
07-15, tr – 08-12, tr