🧘♂️ 200 valandų jogos mokytojų rengimas Indijoje
Autentiškas ir įtraukiantis jogos mokymas Om Ashram ašrame Dharamšaloje, skirtas studentams iš viso pasaulio.
🌍 Tarptautinis 200 valandų jogos mokytojų rengimas
Šis 200 valandų jogos mokytojų rengimas sukurtas nuoširdžiai praktikuojantiems žmonėms ir tarptautiniams studentams, kurie nori gilesnio, labiau tradicinio požiūrio į jogą. Ramioje Himalajų aplinkoje, Dharamšaloje, Indijoje, vykstanti programa suteikia galimybę mokytis jogos jos ištakų aplinkoje ir kartu įgyti žinių bei pasitikėjimo mokyti visame pasaulyje.
Didelis dėmesys skiriamas disciplinai, vidiniam augimui ir praktiniams mokymo įgūdžiams, todėl rengimas tinka tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems praktikams, ieškantiems prasmingos transformacijos.
🌟 Specialus pasiūlymas
1299 $ → 999 $ – rezervuokite dabar! Vietų skaičius ribotas!
Jaukus kambarys 2 studentams
Dovana: kartu su kursu gausite Rudraksh Mala karolių vėrinį ir pasveikinimo šaliką.
🧘 Kodėl verta mokytis Om Ashram
Om Ashram jogos mokoma kaip daugiau nei fizinės praktikos — ji pristatoma kaip visavertis jogiškas gyvenimo būdas. Studentai čia gauna palaikančią aplinką, kurioje lengviau nuosekliai tobulėti ir sulaukti asmeninio dėmesio.
- Autentiškas mokymas, paremtas klasikine jogos tradicija
- Labai patyrę jogos mokytojai, turintys tarptautinės patirties
- Rami Himalajų vieta, padedanti susitelkti
- Mažos grupės ir individualus vedimas
- Studentai iš Europos, JAV, Azijos ir Australijos
- Subalansuotas kūno, proto ir vidinio sąmoningumo ugdymas
📘 Rengimo programa
- Tradicinė jogos asanų praktika
Klasikinės Hatha jogos sekos
Išlygiavimas, stabilumas ir dėmesys kvėpavimui
Saugūs koregavimai ir traumų prevencija
Jėgos, lankstumo ir pusiausvyros ugdymas
- Pranajama ir energijos suvokimas
Klasikinės kvėpavimo technikos
Pranos ir subtilios energijos supratimas
Kvėpavimo kontrolė fiziniam ir protiniam aiškumui
- Meditacija ir vidinės praktikos
Vedamos meditacijos technikos
Susikaupimo ir sąmoningumo treniruotė
Vidinės tylos ir sąmoningumo puoselėjimas
- Jogos filosofija ir jogiškas gyvenimo būdas
Įvadas į senovinius jogos tekstus
Aštuonių jogos pakopų kelias
Etika, disciplina ir savistaba
- Anatomija ir fiziologija jogos mokytojams
Funkcinė anatomija
Raumenų ir sąnarių pažinimas
Saugus jogos mokymas įvairiems studentams
- Mokymo metodika ir praktika
Mokymas užtikrintai ir aiškiai
Užsiėmimų struktūravimas ir pamokų planavimas
Balso, buvimo ir komunikacijos lavinimas
Praktinis mokymas su instruktoriaus grįžtamuoju ryšiu
🏆 Sertifikatas ir mokymo kelias
Sėkmingai baigę programą studentai gauna Om Ashram 200 valandų jogos mokytojų rengimo sertifikatą.
Šis sertifikatas naudingas tiems, kurie nori:
- Mokyti jogą tarptautiniu mastu
- Dirbti jogos studijose, retrituose ir sveikatingumo centruose
- Tęsti pažangesnius jogos mokytojų mokymus
- Dalytis jogos žiniomis atsakingai ir užtikrintai
🌿 Kasdienybė ašrame
Rengimas siūlo visišką įsitraukimą į jogišką gyvenimą, o struktūruota dienotvarkė padeda palaikyti aiškumą, discipliną ir pokytį.
- Aiški ir struktūruota dienos rutina
- Rytinė meditacija ir pranajama
- Kasdienė asanų praktika
- Paprasti sattvikiniai vegetariški valgiai
- Patogus apgyvendinimas ramioje aplinkoje
- Palaikanti bendruomenė ir dvasinė atmosfera
Toks gyvenimo būdas padeda atsitraukti nuo išorinio triukšmo ir giliau susijungti su savo praktika.
📍 Dharamšala, Indija
Om Ashram įsikūręs Dharamšaloje, dar vadinamoje Dharamšala, Himachal Pradeše, Indijoje — vietoje, garsėjančioje dvasine atmosfera ir Himalajų grožiu.
- Švarus kalnų oras ir rami aplinka
- Palankus klimatas jogai ir meditacijai
- Turtinga dvasinė ir tibetietiška kultūrinė įtaka
- Patogus pasiekiamumas tarptautiniams keliautojams
👩🎓 Kas gali dalyvauti
Programa tinka:
- Pradedantiesiems, norintiems tvirto jogos pagrindo
- Praktikuojantiems, siekiantiems gilesnio supratimo
- Būsimiems jogos mokytojams
- Sveikatingumo ir gydymo sričių specialistams
- Dvasinių ieškotojų iš bet kurios šalies
Jokios ankstesnės mokymo patirties nereikia.
🕉️ Dienos tvarkaraštis
- 06:00 – Pabudimas
- 06:30 – Meditacija ir pranajama
- 07:30 – Hatha joga / asanų praktika
- 09:00 – Pusryčiai (sattviniai)
- 10:00 – Jogos filosofija
- 11:00 – Anatomija
- 12:00 – Šatkarmos ir mantrų giedojimas
- 13:00 – Pietūs (sattviniai)
- 15:00 – Asanų išlygiavimas
- 17:00 – Ashtanga Vinyasa
- 18:30 – Vakarinė aarti
- 19:15 – Vakarienė
- 20:00 – Meditacija ir Yoga Nidra
- 21:15 – Tyla ir savirefleksija
- 22:00 – Šviesos išjungiamos
Subalansuota dienotvarkė padeda derinti fizinį mokymąsi, protinį aiškumą ir asmeninį augimą.
✈️ Tarptautinė bendruomenė
Čia šiltai laukiami studentai iš visų šalių. Įvairi Om Ashram bendruomenė skatina kultūrinį mainymąsi, ilgalaikes draugystes ir gilesnį jogos supratimą už sienų ribų.
📅 Kurso datos – 2026
- Sausio 02 – sausio 26, 2026
- Vasario 02 – vasario 26, 2026
- Kovo 02 – kovo 26, 2026
- Balandžio 02 – balandžio 26, 2026
- Gegužės 02 – gegužės 26, 2026
- Birželio 02 – birželio 26, 2026
- Liepos 02 – liepos 26, 2026
- Rugpjūčio 02 – rugpjūčio 26, 2026
- Rugsėjo 02 – rugsėjo 26, 2026
- Spalio 02 – spalio 26, 2026
- Lapkričio 02 – lapkričio 26, 2026
- Gruodžio 02 – gruodžio 26, 2026
📅 Kurso datos – 2027
- Sausio 02 – sausio 26, 2027
- Vasario 02 – vasario 26, 2027
- Kovo 02 – kovo 26, 2027
- Balandžio 02 – balandžio 26, 2027
- Gegužės 02 – gegužės 26, 2027
- Birželio 02 – birželio 26, 2027
- Liepos 02 – liepos 26, 202
