200 valandų JTT Rišikeše – 2026 m. gruodžio 28 d. – 2027 m. sausio 19 d.

Leiskitės į įtraukiančius jogos mokymus Rishikeshe – dvasiniame jogos lopšyje, kur praktika stiprinama ne tik fiziškai, bet ir viduje, ruošiantis drąsiai ir užtikrintai vesti kitus.

Beveik dešimtmetį ši mokykla laikoma viena patikimiausių pasaulyje: ją palaiko dešimtys tūkstančių patikrintų atsiliepimų, daugiau nei 15 000 įvertinimų „Yoga Alliance“ platformoje, daugiau nei 1 600 registruotų absolventų mokytojų, 4,66/5 įvertinimas „Google Maps“ ir „TripAdvisor“, taip pat daugiau nei 2 500 bendruomenės narių.

APIE MOKYMUS

Šie „Yoga Alliance“ akredituoti 200 valandų mokymai suteikia tarptautiniu mastu pripažįstamą sertifikatą ir vyksta per 3 savaites išskirtiniame ašrame-viešbutyje „Rishikesh Yogpeeth“, kuriame yra oro kondicionierius, karštas vanduo ir wi-fi.

Į kainą įskaičiuoti švieži vegetariški valgiai, ruošiami iš vietinių sezoninių produktų. Veganiški ir be gliuteno patiekalai galimi paprašius.

Jūsų laukia autentiška ir jauki jogos aplinka virš Patnos krioklio bei šventosios Gangos upės, Himalajų papėdėje. Ši vieta sukurta tam, kad palaikytų pokytį, vidinę ramybę ir gilesnį ryšį tarp proto, kūno bei dvasios.

Programa supažindina su esminiais jogos mokymais ir filosofija, kartu padėdama sustiprinti pasitikėjimą savimi kaip mokytojui.

200 valandų jogos mokytojų rengimo programa

Asanų praktika

Mokymo metodika

• Stovimų ir sėdimų pozų variacijos

• Gilūs stuburo lenkimai ir sukimosi judesiai

• Apverstinės pozos

• Pusiausvyros pozos

• Pavadinimai anglų ir sanskrito kalbomis

• Kaip sudaryti ir struktūruoti pamoką

• Koregavimo technikos

• Pagalba ir fizinis palaikymas

• Žodiniai nurodymai mokiniams

• Taisyklingas išsidėstymas ir galimos jogos pozų rizikos

• Mokymo praktika (Adhyapanam)

• Praktika su grįžtamuoju ryšiu

Pranajama

Meditacija

Jogos anatomija

Papildomos temos

• Pradedančiųjų ir pažengusiųjų pranajamos technikos

• Pranajamos įtraukimas į asanų pamokas

• Pranajamos kontraindikacijos

• Įvadas į meditaciją

• Kūno skenavimo meditacija

• Dėmesingas buvimas

• Kvėpavimo praktikos

• Meditacijos filosofija

• Anatomija jogos kontekste

• Anatomijos taikymas pozoms palaikyti

• Jogos poveikis kūno sistemoms

• Pritaikymas esant traumoms

• Jogos filosofija (Yoga Darshana)

• Jogos valymas (Shatkarma)

• Jogos bandhų praktika (energijos užraktai)

• Mudros (jogos gestai)

Mūsų mokytojai

Patyrę mentoriai lydės ir palaikys jus visos šios transformuojančios kelionės metu.

Nitish Lakhera Vyriausiasis mokytojas

Nitishas iš Himalajų jau daugiau nei 6 metus moko jogos Rishikeshe. Jo stiprybės – Hatha, Ashtanga, Vinyasa, pranajama ir meditacija, ypatingą dėmesį skiriant saugiai praktikai bei tiksliam išsidėstymui.

Dr. Amaravathi Eraballi Jogos ir gyvybės mokslų daktarė

Dr. Amaravathi Eraballi daugelį metų tyrinėja jogą ir sveikatos mokslus, taip pat dėsto MSc ir PhD studentams apie jogos veiksmingumą medicinos srityje.

Aman Tiwari Vyriausiasis mokytojas

Amaną įkvepia gili meilė jogai, paremta ilgametėmis sanskrito ir jogos studijomis. Jis siekia perduoti studentams tą pačią įkvėpimo patirtį.

APGYVENDINIMAS

Apsistokite jogos ašrame Rishikeshe, įsikūrusiame Himalajų papėdėje, 2,5 kilometro nuo jogos gimtinės širdies, 1 kilometro nuo šventosios Gangos ir Patnos krioklio papėdėje.

Vietą rezervuoja 500 $ avansas. Jei planai pasikeistų, datos gali būti keičiamos nemokamai ir paprastai.

DVIEJŲ LOVAŲ KAMBARYS

• Dvi viengulės lovos

• Dušas / oro kondicionierius / karštas vanduo / wi-fi

• Pusryčiai, pietūs, vakarienė

• 200 RYT mokymai ir visi bendruomenės renginiai

• Jogos įranga ir mokymosi medžiaga

Privatus kambarys

• Dvigulė lova

• Dušas / oro kondicionierius / karštas vanduo / wi-fi

• Pusryčiai, pietūs, vakarienė

• 200 RYT mokymai ir visi bendruomenės renginiai

• Jogos įranga ir mokymosi medžiaga

Ką apie kursą sako studentai ir instruktoriai?

200 valandų jogos mokytojų rengimas turi daugiau nei 180 atsiliepimų „Facebook“ platformoje ir 5 žvaigždučių įvertinimą.

Studentai nuosekliai pabrėžia profesionalumą, svetingumą ir gerą organizaciją, taip pat maistingą vegetarišką maistą, patogius kambarius, gražią gamtą ir ramią atmosferą, padedančią susikaupti bei augti asmeniškai.

Atsakymai į populiarius klausimus

Kokio stiliaus jogą mokome?

Esame atsidavę tradiciniam Hatha jogos keliui, o kartais, kai tai dera prie pamokos tėkmės, įtraukiame ir pirminės Ashtanga jogos serijos elementų. Daugiausia dėmesio skiriama vidiniam sąmoningumui, išsidėstymui