Įsikūręs ramioje Ubudo aplinkoje, šis 50 valandų Hatha jogos mokytojų rengimas suteikia tvirtą pagrindą tiems, kurie tik pradeda savo jogos kelią, arba nori giliau suprasti tradicinę Hatha praktiką. Apsuptas gamtos, šis kursas sukurtas taip, kad mokymasis būtų prasmingas, įtraukiantis ir paliktų ilgesnį įspūdį.
Šiame modulyje derinama asanų praktika ir nuodugnus kiekvieno Saulės pasveikinimo nagrinėjimas, taip pat mokomasi ir praktikuojama Led bei Mysore stiliaus Ashtanga Primary Series. Taip pat tyrinėsite, kaip susikurti savo Vinyasa flow seką ir kaip šie stiliai veikia kūną bei protą.
Apšilimas – Pawan mukta asana serija
Tradicinis Hatha Saulės pasveikinimas ir Ashtanga Saulės pasveikinimas
Vinyasa flow variacijos
Asanų samprata, įvairovė ir poveikis
Kaip kurti Vinyasa jogos seką
Stovimos sekos ir stovimos pozos
Sėdimos pozos
Gulinčios pozos ant nugaros
Gulinčios ant pilvo pozos
Apverstos pozos, užbaigimo seka
Teminės Vinyasa sekos
Šios pamokos skirtos gilesniam asanų praktikos supratimui.
Kaip saugiai įeiti į pozą ir iš jos išeiti
Jogoje naudojamos pozos anatomija
Jogoje naudojamos pozos nauda
Atlikimas ir modifikacijos
Kaip naudoti pagalbines priemones skirtingose pozose
Kaip dėstyti Ashtanga jogos ir Vinyasa Flow užsiėmimus
Praktinis mokymas prasideda jau pirmąją dieną – nuo individualaus vedimo iki darbo didesnėse grupėse.
Jus prižiūrės ir palaikys vyresnieji mokytojai.
Praktiniai korekcijų seminarai
Šių sesijų metu išmoksite korekcijų meno.
Šios meditacijos ir pranajamos pamokos paremtos patirtimi ir skirtos palaikyti psichologinį bei fizinį atgavimą. Išmoksite svarbiausių pranajamos technikų, įvairių meditacijos praktikų ir mantros giedojimo.
Šios paskaitos praplečia supratimą apie fizinį kūną ir parodo, kaip asanos, pranajama ir meditacija gali prisidėti prie sveikatingumo bei būti taikomos kaip jogos terapija. Temos apima skeleto, raumenų, kvėpavimo ir virškinimo sistemas, taip pat fiziologiją.
Pirmosios savaitės pabaigoje jūsų lauks Acro jogos magija – seminaras, sukurtas specialiai visiškiems pradedantiesiems. Ankstesnė patirtis nereikalinga. Dėmesys nuo pat pradžių skiriamas pagrindams: pusiausvyrai, pasitikėjimui partneriu ir džiaugsmui mokantis kartu. Sertifikuoti mokytojai lydi kiekvieną žingsnį, kad aplinka būtų saugi ir palaikanti.
| 6:00–9:00 | Mantra, pranajama, valymas, asanų praktika |
| 9:00–10:15 | Pusryčiai |
| 10:15–13:00 | Anatomija |
| 13:15–14:00 | Pietūs |
| 15:00–16:30 | Atlikimas, korekcijos, mokymo praktika |
| 16:30–19:30 | Asanos, meditacija ir vakarienė |
2026 m. kovo 26 d.
2025 m. balandžio 20 d.
2025 m. gegužės 17 d.
2025 m. birželio 11 d.
2025 m. liepos 17 d.
2026 m. rugpjūčio 11 d.
2026 m. spalio 3 d.
Be apgyvendinimo
699 € / 5 nakvynės
Rekomenduojama
Privati vila
1299 € / 5 nakvynės
6 dienų maitinimas ir apgyvendinimas
Išvykos
Visa jogos įranga
Yoga Alliance sertifikatas
Bali Yoga Teacher Training Center - 200 hrs YTTC
Bitera, Gianyar, Gianyar Regency, Bali 80515, Indonesia
Gianyar Regency
Kaina
699,00 €