Prisijunkite prie šio Balio patyrimo, skirto vidinei transformacijai, savęs pažinimui ir augimui. Programa sukurta tam, kad pagilintumėte savo praktiką, iš naujo susijungtumėte su savo kryptimi ir sustiprintumėte mokymo įgūdžius.
Kelionė atgal į save
Čia svarbiausia – autentiškumas ir gylis. Šis mokymų ciklas kviečia į savęs mylėjimo kelią, kuriame pamažu atpažįstami įpročiai, įskiepyti įsitikinimai ir vidiniai ribojimai. Per jogos filosofiją ir praktiką, kvėpavimo praktikas bei meditaciją, o taip pat per šiuolaikinius metodus, tokius kaip somatinis gydymas, traumų suvokimas ir nervų sistemos reguliavimas, tyrinėsite, ką iš tiesų reiškia gyventi joga.
Asanų praktika
Kiekvienas rytas prasideda dviejų valandų užsiėmimu, paremtu tradicine Hatha joga ir kūrybingu srautu, kuris auga kartu su jumis. Taip pat patirsite Yin, Vinyasa, Restorative ir Tantra jogos kryptis – ne tam, kad surinktumėte stilius, o kad pajustumėte, kaip jūsų kūnas nori praktikuoti. Paskutinę savaitę jau kursite sekas, kurios neabejotinai atspindės jūsų pačių balsą.
Kvėpavimas
Kiekvieną dieną skirkite trisdešimt minučių praktikai, kuri senųjų tekstų aprašoma kaip tiltas tarp kūno ir proto. Tarp nagrinėjamų technikų – Nadi Shodhana, Ujjayi, Sukha Purvak, Shitali ir Mahayoga. Tai, kas pirmą dieną atrodo neįprasta, iki dešimtos dienos tampa natūralu. Dauguma studentų atvyksta nemokėdami sąmoningai kvėpuoti; niekas taip ir neišvyksta.
Tyla
Kasdienė trisdešimties minučių sėdimoji praktika remiasi budizmu, Tantra, Advaita Vedanta ir Kašmyro šaivizmu. Tai nėra programėlės tipo patirtis, o gyva tradicija, perduodama mokytojų, turinčių dešimtmečių praktiką. Čia mokymai iš informacijos virsta tiesiogine patirtimi.
Užraktai ir ženklai
Tyrinėkite subtilią energijos mechaniką per rankų mudras, Ashwini Mudra, Uddiyana Bandha ir būdus, kuriais jogos praktikuotojai dirba su prana jau šimtmečius. Šios tyliai galingos praktikos retai įtraukiamos į 200 valandų mokymus, tačiau čia jos dėstomos su pagarba ir anatominiu aiškumu.
Anatomija
Šį modulį veda registruotas kineziterapeutas, kuris ir toliau dirba su realiais kūnais. Čia kaulai, raumenys, kvėpavimas, nervai ir organai nagrinėjami per tiesioginę patirtį, o ne per išmoktas skaidres. Išsinešite aiškų supratimą, kodėl pozos jaučiasi būtent taip ir kaip saugiai dirbti su kiekvienu kūnu savo klasėse, įskaitant ir savąjį.
Meistriškumo pamoka
Asanos čia išnarstomos po vieną, atidžiai žiūrint į išlygiavimą, korekcijas, pagalbą ir variacijas visose pozų grupėse – nuo sėdimų meditacijos pozų iki inversijų ir pusiausvyros ant rankų. Tai skirtumas tarp pozos atlikimo ir tikro jos supratimo.
Mokymo menas
Autentiškumas yra Samasti absolventų ir mokytojų esmė. Studijuosite jogos mokytojo vaidmenį, mokymo principus, sekų dėstymą, pamokos struktūrą, jogos verslą, komunikaciją ir kt. Taip pat turėsite dvi pilnas valandos trukmės galimybes vesti užsiėmimą savo bendramoksliams, gaudami mokytojo grįžtamąjį ryšį.
Už asanų ribų
Susipažinkite su platesniu pasauliu, kuriame gyvena laikysenos: „Yoga Sutros“, jogos keliai, etika, ajurveda, subtilioji pranos, nadžių ir čakrų anatomija, Tantra, Yoga Nidra, sanskritas ir mantra. Šešiasdešimt filosofijos valandų dėstomos kaip gyvi klausimai, o ne istorijos pamokos, nes visa tai niekada nebuvo skirta likti tik puslapyje.
Žemiau pateikta pavyzdinė mokymų dienos eiga. Susipažinkite su kitais dalyviais ir nusistatykite savo ketinimus šiai kelionei.
6:30 AM – Rytinė asanų praktika
Gera dienos pradžia su Hatha ir srauto praktikų deriniu
8:30 AM – Pranayama + meditacijos praktika
Pagilinkite praktiką per kvėpavimą ir meditaciją
9:30 AM – Bendri pusryčiai
Susėskite kartu ir pabendraukite prie gardaus šeimos stiliaus valgymo
10:30 AM – Anatomijos seminaras
Kartu su kineziterapeutu mokykitės, kaip rūpintis savo kūnu
1:00 PM – Laisvas laikas
Poilsis, baseinas, oras ir Balio grožis
4:00 PM – Popietinis asanų seminaras
Skirstykite pozas, mokykitės sekų ir tyrinėkite variacijas
6:30 PM – Vakarienė kaip šeimoje
Dar viena proga susitikti, pasijuokti ir pasimėgauti virėjų paruoštu maistu
7:30 PM – Vakaro paskaita arba specialūs renginiai
Prasmingas dienos užbaigimas per filosofinius mokymus arba atkuriamąsias praktikas
Mokymai vyksta prabangioje viloje Balyje, kuri sukurta taip, kad jaustumėtės kaip namuose. Ji įsikūrusi tarp ryžių laukų, vos kelios minutės kelio nuo paplūdimio. Čia saugiai ir rūpestingai galėsite atsigręžti į save bei panirti į praktiką. Tereikia atvykti, pasidėti lagaminą ir leisti patirčiai skleistis.
Apgyvendinimas
Bendras kambarys
Erdvūs triviečiai kambariai su privačiu vonios kambariu, virtuvėle ir balkonu. Puikus pasirinkimas tiems, kurie nori bendrystės ir draugysčių, galinčių išlikti visam gyvenimui.
Privatus kambarys
Skirtas vertinantiems asmeninę erdvę – tai privatus poilsio kampelis mokymų metu.
Vieta praktikai
Specialiai įrengta šala yra maloni praktikuoti, o ryžių laukai ir gamta aplink kuria atmosferą, natūraliai palaikančią atsipalaidavimą.
Kvalifikacija
Visi mokymai yra tarptautiniu mastu akredituoti „Yoga Alliance“, todėl galėsite drąsiai mokyti jogos visame pasaulyje.
Susipažinkite su žmonėmis, kurie kuria Samasti erdvę. Kiekvienas mokytojas savo gyvenimą paskyrė jogos keliui ir sukaupė gilią patirtį savo srityje.
Georgina Brookfield – vyresnioji mokytoja
Tarptautinę patirtį turinti jogos mokytoja, jungianti filosofiją, asanas, kvėpavimą ir meditaciją taip, kad būtų gerbiama tiek jogos tradicija, tiek šiuolaikinis gyvenimas.
Cristina Arango – vyresnioji mokytoja
Tarptautinę patirtį turinti jogos mokytoja, jungianti filosofiją, asanas, kvėpavimą ir meditaciją taip, kad būtų gerbiama tiek jogos tradicija, tiek šiuolaikinis gyvenimas.
Bernd Windhofer – vyresnysis mokytojas
Daugiau nei 20 metų mokymo patirties ir praktikos Ashtanga, Vinyasa, Hatha, budizmo bei jogos terapijos srityse.
Sean Goldberg – direktorius ir įkūrėjas
Turi kineziterapijos bakalauro laipsnį ir yra Samasti Yoga direktorius bei įkūrėjas. Jis yra meditacijos, somatikos ir psichoterapijos ekspertas.
Samasti Yoga tiki, kad gilus mokymasis ir gydymas vyksta tada, kai jaučiatės visiškai palaikomi. Todėl patirtis apima viską, ko reikia – ne tik mokymus, bet ir maitinimą, poilsį bei erdvę tikrai transformacijai.
Tik kursas
Tik kursas, be apgyvendinimo ir maitinimo
$2690 USD
Bendras kambarys (rekomenduojamas)
Erdvus trivietis kambarys su privačiu vonios kambariu ir virtuvėle
$3790 USD $3490 USD
Privatus kambarys
Designed for guests who value both comfort and connection, this large and spacious triple shared room offers a relaxed setting for a restorative stay. With plenty of room to settle in, it’s well suited for friends traveling together or participants looking for a welcoming shared accommodation option.
The room includes a private bathroom for added convenience and a kitchenette, giving you the flexibility to prepare simple meals or refreshments at your own pace. The layout supports a calm and practical experience, making it easy to unwind between wellness activities, rest deeply, and enjoy a sense of ease throughout your stay.
Thoughtful, comfortable, and functional, this shared room provides everything needed for a pleasant and balanced retreat environment.
Designed for guests who value privacy and quiet, this room offers a peaceful setting for reflection, rest, and uninterrupted time to yourself. It creates a calm atmosphere where you can slow down, gather your thoughts, and enjoy a sense of personal space throughout your stay.
Whether you are taking time for journaling, meditation, reading, or simply stepping away from the pace of the day, the room supports a more restorative experience. Its private setting makes it especially suitable for anyone seeking solitude, comfort, and a moment to reconnect with themselves in a serene environment.
Simple, restful, and intentionally secluded, this room is ideal for guests who want to unwind in peace and enjoy a more personal retreat experience.
Sean Goldberg
Georgina
Bernd
Cristina
Georgina Brookfield
Cristina Arango
Bernd Windhofer
Jl. Bucu Umalas No.33, Kerobokan, Kec. Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80361, Indonesia• Badungo administracinis rajonas