50 valandų Vinyasa sekų sudarymo jogos mokytojų rengimas

Ši 50 valandų Vinyasa sekos sudarymo mokytojų programa Nusa Lembongane, Balyje, skirta jogos mokytojams ir atsidavusiems praktikams, norintiems patobulinti dėstymą, sustiprinti kūrybinį balsą ir giliau suprasti išmintingą Vinyasa sekų logiką.

Derindami teoriją, praktiką ir tyrinėjimą, mokymai suteikia praktiškų įrankių kurti saugias, kryptingas ir iš tiesų transformuojančias pamokas. Nesvarbu, ar siekiate įkvėpimo savo dėstymui, ar norite auginti asmeninę praktiką, ši patirtis padės stiprinti pasitikėjimą, autentiškumą ir kūrybiškumą.

Kurso datos: 2026 m. spalio 25–31 d.

Savaitės pabaigoje jausitės pasirengę vesti skirtingo lygio mokinius per dinamiškas, protingai sudėliotas ir kūrybiškas Vinyasa pamokas. Taip pat išmoksite kurti srautus su aiškia intencija, integruojant tikslią sekų struktūrą, sąmoningą išlygiavimą ir prasmingas temas į vientisą, įkvepiančią patirtį.

Mokymus veda Justine Cardona, o 50 valandų programa yra akredituota Yoga Alliance ir atitinka aukštus pažangiojo jogos ugdymo standartus. Registruoti jogos mokytojai šias valandas gali įskaityti į Yoga Alliance tęstinio mokymosi reikalavimus.

Yoga Bliss siekia padėti atsidavusiems mokytojams augti aiškiai ir kūrybiškai. Mokymų metu gausite asmeninį vadovavimą, praktiškus įrankius ir įkvėpimą, padėsiantį pakelti dėstymo kokybę bei iš naujo susijungti su tuo, kas jūsų praktiką daro išskirtinę.

KURSO PROGRAMA

• Pagrindiniai principai ir filosofija:
  - Išmintingos Vinyasa sekų sudarymo pagrindai.
  - APEX ir progresyvių sekų taikymas kuriant kryptingas, kūrybiškas pamokas.
  - Pusiausvyra tarp struktūros ir laisvės.
  - Filosofijos ir intencijos įtraukimas į temas.
• Anatomija ir išlygiavimas:
  - Esminiai išlygiavimo principai pažangiai ir saugiai Vinyasa praktikai.
  - Kaip kūnas efektyviai juda dinamiškoje praktikoje.
  - Pozų pritaikymas ir modifikavimas skirtingiems mokiniams.
  - Kvėpavimo ir verbalinių nuorodų naudojimas srautui bei perėjimams palaikyti.
• Dėstymas ir praktika:
  - Subalansuotų, kūrybiškų sekų kūrimas mišraus lygio ir pažangioms klasėms.
  - Aiškesnių ir įkvepiančių nurodymų tobulinimas.
  - Sklandžių, dėmesingo buvimo kupinų perėjimų vedimas.
  - Pasitikėjimo ir buvimo stiprinimas per kasdienę praktiką.
• Klasės struktūra ir kūryba:
  - Viršūnines pozas naudojant kaip atramas išmaniai pamokos struktūrai.
  - Temų kūrimas, jungiantis kūną, protą ir energiją.
  - Variacijų siūlymas, kad pamokos būtų įtraukios ir įgalinančios.
  - Autentiško dėstymo stiliaus tyrinėjimas.

Kaina: 599 USD
(tik kursas, be maitinimo ir apgyvendinimo)

Šeši procentai mokymų mokesčio skiriami bendruomenės ir aplinkosaugos projektams, įskaitant mokyklos plėtrą, Bottle for Botol, Trash Hero Lembongan, Marine Megafauna Foundation ir kitas iniciatyvas. Dalyvaudami prisidedate prie vietos bendruomenės ir Nusa Lembongano gamtos puoselėjimo.

Į KURSĄ ĮSKAIČIUOTA

50 valandų pažangūs Vinyasa sekų sudarymo jogos mokymai su Justine Cardona
Išsami mokymų medžiaga
Yoga Alliance tęstinio mokymosi sertifikatas
Prieiga prie Yoga Bliss erdvių: baseino, kavinės ir sodo šalos
Kasdienė Vinyasa praktika ir vedama meditacija
6 % visos kainos skiriama aplinkos ir bendruomenės projektams
1 valandos balietiškas masažas partnerių SPA centre
Nerūdijančio plieno vandens butelis
Yoga Bliss pirkinių krepšys
Visą dieną nemokama kava, arbata ir vanduo

DIENOTVARKĖ

Kasdienė programa gali keistis:

• 07:00 – 09:00 Vinyasa joga, pranajama ir meditacija
• 09:00 – 10:00 Pusryčiai
• 10:00 – 13:00 Dėstymo metodika ir asanų laboratorija
• 13:00 – 14:00 Pietūs
• 14:00 – 18:00 Asanų laboratorija ir seminarai
• 18:00 – 21:00 Saulėlydžio stebėjimas, vakarienė, studijos ir laisvas laikas

Jūsų mokytoja

Justine Cardona jogos mokėsi daugiau nei dešimtmetį, o dėstyti pradėjo 2017 m. Ankstyvą jos kelią formavo gerbiami mokytojai, tarp jų Sharath Jois, Matt Corigliano, Radha ir Prem bei Laruga Glaser, Ashtanga jogos tradicijoje.

Laikui bėgant jos praktika ir dėstymas išsivystė į judesio ir tylos dermę, jungiančią Vinyasa kūrybiškumą bei struktūrą su Yin jogos gelme ir savistaba.

Ji ypač domisi sekų sudarymu ir pamokų kūrimu taip, kad jos būtų saugios, prasmingos ir paremtos tiek anatomija, tiek energetiniu darbu. Jos dėstymas taip pat įpina jogos filosofiją taip, kad ji būtų aktuali šiuolaikiniam gyvenimui, bet išliktų ištikima tradicijai.

Jos požiūris skatina mokinius tyrinėti jogą autentiškai ir smalsiai, leidžiant kiekvienai praktikai atliepti žmogų, o ne įsprausti jį į vieną modelį.

KAM ŠIE MOKYMAI TINKAMI?

• Jogos mokytojams, norintiems praplėsti savo pasiūlą pažangiomis, kūrybiškai sudėliotomis Vinyasa pamokomis.
• Praktikams, siekiantiems gilesnio sekų sudarymo principų, išlygiavimo ir išmanaus pamokų dizaino supratimo.
• Instruktoriams, norintiems sustiprinti žinias apie mišraus lygio dėstymą, temų kūrimą ir perėjimus.
• Naujiems arba patyrusiems mokytojams, norintiems patobulinti įgūdžius, sustiprinti pasitikėjimą ir dėstyti kūrybiškiau bei tikslingiau.

NUSA LEMBONGANAS

Mokymai vyksta Yoga Bliss Lembongan centre Nusa Lembongane, maždaug už 30 minučių kelio valtimi nuo Balyje esančios salos. Daugelis keliautojų šią vietą apibūdina kaip žvilgsnį į tai, koks Balio gyvenimas buvo prieš 20 metų: baltas smėlis, skaidrus mėlynas vanduo ir rami, dvasinga atmosfera. Tai tylus poilsis nuo eismo ir minių, o laiko čia pakanka nardymui, paviršiniam nardymui, banglenčių sportui, poilsiui saulėje ir jogai.

ŠALA

Yoga Bliss įsikūręs pačiame Nusa Lembongano centre, netoli visko, ko gali prireikti. Paplūdimys yra vos už 5 minučių pėsčiomis, o dauguma salos vietų – netoliese, nes salos plotas siekia apie 7 km².

APGYVENDINIMAS

Kambariai Green Garden Bungalows komplekse yra vietoje ir apima:
– Prieigą prie baseino
– Privatų terasą
– Privatų pusiau lauko vonios kambarį su sodu ir karštu vandeniu
– Oro kondicionierių, tinklelius nuo uodų, WIFI, šaldytuvą, virdulį ir skėtį

Dviviečiuose kambariuose gyvensite su dar vienu studentu, kiekvienam skiriant atskirą lovą.

MAISTAS

Subalansuotas maistas palaiko kūną ir protą, todėl pilno maitinimo pakete įskaičiuoti trys vietinės sveikos virtuvės valgiai per dieną Green Garden Restaurant, esančiame tiesiai priešais šalą.

Galite rinktis:
– Paketą be maitinimo, jei norite laisvai valgyti kur panorėję
– Paketą su pusryčiais arba pilnu maitinimu, siūlant mėsos/žuvies, veganiškus ir vegetariškus patiekalus

Kada kursas prasideda ir baigiasi?

Kursas prasideda 2026 m. gegužės 3 d