Per septynias dienas pasinerkite į gilią vidinę kelionę, kuri gali atverti duris ilgalaikiams pokyčiams.
Čia susitinka viena aukščiausiai vertinamų kvėpavimo praktikų mokyklų pasaulyje, bendruomenė iš įvairių šalių ir tradiciniai gydymo metodai, kuriuos papildo šiuolaikinė neuromokslų įžvalga.
Kelionė, skirta pažadinti ir transformuoti
7 dienų patirtis Toskanos širdyje kviečia į pokytį, ryšį ir savęs pažinimą.
Gilus atgavimas
Viskas prasideda nuo kvėpavimo. Sąmoningas, sujungtas kvėpavimas derinamas su integruotomis praktikomis, padedančiomis paleisti senus modelius, atkurti emocinę pusiausvyrą ir sukurti erdvės vidinei ramybei.
Tikras ryšys
Gyti kartu. Augti kartu. Kvėpuoti į naują savo versiją. Apsupti atvirų širdžių bendruomenės, dalinsitės prasmingais pokalbiais, juoku ir tylos akimirkomis įspūdinguose Toskanos peizažuose — aplinkoje, kurioje lengva jaustis priklausančiam.
Vedami meistrų
Mokysitės su „Alchemy of Breath“ ir ASHA įkūrėjais Anthony Abbagnano ir Amy Rachelle bei jų trenerių komanda. Jie ves jus per stiprų transformacijos procesą, pasitelkdami kvėpavimo praktikas, intuiciją ir kitas natūralias gydymo formas.
Ko tikėtis kiekvieną dieną
Kiekviena diena atneša naują įžvalgų, praktikos ir ryšio sluoksnį, jungiantį mokslą, dvasią ir savęs atradimą.
Kvėpavimo praktikos mokslas ir biomechanika
Sužinokite, kaip kvėpavimas veikia nervų sistemą ir padeda pokyčiams iš vidaus.
Kasdienės kvėpavimo praktikos kūrimas
Išmoksite, kaip sąmoningą kvėpavimą įtraukti į kasdienybę, kad atsirastų daugiau ramybės ir aiškumo.
Nuo pradedančiųjų iki pažengusių technikų
Atraskite praktikas, kurios atitinka jūsų dabartinį etapą — nuo bazinių metodų iki gilesnio atsivėrimo.
Intuicijos menas
Pažadinkite vidinį vedimą ir mokykitės pasitikėti natūraliu kūno intelektu.
Perėjimo ritualai
Dalyvaukite vedamose kelionėse, padedančiose paleisti praeitį ir žengti į atsinaujinimą.
Tiltas
Integruokite visa, ką išmokote, sujungdami kvėpavimą, sąmoningumą ir kasdienį gyvenimą į vieną stiprią tėkmę.
7 dienų patirtis ASHA centre
1 DIENA
Atvykimas į ASHA Retritą ir bendruomenės centrą, susisiekimas su grupe per programėlę, kelionė kartu arba traukiniu ir įsikūrimas Toskanos širdyje. Jus pasitiks Anthony, Amy, treneriai, komanda ir kiti dalyviai, o vakarą užbaigsite būgnų ratu.
2 DIENA
Įžeminsite save kvėpavimo praktikose. Nuo pradedančiųjų iki pažengusių išgirsite, kodėl ir kaip veikia kvėpavimas, kartu gaudami palaikymą savo asmeniniam procesui ir erdvės paleisti, atsiverti bei priimti gydymą.
3 DIENA
Gaunate palaikymą tiek asmeniniam augimui, tiek profesiniam tobulėjimui. Į savo transformacijos įrankių rinkinį įsitrauksite gilius, bet paprastus įrankius, o vakarą užbaigsite šokiais.
4 DIENA
Gilinsite praktiką su Anthony išskirtiniu „Bridge“ procesu, skirtu traumos gydymui nuo vaikystės iki dabarties. Tai paprasta, įtraukianti ir labai gili patirtis, padedanti pasiekti esmę to, kas jus stabdo, ir atskleisti savo potencialą.
5 DIENA
Išmoksite traumai jautrių kvėpavimo modelių ir praktinių „Breath Solutions“. Po kvėpavimo baseine ir garso terapijos patirsite rezultatus per valandas, kuriems tradicinėje terapijoje kartais prireikia metų. Vakare dainuosite ir šoksite su Amy.
6 DIENA
Patirsite palaikymą ir mokysitės palaikyti erdvę kitiems su ekspertų pagalba. Išbandysite Anthony „Mandala Breathwork“, o tada po žvaigždėmis švęsite užbaigimo italų vaišėmis.
7 DIENA
Užbaigsite integracija ir ritualu. Išvyksite kupini energijos, atsinaujinę ir pasiruošę tęsti praktiką bei neštis jos naudą į ilgalaikę gerovę.
Įprasta dienos programa
Rytinė judesio praktika, pusryčiai, kvėpavimo praktikos / seminarai, dalijimasis grupėje, pietūs, kvėpavimo praktikos / seminarai, vakarienė, laisvas laikas / vakaro renginiai.
Kainos ir apgyvendinimas
Ar šis retritas jums tinka?
Jei jau domėjotės tradicine medicina, meditacija ar alternatyviais gydymo būdais, bet vis dar jaučiate, kad kažko trūksta, ši patirtis gali būti būtent jums.
Čia autentiškai susijungsite su pasauline bendruomene, mokysitės iš meistrų, kuriuos veda Anthony Abbagnano ir Amy Rachelle, ir išvyksite iš Toskanos labiau subalansuoti, atsigavę bei įkvėpti gyventi su daugiau džiaugsmo ir intencijos.
Ženkite toliau nei simptomai ir atraskite gilesnes fizinės bei emocinės įtampos priežastis. Pasinerkite į holistinį gydymą, kuris per sąmoningą kvėpavimą ir integruotas priemones suvienija kūną, protą ir sielą.
Gamtoje, Toskanos širdyje, kvėpuosite giliai, kur bendruomenė ir gydymas susitinka vienoje erdvėje.
Į retritą įe
08 16-22, 2026
7 dienų renginys
Kasdieninis tvarkaraštis:
Puikiai tinka tiems, kurie vertina privatumą ir nori dar artimiau pajusti gamtos ritmą. Ši vienvietė glamping palapinė sukuria ramią aplinką solo keliautojams ar kiekvienam, ieškančiam asmeniškesnio poilsio gamtoje. Kruopščiai apgalvota erdvė padeda atsipalaiduoti, atgauti jėgas ir kartu išlikti visiškai panirus į aplinką.
Vietoje įrengtos tik penkios palapinės, todėl čia laukia kur kas išskirtinesnė patirtis nei bendro tipo nakvynėje. Palapinė sukurta taip, kad glampingo poilsis būtų patogus: čia dera buvimo lauke pojūtis ir vidinių patogumų paprastumas. Tai raminantis pasirinkimas lėtesniam tempui, kokybiškam poilsiui ir tyliam gamtos grožiui mėgautis be skubėjimo.
Dviems svečiams pritaikytas glamping palapinės tipas sukuria jaukią ir patogią erdvę bendram poilsiui. Tai puikus pasirinkimas keliaujantiems kartu, draugams, šeimos nariams ar tiems, kurie nori dalytis nakvyne, išlaikydami komforto ir paprastumo pusiausvyrą. Erdvi aplinka leidžia jaustis laisvai, o gamtos apsuptis kuria ramią, atpalaiduojančią nuotaiką.
Įsikūrusi miško glūdumoje, ši palapinė leidžia dar labiau pasinerti į natūralią aplinką: girdėti švelnius miško garsus, jausti gaivų medžių kvapą ir mėgautis tylia atokvėpio akimirka. Čia poilsis tampa paprastas, bet ypatingas — kai viskas, ko reikia, yra šalia, o aplinkui tvyro ramybė ir artumas gamtai.
Tinka:
Įsikūręs „Glamping Village“ teritorijoje, šis apgyvendinimo variantas suteikia patogią ir jaukią galimybę mėgautis gamtos apsuptimi kartu su draugais ar artimaisiais. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori dalintis kelionės įspūdžiais ir leisti laiką bendroje, neįpareigojančioje aplinkoje. Triple Tent pasižymi praktišku išplanavimu ir turi 3 lovas, todėl ypač tinka mažoms draugų grupėms ar kartu keliaujantiems svečiams.
Išskirtinė glampingo nuotaika, lengvas priėjimas prie kaimelio grožio ir ramus ritmas kuria malonią bazę dienoms po atviru dangumi bei vakarams poilsio bendroje erdvėje. Čia dera paprastumas, komfortas ir bendrystės jausmas, leidžiantis patirti nepamirštamą viešnagę jaukioje, kaimelio stiliaus retrito atmosferoje.
Šie kambariai sukurti svečiams, kurie vertina privatumą, tylą ir ramų poilsį. Įsikūrę viršutiniame aukšte „The Ark“ pagrindiniame name, jie suteikia jaukią, ramią aplinką, kurioje lengva atsipalaiduoti ir atgauti jėgas. Privačios vonios kambarys dar labiau sustiprina patogumo jausmą, todėl viešnagė tampa patogi ir be rūpesčių.
Vienvietis kambarys su vonios kambariu ypač tinka keliaujantiems vieniems, ieškantiems paprastos, tvarkingos ir harmoningos erdvės tarp sveikatingumo veiklų, apmąstymų ar pasivaikščiojimų aplinkoje. Aukštesnė vieta name suteikia daugiau atokumo ir padeda susikurti asmenišką, atkuriantį poilsio ritmą.
Ko galite tikėtis:
Šis kambario tipas vertinamas dėl ramybės, privatumo ir jaukios aplinkos. Įsikūręs kotedžuose aplink pagrindinę sodybos teritoriją, jis leidžia mėgautis ramesne, beveik retrito nuotaika, tačiau kartu išlikti visai šalia pagrindinių erdvių. Kiekviename kambaryje yra privatus vonios kambarys, todėl viešnagė tampa patogesnė ir sklandesnė.
Kambarys skirtas dviem svečiams, o dvi atskiros lovos suteikia daugiau lankstumo keliaujantiems drauge, draugams ar norintiems patogaus bendro apgyvendinimo. Kotedžo aplinka kuria nuošalesnį įspūdį ir padeda lengviau atsipalaiduoti po dienos įspūdžių. Tai paprastas, tvarkingas ir komfortiškas pasirinkimas tiems, kurie vertina ramų poilsį, asmeninę erdvę ir patogų priėjimą prie visos sodybos infrastruktūros.
Šis trivietis kambarys su privačiu vonios kambariu sukurtas tiems, kurie vertina patogumą ir asmeninę erdvę. Čia rasite tris viengules lovas, o jų išdėstymas paprastai paliekamas maždaug metro atstumu viena nuo kitos, kad bendras gyvenimas išliktų jaukus ir pagarbus. Kambarys dalijamasi su tos pačios lyties svečiais, todėl tai praktiškas pasirinkimas atvykstant į retritą ar sveikatingumo viešnagę, kur svarbi rami, bendruomeniška atmosfera.
Apgyvendinimas gali būti siūlomas tiek jaukiame atskirame namelyje, tiek Pagrindiniame name. Taip suteikiama galimybė rinktis tarp labiau nuošalios, „paslėptos“ aplinkos arba patogesnės, centrinės vietos. Privatus vonios kambarys ir apgalvotai sukomponuota miego erdvė užtikrina paprastą komfortą, lengvumą ir ramų poilsį visos viešnagės metu.
Jaukus privatus kotedžas sukurtas taip, kad poilsis čia būtų ramus, patogus ir visiškai privatus. Svečiai gali mėgautis nuosavu vonios kambariu, virtuve ir svetaine, todėl viskas, ko reikia savarankiškam ir patogiam apsistojimui, yra po ranka.
Šis kotedžas puikiai tinka vienišiems keliautojams, ieškantiems tylos ir atokvėpio, poroms, norinčioms pabėgti nuo kasdienybės, bei šeimoms, kurioms svarbu turėti jaukius namus kelionėje. Privati aplinka kuria ramią atmosferą, o apgalvotas išplanavimas leidžia greitai įsikurti ir iš karto pasijusti kaip namuose.
Nesvarbu, ar planuojate trumpą poilsį, ar ilgesnę viešnagę, čia rasite paprastą, komfortišką erdvę, kurioje galėsite ilsėtis savo tempu ir mėgautis lengvumo pojūčiu viso apsistojimo metu.
Šis jaukus vienvietis kambarys su vonios kambariu pagrindiniame name sukurtas vienam svečiui, vertinančiam privatumą ir ramybę. Čia rasite viengulę lovą ir rašomąjį stalą, todėl erdvė yra paprasta, patogi ir tinkama tiek poilsiui, tiek ramiam susikaupimui.
Puikus pasirinkimas tiems, kurie nori turėti savo asmeninį kampelį ir po retrito veiklų grįžti į tylą bei komfortą. Kambarys suteikia galimybę ilsėtis savo ritmu, apmąstyti patirtis ir mėgautis nepertraukiamu buvimu su savimi. Viskas, ko reikia ramiam ir harmoningam viešnagės laikui, yra po ranka, todėl čia lengva atsipalaiduoti ir jaustis saugiai.
Šis dviejų viengulių lovų kambarys sukurtas patogiam poilsiui ir jaukiam buvimui kartu. Tai dalijamas apgyvendinimas tos pačios lyties svečiams, todėl erdvė išlieka rami, tvarkinga ir tinkama tiems, kurie nori paprasto, tačiau malonaus viešnagės sprendimo.
Kotedže iš viso yra trys miegamieji, taip pat atskira svetainė ir virtuvė, tad visą laiką lydės namų jaukumo pojūtis. Neseniai atnaujinta aplinka atrodo šviesi, gaivi ir kruopščiai prižiūrėta, o tarp retrito užsiėmimų čia bus patogu pailsėti, susikaupti ir atgauti jėgas.
Vonios kambarys yra bendras keturiems svečiams ir gali būti naudojamas mišrios lyties asmenų. Kaina skaičiuojama vienam asmeniui, todėl tai paprastas ir prieinamas pasirinkimas vienišiems keliautojams, prisijungiantiems prie retrito.
Patirkite buvimo gamtoje žavesį, neprarasdami kasdienio patogumo, apsistoję jaukiose, gražiai įrengtose varpinėse palapinėse. Čia laukia paprasta ir patogi viešnagė: šalia yra tualetai ir dušai, todėl poilsis išlieka ir atpalaiduojantis, ir praktiškas. Norintiems daugiau privatumo siūloma viengulė lova atskiroje palapinėje, o norintiems sutaupyti vietos – galimybė apsistoti kartu su dar vienu svečiu. Kaina nurodoma vienam asmeniui, tad šis pasirinkimas ypač aiškus ir lankstus.
Ši glampingo patirtis puikiai tinka keliautojams, kurie nori būti arti gamtos, bet kartu vertina būtiniausius patogumus. Ramus, jaukus ir neįpareigojantis poilsio ritmas sukuria ypatingą atmosferą, kurioje lengva sulėtinti tempą ir pasimėgauti aplinka. Atkreipkite dėmesį, kad gegužę ir rugsėjį orai gali būti nenuspėjami, todėl šių mėnesių rezervacijos atliekamos jūsų pačių rizika. Tai puikus pasirinkimas ieškantiems šiek tiek nuotykių primenančio, tačiau šilto ir komfortiško retrito stiliaus poilsio.
Apie Anthony Abbagnano Anthony Abbagnano yra novatoriškas kvėpavimo praktikų mokytojas, Alchemy of Breath ir ASHA įkūrėjas, savo veiklą skiriantis kvėpavimo galiai atskleisti gydymui ir vidinei transformacijai. Jo kelionė su kvėpavimu prasidėjo dar vėlyvoje paauglystėje ir ilgainiui išaugo į pasaulinį judėjimą. Pasitelkdamas #BreatheTheWorld, Anthony veda internetines kvėpavimo sesijas, jungiančias bendruomenes daugiau nei 40 šalių ir siūlančias prasmingą kelią savęs pažinimui, atgavimui ir...
Skaityti daugiau
Apie Amy Rachelle „Kiekvienas žmogus turi intuiciją — svarbiausia ją atrasti, sustiprinti ir leisti jai padėti siekti aukščiausio gyvenimo tikslo. Didžiausia mano dovana yra padėti žmonėms sugrįžti į save.“ — Amy Rachelle, natūropatė, intuityvi vedlė, ASHA ir AoB bendraįkūrėja Amy Rachelle yra natūropatė, kurios veiklos ašyje — intuicija, maistas kaip vaistas ir badavimas. Ji taip pat dirba kaip intuityvi skaitytoja ir gydytoja,...
Skaityti daugiau