Trijų dienų retritas, skirtas visiškiems pradedantiesiems ir visiems, kurie nori saugioje, lengvai prieinamoje bei vedamoje aplinkoje sugrįžti prie jogos pagrindų.
Istorinis pagrindas
Iyengar joga pavadinta jos įkūrėjo ir aiškintojo Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar vardu – išskirtinio mokytojo, mirusio 2014 m. Gimęs Punoje, Indijoje, jis tapo šio jogos stiliaus pradininku ir vienu svarbiausių jo skleidėjų. Šis metodas orientuotas į taisyklingą kūno išlygiavimą atliekant asanas. Jis aiškiai išsiskiria iš daugelio kitų jogos krypčių trimis ypatybėmis: ypatingu tikslumu kiekvienoje pozoje, kruopščiai sudėliotomis sekų struktūromis ir pagalbinėmis priemonėmis, padedančiomis fizinei praktikai, tokiomis kaip Iyengar kėdė, virvės prie sienos ir kt.
Kas įtraukta
Kasdienės jogos pamokos, kasdienės meditacijos sesijos, neribotas vanduo ir žolelių arbatos, sveiki užkandžiai bei YogaMea School dalyvavimo sertifikatas.
Papildomos paslaugos (už papildomą mokestį)
Pervežimas iš Rimini oro uosto: 35 €, pervežimas iš Misano Adriatico geležinkelio stoties: 10 €, 70 minučių masažas: 60 €, taip pat grožio ir sveikatingumo procedūros, teikiamos pagal užklausą.
Tvarkaraštis
1 diena – rugpjūčio 7 d.
8:00 – 9:30 Praktika: pagrindai ir bazinės pozos
9:30 Pusryčiai
11:00 – 12:30 Teorija: įvadas į jogą ir kvėpavimą
13:00 Pietūs
15:00 – 16:00 Klausimai ir atsakymai
16:00 – 18:00 Praktika: išlygiavimas ir sąmoningumas
18:20 – 19:00 Meditacija
19:40 Vakarienė
2 diena – rugpjūčio 8 d.
7:00 – 7:30 Pranajama
7:30 – 9:30 Praktika: tėkmė ir koordinacija
9:30 Pusryčiai
11:00 – 12:30 Teorija: saugios praktikos principai
13:00 Pietūs
15:00 – 16:00 Klausimai ir atsakymai
16:00 – 18:00 Praktika
18:20 – 19:00 Jogos nidra
19:40 Vakarienė
3 diena – rugpjūčio 9 d.
7:00 – 7:30 Pranajama
7:30 – 9:30 Praktika: integracija
Pusryčiai po praktikos
Išvykimas po pusryčių
Ramybei ir poilsiui čia sukurtos visos sąlygos: jūsų laukia pilnas maitinimas ir dvivietis kambarys, skirtas naudoti vienam svečiui, todėl viso viešnagės metu mėgausitės visišku privatumu. Toks pasirinkimas ypač tinka tiems, kurie vertina tylą, asmeninę erdvę ir ramų poilsio ritmą retrito metu.
Į viešnagę taip pat įtrauktas RYT 200 sertifikatas, tad ši patirtis tampa prasmingu deriniu tarp atsipalaidavimo ir profesinio jogos pasirengimo. Nesvarbu, ar atvykstate mokytis, praktikuoti, ar tiesiog atgauti jėgas, aplinka padeda išlaikyti susikaupimą, lengvumą ir vidinę ramybę.
Maistingi patiekalai ir privatus kambario išdėstymas leidžia įsikurti be skubos ir mėgautis kiekviena akimirka savo tempu. Tai paprastas, jaukus ir komfortiškas pasirinkimas ramiam bei atgaivinančiam poilsiui.
Šis jaukus dvivietis kambarys puikiai tinka poroms arba svečiams, atvykstantiems į kursus kartu ir norintiems dalytis šia patirtimi. Čia vyrauja paprasta, šilta ir rami atmosfera, kuri kviečia atsipalaiduoti po intensyvios dienos, kupinos veiklų, mokymosi ar poilsio.
Keliaujant į retritą, seminarą ar sveikatingumo programą, šis kambarys tampa patogia vieta atgauti jėgas. Jis suteikia tiek bendrumo jausmą, tiek pakankamai asmeninės erdvės, kad tarp užsiėmimų galėtumėte ramiai pailsėti ir susitelkti į savo savijautą.
Apgalvotas išplanavimas ir maloni aplinka daro šį kambarį praktišku pasirinkimu viešnagei, kurioje svarbiausia patogumas, ramybė ir visapusiškas poilsio pojūtis.
Master Suryans Thakur
08-07, pn – 08-09, sk