Ši programa, atverianti „Pratimoksha“ „Signature Series“ ciklą, skirta tiems, kurie nori žengti toliau nei atsitiktinės jogos pamokos ir nuosekliai kurti disciplinuotą, autentišką praktiką.
Čia dėmesys skiriamas ne vien fizinėms asanoms. Dalyviai mokosi geriau pažinti savo kūną, stiprinti kvėpavimo sąmoningumą ir susikurti tvarią praktiką namuose, paremtą klasikiniais jogos principais.
Dubajuje veikiančiame „Pratimoksha“ mokymo metodika formuojama atidžiai įvertinant individualią kūno struktūrą, taikant ajurvedos kūno tipo analizę ir pritaikant praktiką prie kiekvieno žmogaus unikalios konstitucijos bei tikslų. Tai atspindi mokymo filosofiją, išvystytą vadovaujant Lalithai Viswanath, kurios ilgametės studijos ir disciplinuota praktika daro įtaką tam, kaip joga dėstoma „Pratimoksha“.
Kiekviena sesija prasideda terapiniais apšilimo pratimais, padedančiais paruošti kūną ir atpalaiduoti susikaupusią įtampą. Tuomet pristatoma „Surya Namaskar“ (Saulės pasveikinimas) – pagrindinė praktika, palaikanti kraujotaką, koordinaciją ir kvėpavimo reguliavimą.
Pagrindinėje sesijos dalyje daugiausia dėmesio skiriama jogos asanoms, kurios parenkamos pagal konkretaus žmogaus kūno tipą ir fizinę būklę. Vietoje standartinės sekos laikomasi ajurvedos principų, kad praktika padėtų palaikyti pusiausvyrą, stiprybę ir gerą savijautą. Užsiėmimai užbaigiami trumpu motyvaciniu apmąstymu ir vedama atsipalaidavimo praktika, suteikiančia kūnui ir protui laiko įsisavinti praktikos naudą.
Kiekviena sesija kuriama taip, kad skatintų saugią ir nuoseklią pažangą.
Visi šie elementai sukuria mokymosi aplinką, kurioje dera struktūra ir asmeninis dėmesys, leidžiantis kiekvienam dalyviui augti patogiu tempu.
„Pratimoksha“ kiekvienam studentui atlieka kūno tipo įvertinimą pagal ajurvedos principus. Tai padeda nustatyti konstituciją ir galimus disbalansus, o mokytojams – tiksliau parinkti asanas bei gyvenimo būdo rekomendacijas. Savo konstituciją dalyviai gali taip pat pažinti pasitelkę „Pratimoksha“ kūno tipo testą.
Programoje įtraukiami trumpi pokalbiai apie pozityvias afirmacijas, sąmoningą mitybą, charakterio ugdymą ir proto valdymą, kad gerovė būtų puoselėjama ne tik per fizinę praktiką. Baigę kursą, studentai yra pasiruošę savarankiškai praktikuoti jogą – saugiai ir aiškiai.
Programa ypač tinka įvairaus pasirengimo praktikams.
Ar esate visiškai nauji jogos kelyje, ar grįžtate po pertraukos, ši programa suteikia palaikomą ir tikslingą startą.
Šis kursas skirtas pradedantiesiems ir ankstyvojo etapo praktikams. Mokytojai pateikia atidžias gaires ir modifikacijas, kad kiekvienas galėtų judėti į priekį saugiai ir patogiai, pagal savo galimybes.
Jeigu ieškote struktūruoto ir autentiško jogos kurso Dubajuje, ši „Pratimoksha“ programa gali tapti transformuojančia pradžia. Per individualų vedimą, ajurvedos kūno analizę ir disciplinuotą praktiką čia formuojamas pagrindas visam gyvenimui trunkančiai jogos kelionei.
Užsiregistruokite bandomajai sesijai ir patirkite programą „Pratimoksha“, arba susisiekite su centru, kad sužinotumėte apie artimiausias grupes ir vietų prieinamumą.
Ši programa yra pirmasis žingsnis nuosekliame kelyje. Taip pat galite susipažinti su kitais etapais – „Prana & Beyond“ ir „Dhyana & Beyond“ – arba peržiūrėti visą „Pratimoksha“ siūlomų jogos stilių spektrą.
Lalitha Viswanath
#206 Safina Towers Malaysia Trade Center building - عود ميثاء - دبي - United Arab Emirates
Dubajus
Kaina
Teirautis
Prašome susisiekti su organizatoriumi dėl kainos informacijos
Trukmė
6 naktys / 7 dienos
Galima bet kurią dieną