🧘♂️ 200 valandų jogos mokytojų rengimas Indijoje
Autentiškas ir transformuojantis jogos mokymas Om Ashram Dharamšaloje, priimantis studentus iš viso pasaulio.
🌍 Tarptautinei auditorijai skirtas 200 valandų jogos mokytojų rengimo kursas
Ši 200 valandų jogos mokytojų rengimo programa sukurta tiems, kurie nori ne tik gilinti asmeninę praktiką, bet ir įgyti tvirtą pagrindą mokymui. Įsikūrusi ramioje Himalajų aplinkoje Dharamšaloje, Indijoje, ji suteikia galimybę mokytis jogos jos tradicinėje gimtinėje ir kartu sustiprinti pasitikėjimą bei žinias, reikalingas mokyti įvairiose pasaulio vietose.
Daug dėmesio skiriama asmeniniam augimui, disciplinuotai praktikai ir praktiniams mokymo įgūdžiams, todėl programa tinka tiek pradedantiesiems, tiek jau patyrusiems jogos praktikams.
🌟 Specialus pasiūlymas
1299 USD → 999 USD – rezervuokite dabar! Vietų skaičius ribotas!
Jaukus dvivietis kambarys dviem studentams
Dovana: kartu su kursu gausite Rudrakšos malą ir sveikinimo šaliką.
🧘 Kodėl Om Ashram yra tinkama vieta mokytis jogos Indijoje
Om Ashram erdvėje joga suvokiama kaip kur kas daugiau nei fizinis užsiėmimas — tai visas jogos gyvenimo būdas.
- Autentiškas mokymas, paremtas klasikine jogos tradicija
- Labai patyrę jogos mokytojai, turintys tarptautinės patirties
- Rami Himalajų aplinka, padedanti susikaupti
- Mažos grupės ir individualus dėmesys
- Studentai iš Europos, JAV, Azijos ir Australijos
- Subalansuotas požiūris į kūną, protą ir vidinį sąmoningumą
📘 Išsami 200 valandų programos struktūra
- Tradicinė asanų praktika
Klasikinės hatha jogos sekos
Išlygiavimas, stabilumas ir kvėpavimo sąmoningumas
Saugūs pataisymai ir traumų prevencija
Jėgos, lankstumo ir pusiausvyros ugdymas
- Pranajama ir energijos suvokimas
Klasikinės kvėpavimo technikos
Pranos ir subtilios energijos supratimas
Kvėpavimo kontrolė fiziniam ir protiniam aiškumui
- Meditacija ir vidinės praktikos
Vedamos meditacijos technikos
Susikaupimo ir dėmesingo buvimo ugdymas
Vidinės tylos ir sąmoningumo lavinimas
- Jogos filosofija ir jogos gyvenimo būdas
Įvadas į senovinius jogos tekstus
Aštuonių jogos pakopų kelias
Etika, disciplina ir savistaba
- Anatomija ir fiziologija jogos mokytojams
Funkcinė anatomija
Raumenų ir sąnarių pažinimas
Saugus jogos mokymas įvairiems praktikams
- Mokymo metodika ir praktika
Pasitikėjimo ugdymas vedant jogos užsiėmimus
Pamokų sekos ir planavimas
Balsas, buvimas ir komunikacija
Praktinis mokymas su instruktoriaus grįžtamuoju ryšiu
🏆 Tarptautinis sertifikatas ir mokymo kelias
Sėkmingai baigę programą, studentai gauna Om Ashram 200 valandų jogos mokytojų rengimo sertifikatą.
Šis sertifikatas padeda tiems, kurie nori:
- Mokyti jogos tarptautiniu mastu
- Dirbti jogos studijose, retrituose ir sveikatingumo centruose
- Tęsti mokymus pažangesnėse jogos mokytojų programose
- Atsakingai ir užtikrintai dalintis jogos žiniomis
🌿 Kasdienybė ir disciplina Om Ashram
Mokymai čia yra visiškas pasinėrimas į jogos gyvenimą:
- Struktūruota dienotvarkė
- Rytinė meditacija ir pranajama
- Kasdienė asanų praktika
- Paprasti sattviniai vegetariški valgiai
- Patogus apgyvendinimas ramioje aplinkoje
- Palaikanti bendruomenė ir dvasinė atmosfera
Tokioje disciplinuotoje kasdienybėje lengviau atsitraukti nuo išorinių trikdžių ir giliau įsiklausyti į savo praktiką.
📍 Dharamšala, Indija — pasaulinė dvasinė kryptis
Om Ashram įsikūręs Dharamšaloje, dar vadinamoje Dharamšala, Himachal Pradeše, Indijoje — vietoje, garsėjančioje dvasine energija ir Himalajų grožiu.
Dharamšala siūlo:
- Švarų kalnų orą ir ramią aplinką
- Palankų orą jogai ir meditacijai
- Turtingą dvasinę ir tibetietišką kultūrinę įtaką
- Patogų susisiekimą tarptautiniams keliautojams
👩🎓 Kam tinka šis 200 valandų jogos mokytojų rengimas?
Programa skirta:
- Pradedantiesiems, ieškantiems tvirto jogos pagrindo
- Praktikams, norintiems gilesnio supratimo
- Būsimiesiems jogos mokytojams
- Sveikatingumo ir gydymo sričių profesionalams
- Dvasinių ieškotojų iš bet kurios šalies
Išankstinės mokymo patirties nereikia.
🕉️ Kursų struktūra ir dienos tvarka
Mokymai vyksta pagal disciplinuotą, bet subalansuotą ritmą:
- 06:00 – Pabudimas
- 06:30 – Meditacija ir pranajama
- 07:30 – Hatha joga / asanų praktika
- 09:00 – Pusryčiai (sattviniai)
- 10:00 – Jogos filosofija
- 11:00 – Anatomija
- 12:00 – Šatkarmos ir mantrų giedojimas
- 13:00 – Pietūs (sattviniai)
- 15:00 – Asanų išlygiavimas
- 17:00 – Ashtanga Vinyasa
- 18:30 – Vakarinė aarti
- 19:15 – Vakarienė
- 20:00 – Meditacija ir joga nidra
- 21:15 – Tyla ir savistaba
- 22:00 – Šviesos išjungiamos
✈️ Tarptautiniai studentai ir kultūriniai mainai
Visų šalių studentai čia laukiami su nuoširdžiu svetingumu. Įvairi Om Ashram bendruomenė skatina kultūrinius mainus, ilgalaikes draugystes ir gilesnį jogos supratimą už geografinių ribų.
📅 Kursų datos – 2026
- Sausio 02 – Sausio 26, 2026
- Vasario 02 – Vasario 26, 2026
- Kovo 02 – Kovo 26, 2026
- Balandžio 02 – Balandžio 26, 2026
- Gegužės 02 – Gegužės 26, 2026
- Birželio 02 – Birželio 26, 2026
- Liepos 02 – Liepos 26, 2026
- Rugpjūčio 02 – Rugpjūčio 26, 2026
- Rugsėjo 02 – Rugsėjo 26, 2026
- Spalio 02 – Spalio 26, 2026
- Lapkričio 02 – Lapkričio 26, 2026
- Gruodžio 02 – Gruodžio 26, 2026
