MRP pradedančiųjų lygis

Pradėkite savo kelią su 12 savaičių MRP Beginner sąmoningumo programa, sukurta tam, kad padėtų aiškiau ir lengviau įveikti asmeninius iššūkius.

MRP Beginner Level („Mind Retreat Program“) – tai išskirtinė 12 savaičių sąmoningumo kelionė, skirta padėti jums atpažinti ir įveikti kliūtis, galinčias veikti jūsų savijautą.

Nesvarbu, ar susiduriate su stresu, perdegimu, nuolatiniu mintijimu, pykčiu, nepadedančiais įpročiais, vidiniu nerimu, kintančiomis emocijomis, sudėtingu sprendimu, ar tiesiog ieškote daugiau stabilumo ir prasmės gyvenime – ši programa siūlo praktišką kryptį pirmyn.

Programą sukūrė Niels de Stürler Boekwijt, o šis 12 savaičių kursas yra pirmoji platesnės sistemos dalis. Remdamasis ilgamete intensyvia meditacijos praktika, vienuolio patirtimi ir išsamiais tyrimais Azijoje, Nielsas sujungė veiksmingiausias ir svarbiausias sąmoningumo technikas į vieną aiškiai struktūruotą programą. Rezultatai kalba patys už save – daugybė dalyvių jau pajuto šio „mind retreat“ programos poveikio naudą.

Per 12 savaičių žingsnis po žingsnio judėsite nuo pamatinių praktikų prie pažangesnių sąmoningumo metodų. Aiškūs mokomieji vaizdo įrašai ir išsamūs paaiškinimai lydės jus kiekviename etape, vedančiame į vidinę ramybę ir protinį aiškumą. Programa sudėliota progresyviai: kas dvi savaites pristatomos naujos technikos, kad galėtumėte jas praktikuoti ir palaipsniui įtraukti į kasdienį gyvenimą. Šie metodai sukurti ne tik tam, kad nuramintų nuolatinį proto aktyvumą, bet ir padėtų vėl susijungti su kūnu bei aiškiau pastebėti jo siunčiamus signalus, įskaitant streso požymius.

MRP Beginner Level metu naudositės mūsų internetine mokymosi platforma ir sąmoningumo programėle, kurioje rasite visą kurso medžiagą. Čia pateikiami aiškinamieji straipsniai, vedamos vaizdo sesijos, motyvaciniai įrašai, pratimai ir praktikos grafikai. Jei pasirinksite vedamą programą, būsite įtraukti ir į internetinę sąmoningumo klasę, kur galėsite mokytis bei praktikuotis kartu su kitais praktikais iš viso pasaulio.

Nors vedamos grupinės sesijos nėra privalomos, jas labai rekomenduojame. Praktikuojant technikas gali kilti klausimų, todėl asmeninis vedlys gali būti itin vertingas. Net ir be vedimo galite pradėti programą iš karto ir, jei prireiks, paprašyti papildomos pagalbos. Tokiu atveju galite įsigyti on-demand versiją ir pradėti nedelsdami naudodamiesi mūsų internetine programa.