Įvadas į Ashtanga jogos Mysore stilių

Įžanga į Mysore stiliaus jogos seminarą: 1,5 valandos

Jei jums smalsu, kas yra Mysore stilius, o prieš prisijungdami prie užsiėmimo norite aiškaus pagrindo, šis 1,5 valandos seminaras suteiks jaukią pradžią. Jis sukurtas tam, kad metodas taptų suprantamesnis ir padėtų drąsiau žengti į savarankišką praktiką savo tempu.

Mysore stilius yra tradicinis ashtanga jogos būdas. Užuot sekę vieną mokytojo vedamą klasę visiems kartu, mokiniai juda per seką individualiu ritmu, o instruktorius teikia asmeninį palaikymą. Toks formatas padeda kurti nuoseklią, tvarią praktiką, kuri palaipsniui stiprina jėgą, ištvermę, lankstumą ir koncentraciją.

Seminare:

• paaiškinsime, kaip organizuojama Mysore klasė
• apžvelgsime ashtanga seką
• aptarsime, ko tikėtis, įskaitant tai, kaip praktika įsisavinama ir įsimenama iš vieno užsiėmimo į kitą
• susipažinsime su individualizuotu mokymu ir rankiniais koregavimais
• kartu atliksime pagrindines bazines pozas
• aptarsime, kaip patogiai įeiti į Mysore salę ir iš jos išeiti

Šis seminaras ypač tinka:

• žmonėms, kurie dar tik pradeda ashtanga jogą
• praktikuojantiems, kuriems įdomus Mysore stilius
• visiems, norintiems daugiau nuoseklumo ir savarankiškumo praktikoje

Atvykite pasiruošę judėti, klausti ir aiškiau suprasti šį transformuojantį metodą.