21:T530,

Kviečiame į užsiėmimus, skirtus tiems, kurie vertina rezultatus ir nori investuoti į savo fizinę bei psichinę gerovę.
Tai pritaikyta praktika, padedanti greitai atgauti jėgas ir sustiprinti kūną.

Užsiėmimų nauda:

Streso valdymas: Kvėpavimo pratimai ir gilus atsipalaidavimas aktyvina parasimpatinę nervų sistemą, sumažina kortizolio lygį ir padeda įveikti įtampą.

Energijos atstatymas: Subalansuoti judesio pratimai, jogos padėtys ir meditacija leidžia efektyviai atkurti jėgas ir nuraminti mintis.

Vibroakustinis atsipalaidavimas: Gongų garsai ir jų virpesiai veikia kaip galinga streso mažinimo priemonė, skatindami gilų atsipalaidavimą.

Užsiėmimo eiga:
Kvėpavimas ir judesys (15–20 min.)
jogos padėtys (40 min.)
Gongų garsai (20 min.)
Trumpa meditacija (10 min.) ir išminties žinutė.

Kaina:
Vienas užsiėmimas: 15 Eur
8 kartų abonementas: 80 Eur (galioja 2 mėn.)
Jei kaina yra kliūtis, galime aptarti asmeninį sprendimą.

Su savimi nieko turėti nereikia, tik laisva apranga. Yra, kur persirengti.

22:T50f,

We invite you to join our classes for those who value results and want to invest in their physical and mental well-being.
It is a tailored practice to help you recover quickly and strengthen your body.

Benefits:

Stress management: Breathing exercises and deep relaxation activate the parasympathetic nervous system, reducing cortisol levels and helping to cope with tension.

Restoring energy: Balanced movement exercises, yoga postures and meditation are effective in restoring energy and calming the mind.

Vibroacoustic relaxation: the sounds and vibrations of the gongs act as a powerful stress reliever, promoting deep relaxation.

Class progression:
Breathing and Movement (15-20 minutes)
yoga postures (40 min.)
Gong sounds (20 min.)
Short meditation (10 min.) and wisdom message.

Price:
One session: 15 Euro
8 times subscription: 80 Eur (valid for 2 months)
If price is a barrier, we can discuss a personal solution.

You do not need to bring anything with you, just loose clothing. There is a place to change.

Garso terapija užsiėmimai Vilniuje

Garso terapija užsiėmimai Vilniuje