Šis intensyvus gyvenamasis mokymų kursas iš Yoga Chaitanya International Institute jungia du vienas kitą papildančius jogos kelius — dinamišką Ashtanga/Vinyasa ir raminančią Yin jogą — tam, kad parengtų mokytojus, gebančius prisitaikyti, matyti visumą ir integruoti skirtingas praktikas. Programa paprastai trunka 23 dienas ir atitinka Yoga Alliance RYS® 200 standartus.
Kurso apžvalga
Per 23 dienas gilinsitės į jėgą, lankstumą ir sąmoningumą, kartu mokydamiesi įkūnyti pastangų ir lengvumo pusiausvyrą tiek savo praktikoje, tiek mokyme.
- Ashtanga Vinyasa joga: Bus nagrinėjama K. Pattabhi Jois dėstoma Pirmoji serija, daug dėmesio skiriant asanų išdėstymui, perėjimams, bandoms ir drishti. Mokymai taip pat apima modifikacijas bei anatomija grįstus koregavimus, kad praktiką galėtų saugiai taikyti skirtingo pasirengimo mokiniai.
- Yin jogos modulis: Šiame modulyje gilinamasi į ilgai išlaikomas pratimus ant grindų, fascijų atpalaidavimą ir meridianų teoriją, paremtą tradicine kinų medicina. Taip pat nagrinėjama, kaip ramybė ir pasidavimas padeda palaikyti nervų sistemos balansą ir stiprina emocinį atsparumą.
- Anatomija ir išlygiavimas: Šiuolaikinė biomechanika čia jungiama su jogos supratimu, kad būtų galima pažinti judamojo aparato sistemą, saugų vedimą ir funkcinius skirtumus tarp skirtingų kūnų.
- Filosofija ir gyvenimo būdas: Kurso pagrindą sudaro Patandžalio „Jogos sutros“, „Hatha Yoga Pradipika“ ir „Bhagavadgyta“ — tekstai, kurių mokymai padeda senąsias etines nuostatas pritaikyti šiuolaikiniame gyvenime.
- Pranajama ir meditacija: Kasdienė kvėpavimo kontrolės praktika, kryjos, mantrų giedojimas ir sąmoningumo meditacijos technikos padeda auginti koncentraciją ir vidinį aiškumą.
- Mokymo metodika: Išmoksite kurti skirtingo lygio užsiėmimus, aiškiai vesti žodžiu, dėlioti subalansuotas sesijas, valdyti grupės energiją ir stiprinti pasitikėjimą savimi kaip mokytoju.
- Praktika ir vertinimas: Kiekvienas dalyvis ves kelias pamokas, stebimas patyrusių specialistų, taip stiprindamas pasirengimą tarptautiniu mastu mokyti Ashtanga Vinyasa, Vinyasa Flow ir Yin jogos.
- Savęs gydymo Swadhaya meditacijos modulis: Paskutinę savaitę jūsų laukia įvairios meditacijos ir gydymo technikos. Taip pat užpildysite klausimyną, skirtą gilesniam savęs pažinimui, padedantį geriau suprasti save ir kurti prasmingesnius santykius su savimi bei kitais.
Kodėl ši programa svarbi
Jogos pasaulyje, kuriame dažnai atskiriamas intensyvus judesys nuo lėtesnio terapinio darbo, šie mokymai sukuria tiltą tarp abiejų krypčių. Baigę programą dalyviai jaučiasi pasirengę vesti visą spektrą — nuo energizuojančių, įgalinančių praktikų iki ramių, atstatančių sesijų. Daugelis taip pat pastebi, kad tampa geriau pasirengę dirbti tiek su įprastais mokiniais, tiek su tais, kuriems reikia švelnesnių pritaikymų.
Tinka
- Reguliariai praktikuojantiems jogą, norintiems pagilinti savo praktiką ir žengti į mokymą.
- Fitneso specialistams ir judesio treneriams, ieškantiems patikimos ir turiningos kvalifikacijos.
- Žmonėms, pasirengusiems augti už pratimų ribų — į mokymo įgūdžius, įkūnijimą ir sąmoningą tarnystę.
Pažymėjimas:
Baigusiems suteikiamas 200 valandų Yoga Alliance USA mokytojo sertifikatas, leidžiantis registruotis kaip RYT-200 visame pasaulyje.
Rezultatas
Baigę mokymus dalyviai įgyja 200 valandų sertifikatą, gali registruotis kaip RYT® 200 Yoga Alliance sistemoje ir yra pasirengę vesti skirtingo lygio užsiėmimus, pritaikyti sekas įvairiems kūnams bei patirtims ir kurti erdvę, kurioje dera išlygiavimas, energija ir buvimas.
