Šis 1 lygio Ashtanga Vinyasa jogos mokytojų rengimo kursas Bharatha Yoga Shala skirtas atsidavusiems praktikams, norintiems sustiprinti savo pagrindą ir kartu giliau pažinti filosofiją, anatomiją bei svarbiausių asanų veikimo principus. Kursas tinka tiek tiems, kurie siekia mokyti, tiek sąmoningiems studentams, norintiems praplėsti savo supratimą apie praktiką.
Bharatha Yoga Shala gerbia tradicinės Ashtanga Vinyasa jogos liniją, tačiau kartu remiasi tiksliu judesio, anatomijos ir išlygiavimo suvokimu. Per ilgametį studijavimą, stebėjimą ir mokymą suformuota seka išlaiko ištikimybę tradicijai, bet kartu atliepia šiuolaikinių įvairaus amžiaus, kūno sudėjimo ir patirties praktikų poreikius.
Didelis dėmesys skiriamas kvėpavimo ir judesio darnai, sąmoningiems perėjimams, tvariam išlygiavimui ir nuolatinei Drishti krypčiai. Toks požiūris išsaugo klasikinės Ashtanga jogos discipliną ir gylį, kartu padeda mažinti traumų riziką, stiprina anatominį sąmoningumą ir palaiko ilgalaikį fizinį, protinį bei dvasinį augimą.
Mokyklos filosofija remiasi holistiniu gerbūviu kaip keliu į vidinę šviesą. Ji įkvėpta Bharatha vardo reikšmės: „bha“ – šviesa, o „rati“ – tas, kuris ja mėgaujasi. Tai perteikia dvasią, kurią mokykla siekia puoselėti ir dalintis.
Šis intensyvus rengimas įtraukia studentus iki 12 valandų per dieną į jogos studijas ir praktiką. Programoje dera asanų technika, anatomija, filosofija ir praktinė mokymo patirtis, todėl mokymosi aplinka yra gyva, įtraukianti ir kupina proceso.
PASTABA Mysore kursai reikalauja visiško atsidavimo: kasdienė veikla klasėje gali trukti iki 12 valandų. Studentai kviečiami atvykti nusiteikę rimtai, kruopščiai atlikti namų darbus ir į kursą žengti aiškiu protu, nes jo intensyvumas gali pakeisti požiūrį į jogą.
Pradedančiųjų ir vidutinio lygio klasikinės Ashtanga Vinyasa jogos asanos dėstomos Indea Yoga stiliumi. Mokomasi Indea Yoga Arogya (pradedančiųjų), Abhyasa (parengiamojo) ir Primary Series sekų.
Arogya seka skirta patyrusiems traumų, jaučiantiems sustingimą ar ribotą lankstumą, vyresnio amžiaus praktikams bei jogos naujokams. Abhyasa seka ugdo pusiausvyrą, jėgą ir lankstumą per platų asanų spektrą. Primary seka gilina praktiką ir atveria kelią platesniam potencialui.
Kiekviena asana dėstoma nuosekliai ir detaliai, o kurso pabaigoje bei egzamine studentai turi įsisavinti šiuos aspektus:
Taikydami 8 žingsnių mokymo metodiką, studentai veda kelias bandomąsias mokymo sesijas kitiems TTC dalyviams klasėje. Taip ugdomas demonstravimo, instrukcijų pateikimo ir stebėjimo meistriškumas. Kartais studentų taip pat prašoma stebėti Indea Yoga mokytojus Mysore Style vedamos savarankiškos praktikos metu.
Į kursą įtraukiamos energizuojančios ir raminančios pranajamos technikos.
Studentai gauna bendrą žmogaus anatomijos, jos sandaros ir funkcijų apžvalgą, padedančią sieti praktiką su poveikiu kūnui.
Mokomasi nustatytų pradžios ir pabaigos maldų, jų reikšmių bei papildomų mantrų.
Kursas pristato jogos raštų pagrindus, jogos mokytojo etiką ir jogo gyvenimo būdą. Aptariama žodžio „joga“ reikšmė, Patandžalio Raja joga, Pancha Koshas, čakros, Jogos sūtrų apžvalga ir aštuonialaikė Ashtanga joga, taip pat vyksta išsamūs satsangai apie pasirinktus 1 ir 2 skyrių sūtros tekstus.
Per keturių savaičių kursą studentai raginami savarankiškai studijuoti, skaityti rekomenduojamas knygas, dalyvauti diskusijose ir praktikuoti visas nagrinėjamas temas.
Kandidatams būtina turėti bent 6 mėnesių Ashtanga jogos praktiką ir gebėti atlikti 80 % Pradedančiųjų serijos, 80 % Parengiamojo lygio asanų ir 65 % Pagrindinės / Primary Series asanų. Pasiruošti galima namuose, naudojantis Bharatha Yoga YouTube kanalu, su Bharatha Yoga įgaliotais mokytojais šalia jūsų arba dalyvaujant Kramatvam Mysore Yoga Classes Bharatha Yoga Shala, Mysore.
Prioritetas suteikiamas buvusiems studentams ir Bharatha Yoga praktikams. Sekmadieniais maistas neteikiamas. Vietą rezervuokite sumokėdami 199 eurų avansą.
5.00 val. – pabudimas
5.30 val. – 5.45 val. – krijos
5.45 val. – 7.15 val. – asanų praktika
7.30 val. – 8.30 val. – pranajama
8.30 val. – 9.00 val. – sultys
9.00 val. – 10.00 val. – anatomijos paskaita
10.00 val. – 11.00 val. – vėlyvieji pusryčiai
11.00 val. – 12.00 val. – pertrauka skaitmeninei veiklai ir studijoms
12.00 val. – 13.30 val. – technikos klasė
13.30 val. – 14.30 val. – mokymo praktika
14.30 val. – 15.15 val. – arbata ir studijų pertrauka
15.15 val. – 16.15 val. – filosofijos klasė
16.30 val. – 17.45 val. – asanų praktika
18.00 val. – 20.00 val. – vakarienė
20.00 val. – 20.45 val. – giedojimas
21.00 val. – 21.30 val. – refleksijos laikas
21.30 val. – labanakt
Siekiant pilnai patirti kursą, studentų prašoma išjungti ir saugykloje laikyti telefonus, kompiuterius bei kitus elektroninius įrenginius viso rengimo metu. Kasdien jie grąžinami numatytu skaitmeniniu laiku, kad būtų galima susisiekti su šeima ir draugais.
Sėkmingai išlaikę teorinį ir praktinį egzaminą, absolventai gauna Bharatha Yoga Training (BYT250+) ir Registered Yoga School (RYS 200) Yoga Alliance sertifikatus.
URMAL MUNJWANI – Bharatha Yoga Shala direktorė ir Mysore-style klasių vadovė
Urmal Munjwani turi daugiau nei 10 metų Hatha ir Ashtanga jogos mokymo bei praktikos patirtį. Jos vedimas pabrėžia aiškumą, išlygiavimą ir discipliną, padėdamas TTC studentams sukurti tvirtą ir transformuojantį pagrindą.
Prashanth Kumar Verma – Bharatha Yoga Shala direktorius ir mokytojų rengimo kurso vadovas
Prashanth Kumar Verma daugelį
Urmal Munjwani yra viena iš Bharatha Yoga Shala centro vadovių ir veda Mysore stiliaus jogos užsiėmimus, padėdama mokiniams augti nuosekliai ir saugiai. Daugiau nei 10 metų trunkanti jos praktika ir mokymas atsispindi aiškiame, terapiniame požiūryje, kuris skatina gilinti asmeninę jogos kelionę. Be Mysore sesijų, ji prisideda ir prie mokytojų rengimo programų. Urmal yra E-RYT 500 sertifikuota mokytoja, QCI sertifikatą, suteiktą AYUSH...
Skaityti daugiau
Prashanth Kumar Verma yra Bharatha Yoga jogos mokytojų rengimo vadovas, sukaupęs daugiau nei 10 metų nuoseklios praktikos ir dėstymo patirties. Turėdamas jogos magistro laipsnį iš S-VYASA, Bangalore, jis į jogą žvelgia kaip į vientisą discipliną, padedančią ugdyti kūno tvirtumą, proto aiškumą ir emocinę pusiausvyrą. Vadovaudamas mokytojų rengimo programai, jis rūpestingai ir tiksliai mentoriauja būsimiems jogos mokytojams, padėdamas jiems tvirtėti tiek ant...
Skaityti daugiau
130, Bogadi Rd, next to Aroma Bakery, TK Layout, Mysuru, Karnataka 570009, India
Mysuru
Kaina
199,00 €