Ashtanga jogos įvadas

Šis įvadinis retritas kviečia pažinti Ashtanga jogos praktiką kaip kelią į gilesnį ryšį su savimi, savo šaknimis ir vidine pusiausvyra. Ramioje, palaikančioje aplinkoje žingsnis po žingsnio būsite vedami per pirmąsias šešias sekos asanas, o aiškūs nurodymai padės tiksliau išjausti kūno padėtis ir sąmoningai kvėpuoti Ujjayi ritmu. Taip stiprinamas ne tik kūnas, bet ir dėmesys bei vidinė ramybė.

Ši patirtis yra daugiau nei įprastas fizinis užsiėmimas – tai galimybė trumpam atsitraukti nuo kasdienio triukšmo ir sugrįžti į save. Praktikos pabaigoje daugelis jaučia ne tik didesnį fizinį tvirtumą, bet ir ryškesnį ryšį su gyvybine energija. Programa ypač tinka pradedantiesiems ir sveikatingumo keliautojams, norintiems įgyti tvirtus pagrindus savarankiškai praktikai bei pradėti sąmoningesnį gyvenimo etapą.