Pirmadieniais–trečiadieniais–penktadieniais 11–12.00 val. | samudra joga

Pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais nuo 11:00 iki 12:15 val. IST vykstantys užsiėmimai su Nikhil skirti tiems, kurie nori kryptingai stiprinti kūną ir gilinti praktiką. Mėnesio kaina – 6 000 INR.

VINYASA IR JĖGA

Ši vidutinio lygio grupė orientuota į rankų, klubų, kojų ir liemens jėgos ugdymą. Praktikoje derinami vinyasa judesiai, dinaminės sekos ir pratimai, padedantys sukurti sklandesnį, kvėpavimu paremtą tekėjimą. Toks darbas ne tik sustiprina kūną, bet ir padeda saugiau pasirengti Ashtanga vinyasa praktikai – nuo jump backs, jump throughs ir jump fronts iki chaturangų.

Taip pat bus skiriamas dėmesys tikslesniam išsidėstymui Ashtanga Vinyasa praktikoje. Naudojamos jokios pagalbinės priemonės – tereikia savo kūno ir kilimėlio. Kai kurioms technikoms kartais gali būti pasitelkiama siena.

Pastaba: šis užsiėmimų ciklas nėra tinkamas visiškiems pradedantiesiems. Jis gali tikti tiems, kurie jau turi sporto, šokio, kovos menų ar kitos intensyvios fizinės veiklos patirties.