7 dienų pilateso, jin jogos, žygio ir kultūrinio nuotykio retritas netoli Barselonos, Ispanijoje

Prisijunkite prie „Copal Retreat“ kruopščiai sudarytam 7 dienų pabėgimui Ispanijos Katalonijos pakrantėje, visai netoli Barselonos. Šis retritas sujungia kasdienį judėjimą ir turtingas vietos patirtis: Mat pilatesą, vaizdingus žygius, architektūros įžymybes ir į žemę grąžinančią yin jogą.

Per savaitę aplankysite tokius ikoninius objektus kaip Sagrada Familia, Park Güell ir Casa Batlló, pasivaikščiosite judriuoju Las Ramblas bulvaru, skirsite laiko apsipirkimui, vakarienei ir Viduržemio jūros atmosfera alsuojantiems vaizdams nuo miesto stogų terasų.

Kiekviena diena čia kviečia iš naujo susijungti su kūnu, energija ir natūraliu Katalonijos grožiu. Šis retritas sukurtas tiems, kurie ieško sąmoningo judesio, kultūrinio įsitraukimo ir lėtesnio ritmo, leidžiančio ir patirti, ir atgauti jėgas.

Svarbiausi akcentai:

• Kasdienės Mat pilateso ir yin jogos sesijos
• Ekskursija su gidu po Sagrada Familia
• Diena/vakaras Barselonoje: apsipirkimas, pasivaikščiojimai Las Ramblas ir patirtis ant stogo terasos
• Žygis į Montserrat
• Vaizdingas pakrantės žygių takas
• Skirta diena apsipirkimui ir Barselonos stogų erdvių tyrinėjimui
• 6 nakvynės Viduržemio jūros stiliaus viloje su vaizdu į jūrą
• Laisvas laikas paplūdimiui, kaimelio pažinimui ir pasirenkamoms veikloms
• Pervežimai iš ir į oro uostą nustatytu laiku bei transportas visoms išvykoms
• Pasirenkamos pickleball pamokos (aikštelė vietoje, už papildomą mokestį)

Maitinimas:

Jūsų lauks gardūs, sveikatai palankūs patiekalai, ruošiami iš šviežių, sezoninių, vietoje užaugintų ingredientų. Kiekviena rytą pradėsite sočiais pusryčiais viloje, kurie padės pasiruošti judėjimo praktikai ir dienos nuotykiams.

Dauguma pietų ir vakarienių bus patiekiamos viloje, kur privatus šefas gamins Viduržemio jūros įkvėptus patiekalus, palaikančius energiją ir atsipalaidavimą. Žygio dieną vieni pietūs gali būti paruošti išsinešti, o kitomis dienomis valgysite bendruose namuose.

Kad liktų laiko pažinti Barselonos kulinarinę sceną, dvi pietų ir viena vakarienė miesto išvykų metu į kainą neįtrauktos. Tai suteikia laisvę mėgautis vietiniais skoniais – nuo stogų terasų iki tapas barų ir jaukių vietų miesto centre.

Neįtrauktas maitinimas: 2 pietūs ir 1 vakarienė Barselonos išvykų metu. Apie daugumą mitybos poreikių galima pasirūpinti iš anksto.

Programa:

Kiekviena diena sudėliota apgalvotu ritmu, derinančiu judesį, pažinimą ir poilsį. Rytai prasideda Mat pilateso užsiėmimu, po kurio laukia pusryčiai. Kai kuriomis dienomis numatytos ekskursijos su gidu, kitomis – daugiau laiko savijautai, paplūdimiui ar pasirenkamoms veikloms, tokioms kaip pickleball ar važiavimas dviračiu. Popietėmis arba vakarais vyks atpalaiduojanti yin jogos sesija.

Aplankysite garsiausius Barselonos objektus, įskaitant Sagrada Familia ir Las Ramblas, taip pat mėgausitės ir pakrantės žygiu, ir žygiu į Montserrat. Viena visa diena skirta apsipirkimui ir vaizdams nuo stogų terasų. Subalansuotas gido vedamų patirčių ir laisvo laiko derinys leis keliauti ir ilsėtis savo tempu.

Visa logistika ir transportas sutvarkyti taip, kad savaitė praeitų sklandžiai ir be streso.

Pavyzdinė dienotvarkė (lanksti ir gali keistis)

Rytas
Mat pilateso užsiėmimas
Maistingi pusryčiai viloje
Kultūrinė išvyka, ekskursija su gidu arba žygis (tam tikromis dienomis)

Vidurdienis
Pietūs viloje arba Barselonoje (priklausomai nuo dienos)
Laisvas laikas ramesnėmis dienomis paplūdimiui, baseinui ar pasirenkamoms veikloms

Popietė
Grįžimas iš išvykų (miesto turų dienomis)
Pasirinktinai: skaitymas, važiavimas dviračiu, laikas paplūdimyje arba padelio/pickleball užsiėmimas

Vakaras
Atpalaiduojanti yin jogos praktika
Bendri pietūs/vakarienė viloje arba Barselonos restorane ant stogo

Į kainą įskaičiuota:

• Kasdienė Mat pilateso ir yin jogos praktika
• Apgyvendinimas: 6 nakvynės jaukioje viloje
• Kasdieniai valgiai, išskyrus 2 pietus ir 1 vakarienę
• Pervežimai iš ir į Barselonos oro uostą nustatytu laiku: paėmimas nuo 14 iki 18 val., išvykimas nuo 10 iki 13 val.
• Visas transportas mikroautobusu į žygius, ekskursijas ir išvykas
• Ekskursija po Sagrada Familia
• Diena/vakaras Barselonoje su apsipirkimu, Las Ramblas ir stogų patirtimis
• Žygis į Montserrat
• Vaizdingas žygių takas
• Visa jogos ir pilateso įranga

Į kainą neįskaičiuota:

• Arbatpinigiai
• 2 pietūs ir 1 vakarienė už retrito ribų
• Alkoholiniai gėrimai
• Kelionės draudimas (rekomenduojamas)
• Pervežimai ne nustatytu laiku arba iš kitų oro uostų
• Mokesčiai

Vieta:

Įsikūrusi kalvotame kraštovaizdyje vos 45 minutės nuo Barselonos, ši pakrantės vieta dera tarp kaimelio jaukumo ir lengvo priėjimo prie miesto kultūrinės energijos. Balti namai, auksiniai paplūdimiai ir platūs vaizdai nuo jūros iki kalnų kuria puikią aplinką pasivaikščiojimams gamtoje, maudynėms ir saulėlydžio akimirkoms.

Čia būsite idealiai įsikūrę, kad patirtumėte geriausia, ką siūlo Katalonija, o kiekvieną vakarą grįžtumėte į ramybę, komfortą ir ryšį.

Apgyvendinimas:

Privatus retrito namas – tai erdvi, jauki Viduržemio jūros stiliaus vila su įspūdingais vaizdais į jūrą. Joje yra teniso/padelio aikštelė, jacuzzi, baseinas ir net tradicinė krosnis picoms. Nesvarbu, ar ilsėsitės terasoje, maudysitės, ar mėgausitės saule, ši erdvė sukurta giliam poilsiui.

Viduje vila jauki ir svetinga, su keliomis bendromis erdvėmis bei 8 miegamaisiais. Tai puiki bazė jogai, važiavimui dviračiu, laikui paplūdimyje ir bendriems valgymams. (6 kambariai su dvigulėmis lovomis, 2 kambariai su atskiromis lovomis/dviaukštėmis lovomis)

Papildomos pastabos:

Maitinimas išvykų metu į kainą neįtrauktas, todėl svečiai galės savarankiškai rinktis rekomenduojamas stogų terasas ar tapas barus.

Pickleball pamokos suteikiamos pagal pageidavimą už papildomą mokestį.

Tai boutique tipo retritas su ribotu vietų skaičiumi. Jei norite rezervuoti vietą arba sužinoti daugiau, susisiekite jau dabar. Užbaigus rezervaciją, per 24 valandas gausite el. laišką su papildoma informacija ir registracijos forma.

Reikalingas 500 negrąžinamas avansas, galimi mokėjimo planai!!