Hatha joga

Prisijunkite prie Courtney vedamos mišraus lygio hatha jogos sesijos, skirtos palaikyti pusiausvyrą, stiprinti kūną ir gilinti ryšį su kvėpavimu. Tai prieinama, bet kartu turininga praktika, tinkanti tiek pradedantiesiems, tiek labiau patyrusiems dalyviams — kiekvienam siūlomos variacijos, kad būtų galima judėti sau tinkamu tempu.

Laukia rami, sąmoninga užsiėmimo eiga, jungianti fizines padėtis, sąmoningą kvėpavimą ir sustojimo akimirkas. Hatha joga padeda ugdyti kūno sąmoningumą, paleisti įtampą ir sukurti daugiau erdvės įsižeminimui bei atsinaujinimui. Courtney vedimo stilius kviečia praktikuoti atvirai ir be spaudimo, todėl ši sesija ypač jauki mišraus lygio grupei.

Jei norite iš naujo užmegzti ryšį su savo kūnu, pagilinti jogos praktiką ar tiesiog pasimėgauti palaikančia ir raminančia erdve, ši sesija tam puikiai tinka.