„Tai ne apie pozą. Tai apie buvimą ir pajautimą ten, kur esi.“
— Genny Kapuler
Prisijunkite prie Blue Osa ir patirkite giliai atgaivinantį Iyengar jogos retritą su Niujorko mokytoja Genny Kapuler. Ši savaitė sukurta tam, kad dovanotų palaimą, atsinaujinimą ir aukštos kokybės jogos mokymą aplinkoje, kuri kviečia ilsėtis, atsigauti ir augti. Praktikuodami gilinsite savo jogos supratimą ir atrasite naujų galimybių, kuo gali tapti jūsų praktika.
Kiekvieną dieną vyks dvi jogos pamokos: viena ryte, kita popiet. Tarp jų bus pakankamai laiko atsipalaiduoti, pasimėgauti ekologiškomis SPA procedūromis arba leistis į atogrąžų miško ekoturą.
Apie jūsų mokytoją
Genny Kapuler
Genny Kapuler jogą studijuoja nuo 1976-ųjų, o moko nuo 1980-ųjų. Ji tris kartus lankėsi Indijoje, kur mokėsi su Iyengarų šeima, o pagrindinė jos mokytoja buvo Mary Dunn. Prieš tapdama jogos mokytoja ir iki vaiko gimimo Genny dirbo šiuolaikine šokėja ir daugelį metų vadovavo savo trupei. Taip pat ji yra išsilavinusi Alexanderio technikoje, praktikuoja Body-Mind Centering ir nuodugniai studijavo anatomiją.
Šią patirtį ji organiškai įpina į savo mokymą, padėdama mokiniams per tikslią kūno padėtį lavinti subtilesnį asanų ir pranajamos suvokimą. Genny ypatingą dėmesį skiria kalbai, rinkdamasi žodžius kruopščiai ir poetiškai, kad patalpoje kurtųsi „švelni ir sutelkta proto būsena“. Jos įsitikinimu, per Iyengar jogą mokiniai gali vis tiksliau suderinti kaulų-raumenų, organų ir nervų sistemas, taip stiprindami kūno, proto ir dvasios darną.
Kam skirtas šis retritas?
Šis retritas tinka pradedantiesiems ir pažengusiesiems, kurie jau turi patirties su Iyengar joga ir pagalbinėmis priemonėmis. Žmonėms, neturintiems jokios ankstesnės jogos patirties, jis nerekomenduojamas. Dalyvauti būtina turint mažiausiai dvejų metų Iyengar jogos praktiką.
Į kainą įskaičiuota
Apgyvendinimas
Specialiai suprojektuoti ekologiški kambariai prie paplūdimio su vaizdu į vandenyną ir galimybe naudotis 25 metrų baseinu.
Maitinimas
Trys „nuo ūkio iki stalo“ valgiai per dieną, ruošiami iš užaugintų ekologiškų ingredientų, taip pat užkandžiai ir papildomas maistas, kad visą savaitę jaustumėtės sotūs ir gerai pamaitinti.
Joga
Kasdienės jogos pamokos ir jogos priemonės: kilimėliai, blokai bei diržai.
Transportas
Pervežimas iš Puerto Jimenez oro uosto į Blue Osa ir atgal, įskaitant mokesčius.
Taip pat įskaičiuota
Savaitės valgiaraštyje numatyta daug gyvūninės kilmės baltymų: pusryčiams patiekiami kiaušiniai, o pietums ir vakarienei siūloma vištiena, jautiena arba žuvis.
Neįskaičiuota
Skrydžiai, išvykų kainos ir transportas į jas bei iš jų, SPA paslaugos, taip pat alus, vynas ar kiti specialūs gėrimai, už kuriuos baras taiko papildomą mokestį. Trečiadienį jogos nebus — tai laisva diena ekskursijoms ir kitoms veikloms.
Dienos tvarkaraštis
Atkreipkite dėmesį: trečiadienis yra poilsio diena nuo jogos, skirta ekskursijoms, laikui prie baseino ir asmeniniam atsipalaidavimui.
Kambarių pasirinkimai
Registracijai reikalingas visas negrąžinamas ir neperleidžiamas apmokėjimas. Norėdami peržiūrėti kainas, pasirinkite vietos rezervavimo parinktį.
Įsikūręs aukščiausiame pastato lygyje, šis penthouse tipo numeris dovanoja plačius panoraminius vaizdus į paplūdimius ir vešlius tropinius sodus. Tokia aplinka kuria ramybės pojūtį, o kartu suteikia daugiau privatumo ir erdvės lengvam, neskubiam poilsiui.
Vos keli žingsniai skiria šį kambarį nuo valgomojo, baseino, jogos studijos, SPA ir paplūdimio, todėl visa svarbiausia vieta pasiekiama itin patogiai. Nesvarbu, ar ruošiatės ankstyvam jogos užsiėmimui, mėgaujatės tylia akimirka prie vandens, ar grįžtate po SPA procedūros – viskas čia pat, be jokio skubėjimo.
Ryte galite paprašyti į kambarį atnešti šviežiai paruoštos kavos ir vaisių – tai malonus, dieną švelniai pradedantis akcentas. Freedom Room 1 sukurtas svečiams, vertinantiems komfortą, gražią aplinką ir paprastą prieigą prie visų sveikatingumo erdvių aplinkui.
Šis erdvus kambarys sukurtas ramiam ir atgaivinančiam poilsiui, kai norisi atsitraukti nuo kasdienio ritmo ir pasimėgauti aplinka, kuri iškart nuramina. Iš aukštesnės vietos atsiveria platus vaizdas į vandenyną, vešlią gamtą ir sodą, todėl kiekviena akimirka čia įgauna daugiau lengvumo ir ryšio su aplinka.
Kambarys įrengtas virš valgymo zonos, tad čia dera privatumo pojūtis ir patogus priėjimas prie pagrindinės retrito erdvės. Rytais laukia tylus pabudimas su šviesa ir horizontu, o dienos metu – vieta apmąstymams, poilsiui ar ramiam atsipalaidavimui po laiko, praleisto tyrinėjant teritoriją.
Dėl savo dydžio ir išskirtinės aplinkos šis kambarys tinka tiems, kurie vertina komfortą, tylą ir jaukią atmosferą, padedančią pailsėti kūnui ir mintims.
Antrajame aukšte įsikūręs jaukus numeris sukurtas taip, kad galėtumėte pilnai mėgautis aplinkos grožiu ir ramybe. Dideli, plačiai atverti langai visą dieną pripildo erdvę natūralios šviesos, o gaivus vandenyno brizas kuria lengvą, pakylėjančią atmosferą, kurioje iškart norisi atsipalaiduoti.
Kiekvienas rytas čia prasideda švelnia saulės šviesa ir ramybės pojūčiu, leidžiančiu dieną pradėti neskubant, sava eiga. Netoliese esantis paplūdimys suteikia galimybę lengvai pasiekti krantą ankstyvam pasivaikščiojimui stebint saulėtekį, tyliai akimirkai prie vandens ar trumpam pabėgimui į pajūrį, kai tik to panorėsite.
Šis numeris apgalvotai įkomponuotas taip, kad atskleistų Kosta Rikos pakrantės grožį ir sukurtų paprastą, bet įsimintiną viešnagę, kurioje dera komfortas, šviesa ir visai šalia esanti jūra.
Įsikūręs pačioje „Blue Osa“ širdyje, šis kambarys suteikia ypač patogią ir ramią viešnagės vietą. Vos keli žingsniai skiria jus nuo valgomojo zonos, baseino plaukimo takams ir SPA, tad dienos metu lengvai persikelsite tarp poilsio, maitinimosi ir sveikatingumo patirčių.
Išėjus į lauką pasitinka vešlus centrinis sodas, kuriame tropinė žaluma kuria gaivią, atpalaiduojančią atmosferą. Nuo čia atsiveria vaizdas į paplūdimį, suteikiantis erdvės pojūtį ir dar labiau sustiprinantis natūralios aplinkos grožį.
Šis kambarys puikiai tinka svečiams, kurie vertina ir komfortą, ir artumą gamtai: būsite šalia pagrindinių kurorto erdvių, tačiau kartu galėsite mėgautis ramia aplinka, skirta atsipalaiduoti, atgauti jėgas ir įsilieti į tylų retrito ritmą.
Jei norisi iškeisti žadintuvo skambesį į vandenyno ritmą, ši vieta tam puikiai tinka. „Blue Osa“ dienos prasideda nuo švelnaus bangų ošimo, gaivaus jūros vėjo ir minkštos natūralios šviesos, pripildančios erdvę. Vos keli žingsniai nuo paplūdimio įsikūręs kambarys dovanoja ramų vaizdą į vandenyną ir jaukų ryšį su aplinkine gamta.
„Bliss Room 5“ atsiveria į sodą ir paplūdimio pusę, todėl čia kuriama itin rami aplinka poilsiui ir apmąstymams. Prie pat kambario esanti privati poilsio zona kviečia stabtelėti, pasimėgauti vaizdu ir ramiai pabūti gamtoje. Nesvarbu, ar atvykstate atsipalaiduoti, ar dalyvauti sveikatingumo retrite, ši erdvė padeda sulėtinti tempą ir pilnai pasinerti į Kosta Rikos pakrantės grožį.
Jogą Genny Kapuler praktikuoja nuo 1976-ųjų, o moko nuo 1980 metų. Ji tris kartus keliavo į Indiją studijuoti su Iyengarų šeima, o svarbiausia jos mokytoja buvo Mary Dunn. Prieš tapdama jogos mokytoja ir iki vaiko gimimo Genny dirbo šiuolaikine šokėja, daugelį metų vadovavo ir savo trupei. Ji taip pat yra baigusi Aleksandro technikos mokytojų rengimą ir praktikuoja Body-Mind Centering. Greta jogos...
Skaityti daugiau
Osa Peninsula, Provincia de Puntarenas, Punto Jimenez, 1004, Costa Rica
Punto Jimenez
02-06, št – 02-13, št