Jei dar tik pradedate pažintį su jogos praktika, ši švelni pamoka taps jaukia ir saugia pradžia. Vedama Martos, ji kviečia ramiai susipažinti su pagrindinėmis jogos pozomis, paprastais perėjimais ir judėjimu patogiu tempu, kad kūnas galėtų priprasti be įtampos ar skubėjimo.
Užsiėmimo metu dėmesys skiriamas tam, kaip taisyklingai išdėstyti kūną kilimėlyje ir erdvėje, kaip judėti įvairiomis kryptimis, kartu palaipsniui atveriant, tempiant, stiprinant ir atpalaiduojant kūną. Tai padeda kurti tvirtesnį pagrindą ir geriau pajusti savo galimybes kiekviename judesyje.
Taip pat būsite kviečiami stebėti kvėpavimą ir išlaikyti su juo ryšį visos praktikos metu, kad patirtis būtų sąmoningesnė ir labiau įžeminta. Ši pamoka puikiai tinka visiškiems pradedantiesiems arba tiems, kurie nori ramiai grįžti prie jogos pagrindų.
Marta
Kaina
12,00 €