Šis švelnus jogos užsiėmimas sukurtas senjorams, aktyvaus amžiaus žmonėms, taip pat tiems, kurie tik pradeda pažintį su joga, atsigauna po traumos ar ligos arba tiesiog ieško lengviau prieinamo būdo judėti. Didžioji praktikos dalis vyksta sėdint ant kėdės, o dalis judesių atliekama stovint, pasitelkiant kėdę kaip atramą, todėl užsiėmimas padeda jaustis saugiai ir užtikrintai.
Užsiėmimo seka apgalvotai sudėliota taip, kad sąnariai galėtų judėti visu savo amplitudės diapazonu, o raumenys kartu būtų švelniai tempiami ir stiprinami. Laukia ramus tempas, aiškūs nurodymai ir dėmesys komfortui, stabilumui bei lengvumui. Tai puikus pasirinkimas norintiems išlikti aktyviems, gerinti lankstumą ir patirti jogos naudą taip, kad praktika būtų prieinama, aiški ir pritaikoma kiekvienam.
Marta
Kaina
12,00 €