Pirmadienio rytai su Angharad – švelnioji joga

Į savaitę įženkite palengva su švelniai energizuojančia jogos praktika, kuri padeda pažadinti kūną ir nuraminti mintis. Užsiėmimo metu laukia šilumą kurianti asanų seka, kurioje judesiai natūraliai pereina į Vinjasa ritmą, palaipsniui stiprindami kūną, gerindami lankstumą ir aktyvindami vidinę energiją.

Rami, palaikanti atmosfera kviečia judėti sąmoningai, kvėpuoti giliai ir klausytis savo kūno be skubėjimo. Čia dera sklandūs perėjimai ir ilgiau išlaikomi tempimo pratimai, todėl tai puikus pasirinkimas ieškantiems tvirtesnio kūno pojūčio, bet kartu norintiems švelnesnės, dėmesingo buvimo kupinos pirmadienio pradžios.

Nesvarbu, ar grįžtate ant kilimėlio po savaitgalio, ar pradedate savaitę tarsi nuo švaraus lapo, ši praktika suteiks erdvės išsijudinti, pailgėti ir su aiškumo bei lengvumo pojūčiu pasiruošti artėjančioms dienoms.