Rami mintis, tvirta širdis – Vinyasos savaitgalis ir meditacijos seminaras su Rolfu Gatesu

Nepraleiskite progos mokytis su Rolfu Gatesu „Hot Asana Southern Pines“ studijoje 2026 m. rugsėjo 25–27 d.

Dalyvavimo kaina – 65 USD už vieną sesiją arba 250 USD už visą savaitgalį, kurį sudaro keturios sesijos.

Visą savaitgalį pasinersite į dinamišką vinyasa praktiką, meditaciją, pranajamą bei paskaitas ir diskusijas. Kartu tyrinėsite jogos praktikas, padedančias kurti gyvenimą, kuris iš tiesų veikia. Šiame procese atsivers galimybė giliau susieti su tiesa ir atrasti naujus būdus būti pasaulyje.

Patirtis jungia laisvę, kurią suteikia galinga vinyasa praktika, ir terapinio išlygiavimo principų struktūrinį tvirtumą. Šis intensyvus retritas sąmoningai yra reikalaujantis, tačiau atviras visiems, norintiems žvelgti į jogą kaip į evoliucinę kelionę. Vienintelis reikalavimas – ateiti, daryti geriausia, ką galite, ir leisti, kad to pakaktų.

Nors sesijos suplanuotos kaip vientisas savaitgalio seminaras, kiekviena jų gali būti lankoma ir atskirai. Kiekvieną užsiėmimą įkvėps Rolfo Gateso knyga Meditations on Intention and Being: Daily Reflections on the Path of Yoga, Mindfulness and Compassion.

Rolfas Gatesas yra vienas perkamiausių autorius, parašęs kelias knygas apie jogos filosofiją, ir veda jogos seminarus, retritus, mokytojų rengimo programas, koučingo bei mentorystės programas JAV, užsienyje ir internetu. Jo darbai buvo pristatyti tokiuose leidiniuose kaip „Yoga Journal“, „ORGINS“, „Natural Health“, „People Magazine“ ir „Travel and Leisure“ sudarytame 25 geriausių jogos studijų pasaulyje sąraše.

Jis taip pat yra „Yoga, Meditation and Recovery Conference“ bendrakūrėjas Esalen institute Big Sur mieste, Kalifornijoje, ir „Kripalu Center for Yoga and Health“ Lenokse, Masačusetse. Be to, jis dėsto „Spirit Rock Insight Meditation Center“ Šiaurės Kalifornijoje ir yra „Yoga Service Council“ bei „Veterans Yoga Project“ patariamosios tarybos narys. Buvęs priklausomybių konsultantas ir JAV armijos oro desanto reindžeris, Rolfas į mokymą atsineša daugiau nei 25 metų meditacijos praktikos ir platų gyvenimišką bagažą. Jis gyvena Santa Kruze, Kalifornijoje, su žmona Mariam Gates ir dviem vaikais.

Meaning: Vinyasa sesija – penktadienį, rugsėjo 25 d., 18:30–21:00 – Šis vinyasa seminaras kviečia praktikuojančius judėti kaip atsidavimo veiksmu, leidžiant intencijai ir sąmoningumui pripildyti kiekvieną pozą prasmės. Per kvėpavimą, klausimą ir sąmoningai sudėliotą seką praktika tampa gyvu to, kas svarbiausia, išraiškos būdu.

Effort – Vinyasa sesija – šeštadienį, rugsėjo 26 d., 10:00–12:30 – Šiame seminare tyrinėjamos pastangos kaip šventas įsitraukimas, kuriame pastovus drausmingumas susitinka su nuolankumu ir pasitikėjimu. Dalyviai mokosi visapusiškai atiduoti savo energiją, kartu išlaikydami ryšį su vidiniu vedimu, ir atranda jėgą, kylančią iš derinimosi, o ne iš jėgos primetimo.

Sweetness: Vinyasa sesija – šeštadienį, rugsėjo 26 d., 14:30–17:00 – Šioje asanomis grįstoje sesijoje tyrinėjama, kaip kasdienybėje sukurti prieglobsčio ir sakralumo patirtį. Kai pastangos švelnėja į graciją, kvėpavimas ir judesys susilieja į juntamą džiaugsmo, švelnumo ir pagarbos pojūtį, išliekantį ir už kilimėlio ribų.

Freedom: Sąmoningumo seminaras – sekmadienį, rugsėjo 27 d., 9:30–12:00 – Šis sąmoningumo seminaras nagrinėja laisvę kaip vidinę galią, ugdomą per buvimą, atjautą ir aiškų matymą. Švelniai paleisdami įprastus griebimosi ir pasipriešinimo modelius, dalyviai gali patirti daugiau pasirinkimo, lengvumo ir erdvės kasdieniame gyvenime.

„Savo baimėje mes tikime, kad turime priversti dalykus įvykti; praktikoje mokomės leisti jiems vykti.“ – Rolf Gates

Lauksiu galimybės mokytis kartu! – Rolfas