Aegialis School of Yoga kviečia pažinti švelnesnę asanų praktikos pusę šiame 100 valandų Yin jogos instruktorių ir vedamos meditacijos mokyme. Ši bendra programa sukurta tam, kad įgytumėte tvirtų žinių, kaip užtikrintai ir aiškiai vesti Yin jogos užsiėmimus bei meditacijos sesijas.
Mokymai vyksta kerinčioje Amorgoso saloje Graikijoje – įkvepiančioje aplinkoje, kur gamta ir Egėjo jūra kuria ramų, susikaupimą stiprinantį foną. Per 10 dienų nuosekliai gilinsitės į Yin jogos pagrindus, ypatingą dėmesį skirdami saugiam ir apgalvotam mokymui.
Bus išsamiai nagrinėjamos ir praktikuojamos Yin jogos pozos, jų modifikacijos, kontraindikacijos bei kiekvienos formos nauda. Baigę kursą, mokėsite sudaryti subalansuotas Yin jogos sekas ir vesti pilnus užsiėmimus aiškia struktūra.
Kasdienėje programoje numatytos pranajamos ir meditacijos sesijos, padedančios ugdyti kvėpavimo praktikų nuoseklumą ir protinį susitelkimą. Taip pat susipažinsite su meditacija iš jogos filosofijos perspektyvos ir praktikuosite įvairias koncentracijos technikas, kad galėtumėte drąsiai vesti meditaciją. Mokymai apima ir trumpą Hatha jogos įvadą, padedantį suprasti Yin jogą kaip papildančią praktiką platesnėje Hatha tradicijoje.
Pradedantieji, vidutinio lygio
Yin joga, restorative joga, Yoga Nidra
Reikalingas bazinis anglų kalbos lygis
Viešnagės Aegialis School of Yoga metu turėsite progą patirti Amorgoso grožį dalyvaudami lydimose veiklose. Į jas įeina žygis kalnuose su vaikščiojimo meditacija gamtoje, pažintinė salos ekskursija po žymiausias vietas ir pažintis su gerai žinomomis salos žolelėmis.
Išankstinio pasiruošimo skaitymui nereikia. Programa tinka įvairaus lygio studentams, o skirtingiems poreikiams bus taikomos modifikacijos.
Tai intensyvūs 100 valandų mokymai su didele fizinės praktikos apimtimi ir pilna teorinių paskaitų programa. Tai yra edukaciniai mokymai, o ne atpalaiduojantis retritas. Reikalinga subalansuota fizinė, protinė ir emocinė savijauta. Mokymai netinka nėštumo metu ar turint traumų.
07:30 – 09:00: Yin asanų praktika
09:00 – 10:30: Pusryčiai
10:30 – 13:00: Teorijos paskaita: jogos filosofija, anatomija, mokymo įgūdžiai ir kt.
13:00 – 14:30: Pietūs ir asmeninis laikas
14:30 – 17:00: Užsiėmimas / praktinė sesija: išlygiavimas, praktika, korekcijos
17:00 – 18:00: Yin arba restorative praktika
18:00 – 19:00: Asmeninis / poilsio laikas
19:00 – 20:00: Vakarienė
20:00 ir vėliau: Studijos / asmeninis laikas
Šie mokymai idealiai tinka pradedantiesiems, vidutinio ir pažengusio lygio jogos praktikams, taip pat mokytojams, norintiems saugiai mokyti Yin jogos ir vesti meditacijos sesijas.
Sėkmingai baigę programą, studentai gali gauti Yoga Alliance International „Yin Yoga Instructor and guided meditation“ sertifikatą, suteikiantį teisę mokyti Yin jogos tarptautiniu mastu, taip pat Aegialis School of Yoga baigimo pažymėjimą.
Ši kvalifikacija suteikia teisę mokyti tik Yin jogos užsiėmimus ir mokymuose aptartas vedamos meditacijos formas. Ji nesuteikia teisės mokyti kitų jogos stilių, išskyrus Yin jogą.
Aegialis Experience sujungia gyvenimą, mokymąsi ir transformaciją į vieną vientisą kelionę.
Šiuos mokymus rengia Aegialis Hotel & Spa – tarptautiniu mastu pripažinta jogos ir sveikatingumo krypties vieta. Programa vyksta dviejose Aegialis lokacijose, abi jų valdomos ir kuruojamos Aegialis, taip sukuriant sklandžią, aukštos kokybės edukacinę ir retrito atmosferą, paremtą viena filosofija ir vienu prekės ženklu.
Sea Rock – privati Aegialis Hotel & Spa pajūrio vila, sukurta kaip ramybės, buvimo ir vidinės kelionės erdvė. Vos keli žingsniai nuo jūros ir pėsčiomis pasiekiama Aegiali įlanka suteikia privatumo, tylos ir artumo gamtai – tai ideali vieta jogai, meditacijai ir refleksijai.
Visi dalyviai apsistoja Sea Rock, kur vyksta gyvenamoji mokymų dalis. Rytinės praktikos ir dalis užsiėmimų vyksta specialiai įrengtame 100 kv. m geodeziniame jogos kupole, pripildytame natūralios šviesos ir atsiveriančių panoraminių jūros vaizdų. Tai stipri erdvė įkūnytai praktikai ir energiniam sąmoningumui. Pusryčiai taip pat patiekiami Sea Rock, kad diena prasidėtų ramiai ir be skubos.
Sea Rock siūlo ir gražias lauko erdves, kurios praturtina mokymų ritmą. Atvira amfiteatro erdvė su vaizdu į jūrą yra išskirtinė vieta meditacijai, vakariniams užsiėmimams, grupiniams pokalbiams ir ceremoniniams susitikimams, o pavėsinga lauko praktikos ir teorijos zona suteikia komfortą dienos sesijoms, seminarams ir paskaitoms.
Pasirinkti teoriniai ir praktiniai moduliai, įskaitant anatomiją, mokymo metodiką, filosofiją, prižiūrimą praktiką ir grupinį darbą, vyksta Aegialis Hotel & Spa – pagrindinėje Aegialis sveikatingumo ekosistemos vietoje.
Resortas turi kelias pilnai įrengtas jogos sales su vaizdu į jūrą ir kalnus bei plačias sveikatingumo erdves. Pietūs ir vakarienė kasdien patiekiami Aegialis, o maistas – maistingas vegetariškas ir veganiškas, sukurtas palaikyti fizinius ir energinius mokymų poreikius. Dalyviai taip pat gali naudotis SPA, lauko baseinu ir sveikatingumo zonomis, kurios padeda atsipalaiduoti, atsigauti ir integruoti patirtį visos programos metu.
Derinant jaukią Sea Rock by Aegialis gyvenamąją ramybę su profesionalia infrastruktūra, patirtimi ir Aegialis Hotel & Spa sveikatingumo erdvėmis, šie mokymai sukuria vientisą patirtį, palaikančią tiek vidinę transformaciją, tiek aukšto lygio mokytojų rengimą.
Judėjimas tarp vietų buvo sąmoningai suplanuotas ir išbandytas, kad užtikrintų komfortą, gylį ir tęstinumą, padėdamas studentams visos kelionės metu jaustis fiziškai,
Aegialis School of Yoga
Kaina
Teirautis
Prašome susisiekti su organizatoriumi dėl kainos informacijos
Trukmė
9 naktys / 10 dienos
Galima bet kurią dieną