21 dienų zen jogos kursas – proto, kūno ir dvasios harmonija

Šis 21 dienos zen jogos kursas yra šiltas ir praktiškas įvadas į jogą tiems, kurie nori pažinti jos naudą kasdienybėje. Programa pritaikyta dirbantiems žmonėms: čia skiriama kiek daugiau nei valanda praktikai ir mokymuisi, kad pokyčius būtų galima pajusti ir už studijos ribų.

Kurso metu pristatomi jogos principai ir jų taikymas kasdieniuose įpročiuose. Aptariamos aštanga joga, asanos, pranajama, krijos, mudros, meditacija, mityba, požiūrio ugdymas ir vedami užsiėmimai.

5 DIENOS PER SAVAITĘ

Kursas prasideda kiekvieną pirmą antradienį ir vyksta nuo antradienio iki šeštadienio, o visos 21 sesijos išdėstomos per 21 dieną.

Šį mėnesį Sambhodhi Zen jogos studentai gali mėgautis 21 dienos užsiėmimais tik už Rs 2000 !!!

Trukmė

Kursas siūlomas kartą per mėnesį, pradedant pirmą pirmadienį. Galimi laikai: 6.00–7.30 ir 17.00–18.00. Kiekviena pamoka trunka nuo 1 iki 1,5 valandos, o dalyviai gali rinktis rytinę arba vakarinę grupę.

Papildoma informacija

Laikas

Rytas, vakaras

Mėnesiai (2025)

Sausis, vasaris, kovas, balandis, gegužė, liepa, rugpjūtis, rugsėjis, spalis, lapkritis

Maršrutai

Prisijunkite prie mūsų Sambodhi Yoga & Zen retrite ir ryte mėgaukitės pakylėjančia hatha praktika, o vakare – švelnesniu užsiėmimu dienai užbaigti. Kursą sudaro asanos, pranajama, krijos, mudros, meditacija, mitybos gairės ir rekomendacijos jogos gyvenimo būdui, taip pat individualus dėmesys sveikatai ir kitoms gyvenimo sritims. Tikime, kad praktika turi būti „švelni kaip gėlė, tačiau stipresnė už deimantą“.

Dienos tvarkaraštis

6.00–7.00, 7.30–8.30 ir 16.00–17.30