Šios pradedantiesiems draugiškos jogos pamokos sujungia įžeminančią hatha jogos energiją ir giliai atpalaiduojantį yin jogos poveikį, todėl praktika tampa harmoningai subalansuota tiek kūnui, tiek protui. Hatha jogos metu asanos laikomos kelis kvėpavimus, judama lėčiau ir sąmoningiau, o tai padeda stiprinti kūną, lavinti stabilumą, pusiausvyrą bei lankstumą, kartu išlaikant ryšį su kvėpavimu. Yin joga pasižymi ramesniu tempu: dauguma pozų atliekamos sėdint arba gulint ir išlaikomos ilgiau, kad švelniai paveiktų jungiamuosius audinius ir fascijas.
Kartu šie du stiliai kuria prasmingą judesio ir ramybės, pastangų ir lengvumo derinį. Tai kvietimas sulėtėti, paleisti įtampą ir saugioje aplinkoje atrasti daugiau mobilumo bei atsipalaidavimo. Nesvarbu, ar tik žengiate pirmuosius žingsnius jogos kelyje, ar ieškote švelnesnės, labiau sąmoningumo kupinos praktikos, čia rasite erdvės atvykti į save, kvėpuoti ir judėti lengvai.
Nadine Emberley yra „Reiki on the Rock“ įkūrėja ir savininkė, sujungianti turtingą patirtį kaip reiki meistrė-mokytoja, „Soma Breath®“ vedėja, 200 valandų YTT absolventė ir naturoterapeutė. Jos veiklą įkvepia nuoširdi aistra reiki, kvėpavimo praktikoms ir jogai, o sukauptas žinias ji perteikia aiškiai, šiltai ir palaikančiai. Savo užsiėmimuose ir vedamuose procesuose Nadine kviečia žmones į erdvę, kurioje natūraliai atsiveria gydymas, pusiausvyra ir savęs...
Skaityti daugiau
6 Great Southern Dr, St. John's, NL A1H 1A1, Canada
Šv. Jono
Kaina
187,50 USD
09-10, kt – 12-09, tr