5 dienų jogos ir makramė retritas — kūrybinės raiškos galia

Šis 5 dienų jogos ir makramė retritas kviečia į išskirtinę patirtį, kurioje susilieja joga, meditacija ir kūryba rankomis. Tai erdvė, kurioje idėjos gali virsti apčiuopiamu kūriniu, o sąmoninga praktika padeda įsiklausyti į save ir savo vidinį ritmą.

Šis retritas tinka jums, jei

• dar niekada nebandėte makramė ir norite pažinti šį amatą iš arti,
• esate nauji tantra jogos ir dinaminės meditacijos praktikoje ir norite jas išbandyti,
• jau pažįstate šias praktikas ir norite pagilinti savo įgūdžius bei supratimą,
• norite kelioms dienoms pasitraukti į gamtą,
• vertinate kūrybinių įgūdžių mokymąsi kaip būdą kurti norimą gyvenimą,
• ieškote palaikančios bendruomenės ir dalijimosi sąmoningu požiūriu į gyvenimą.

Ką išmoksite

Geriau susikaupti
Susipažinsite su metodais, padedančiais stiprinti dėmesį ir mažinti blaškymąsi.

Kūrybinės išraiškos galia
Išmoksite makramė pagrindų ir savo rankomis, naudodami tik virvę, sukursite unikalų mados kūrinį.

Gilesnis ryšys su savimi
Saugioje aplinkoje ir vedamose praktikose turėsite galimybę dar giliau pažinti save.

Vedimas ir palaikymas
Visos kūrybinės kelionės metu gausite kryptį, padrąsinimą ir palaikymą.

Meditacijos integravimas į kasdienybę
Sužinosite, kaip meditaciją ir kūrybos galią įtraukti į kasdienius įpročius, kad stiprėtų gerovė ir sveikata.

Pusiausvyra tarp darymo ir buvimo
Per senąsias vedamas praktikas patirsite atsipalaidavusį budrumą.

„Love Life Retreat“ vyksta „Ashuma Center“ ramioje slėnio vietoje, apsuptoje Juodkalnijos kalnų viršūnių ir miškų.

Apgyvendinimas

Kiekvienas palapinės tipo būstas turi privatų įėjimą ir atskirą lauko erdvę. Palapinės įrengtos autentiška tikmedžio baldų apdaila ir Sibiro maumedžio grindimis. Vonios kambariai yra prijungti ir turi visas reikalingas patogumo priemones.

Maitinimas

Jūsų lauks gardi ir maistinga vegetariška virtuvė, patiekiama bufeto principu du kartus per dieną. Virtuvėje taikomi apgalvoti gaminimo būdai, tokie kaip sous-vide ir žali desertai, siekiant išsaugoti kuo didesnę ingredientų maistinę vertę. Tikėkitės sveikų, skanių patiekalų jaukioje retrito atmosferoje.

Į kainą įskaičiuota

• 4 nakvynės nuostabiose palapinėse su privačiu įėjimu ir lauko erdve,
• kasdienės jogos ir meditacijos sesijos,
• unikalaus makramė kūrinio sukūrimas,
• gardūs ir maistingi sveiki patiekalai,
• vedami pasivaikščiojimai po laukinius aplinkinius miškus ir kalnus.

Į kainą neįskaičiuota

• skrydžiai į Juodkalniją ir atgal,
• pervežimai į „Ashuma Center“ ir atgal,
• 3 eurų nacionalinio parko mokestis, mokamas prie vartų atvykus,
• visa kita, kas nepaminėta įskaičiuotų paslaugų sąraše.

Papildomos patirtys

• malonūs skanėstai ir ramybės akimirkos,
• eterinių aliejų kūrimas, o hidrolatas dovanojamas kaip papildoma dovana,
• firminiai žali desertai ir arbatos pasirinkimas, mėgaujantis poilsio erdvėje gamtos apsuptyje,
• vakarinis laužas geroje kompanijoje,
• rankų darbo audimo užsiėmimai, skirti sukurti asmeninį suvenyrą ar namų aksesuarą.

Čia nėra greito rezultato. Vietoje to kviečiama į gilesnę buvimo būseną.

Retrito metu mokysitės savo intencijas įpinti į magiškus makramė mazgus ir savo rankomis kurti išskirtinį „VIITTA Hoody“. Tai pirmas kartas, kai pasauliui atskleidžiama šio kūrinio paslaptis, o dizainerio darbui reikia daugiau nei 20 valandų įsitraukimo.

Šis kryptingas retritas sukurtas padėti ugdyti dėmesingą buvimą, kad dirbdami su kiekvienu mazgu ir raštu išliktumėte visiškai čia ir dabar. Išmoksite pasitikėti savimi ir savo rankomis, žingsnis po žingsnio kuriant sudėtingas makramė formas. Taip gali atsiverti tėkmės būsena, kai laikas tarsi išnyksta, o lieka tik pats kūrybos procesas.

Programą įkvėpė dviejų moterų ryšys, draugystė, meilė gyvenimui ir noras sukurti kažką visiškai naujo – unikalų jogos praktikų ir makramė mazgų derinį. Šiai bendrystei įgyvendinti susivienijo „Love Life Retreats“ ir „VIITTA House“.

Makramė – sena mazgų rišimo technika, kuriai tereikia rankų ir šiek tiek virvės. Iš šių rankų darbo mazgų kuriami raštai interjerui, madai ar dvasinei praktikai. Pasak makramė mokytojos Violetta, kiekvienas rankų darbo drabužis tampa tarsi dvasiniais šarvais, surištais jūsų pačių rankomis ir intencijomis.

Dienotvarkė

Ketvirtadienis, rugpjūčio 27 d.
Nuo 14:00 – atvykimas ir įsikūrimas
17:30 – švelni tridosha tantra jogos praktika ir atidarymo ratas su ryšio žaidimu
20:30 – vakarienė

Penktadienis, rugpjūčio 28 d.
08:00 – dinaminė jogos tėkmė ir pranajama
10:00 – vėlyvieji pusryčiai
12:00 – vedamas makramė kūrimas
15:00 – makramė kūrimas
18:00 – atkuriamoji garso vonia kūnui ir protui atpalaiduoti
19:00 – vakarienė

Šeštadienis, rugpjūčio 29 d.
07:00 – meditacija ir ajurvedinis vaikščiojimo masažas
09:00 – vėlyvieji pusryčiai
11:00 – makramė kūrimas poilsio erdvėje
16:00 – makramė kūrimas
19:00 – vakarienė ir 20:00 – laužo satsangas

Sekmadienis, rugpjūčio 30 d.
07:00 – jogos tėkmė ir meditacija
09:00 – vėlyvieji pusryčiai
10:30 – vedamas makramė kūrimas
15:00 – vaisių užkandžiai, pagal poreikį ruošiami kokteiliai, sąmoningas pasivaikščiojimas
16:00 – vedamas makramė kūrimas
18:00 – atsipalaidavimo praktika ir garso vonia
19:00 – vakarienė ir 20:00 – laužo satsangas su atviru dialogu

Pirmadienis, rugpjūčio 31 d.
08:00 – judanti meditacija ir uždarymo ratas
10:00 – vėlyvieji pusryčiai
12:00–13:00 – išvykimas

*Dienotvarkė gali keistis priklausomai nuo oro sąlygų ir grupės poreikių.

Mokytojai

Victoria Zimmer
Tarptautiniu mastu pripažinta tantra jogos mokytoja, turinti daugiau nei 16 metų dėstymo patirtį visame pasaulyje
„Love Life Retreats“ įkūrėja ir vedėja
„Yoga Alliance“ registruota „Master Teacher eRYT500“ ir tęstinio mokymo teikėja (YACEP)
Internetinių čakrų balansavimo kursų autorė
Sąmoningumo meditacijos, jogos ir pilateso pagrindinė trenerė „London Wellness Academy“
Sertifikuota sakraliosios geometrijos mokytoja ir praktikė

Violetta Onishchenko
„VIITTA House“ įkūrėja ir mokytoja, vedanti makramė meistriškumo seminarus, kuriuose taikoma sena mazgų rišimo technika sąmoningam tvarios mados kūrimui
Įkvepianti viešoji kalbėtoja, kurios renginiai vyko mokyklose, įmonėse ir internetu