Joga panirimas

Ši patirtis kviečia nerti giliau į savo praktiką, geriau pažinti save ir atverti duris prasmingiems vidiniams pokyčiams.

100 valandų kurso turinys

Joga: istorija ir filosofija
Šiame modulyje nagrinėjama jogos istorija ir filosofija, kartu ieškant būdų, kaip pagrindinius jos principus pritaikyti kasdienybėje. Bus dirbama su yama ir niyama, įskaitant ahimsą (smurto nevartojimą) ir svadyają (savistabą), o dharmos ir karmos idėjos bus gilinamos remiantis klasikiniais jogos tekstais, tarp jų ir Patandžalio „Jogos sutra“.

Įvadas į ajurvedą
Susipažinsite su ajurveda – jogos seserine mokslo kryptimi – ir sužinosite, kaip ji gali padėti sąmoningiau žvelgti į praktiką. Bus aptariama jūsų individuali doša, taip pat elementų ir skonių reikšmė bei jų įtaka fizinei ir psichologinei savijautai per mitybą, jogos praktiką ir gyvenimo būdą.

Meditacija ir pranajama
Praktikuosite įvairias kvėpavimo praktikas ir meditacijos technikas, o taip pat subtilius įrankius, tokius kaip mudros ir bandhos, padedančius augti ir stiprėti. Kaip kūnui reikia jėgos, kad išlaikytų tam tikras pozas, taip protui reikalingas lavinimas, kad atsirastų ramybė, o kvėpavimui – erdvė išsiplėsti į vidinę tylą. Kai kurios praktikos bus pristatomos baziniu lygiu, o vėliau jas bus galima tyrinėti giliau kituose immersiniuose užsiėmimuose ar mokytojų rengimuose.

Transformuojančios patirtys
Tai daugiau nei intelektinis mokymasis. Nors žinios yra kelionės dalis, pagrindinis dėmesys skiriamas vidinei transformacijai per tiesioginę patirtį. Jūsų lauks augimas, paleidimas, refleksija, juokas ir ašaros per praktikas bei bendras akimirkas, kurios gali apimti dalijimosi ratus, mėnulio ceremoniją ir kirtaną.

Anatomija ir fiziologija
Saugiau ir tiksliau suprasite asanas – nuo paprastų iki sudėtingesnių – remdamiesi pagrindine žmogaus anatomija ir subtilaus kūno poveikiais. Įprastos pozos bus išskaidomos žingsnis po žingsnio, o specialūs seminarai padės giliau pažinti atlošimus, inversijas ir miofascinį atpalaidavimą.

Joga: stiliai
Plėsite žinias apie įvairias jogos raiškas per Vinyasa, Hatha, Slow Flow, Yin ir Acro, taip pat per priešgimdyminę ir pogimdyminę jogą. Kviestiniai mokytojai pristatys ir specializuotus metodus, tokius kaip Iyengar, Ashtanga, Kundalini bei jogos terapija. Tvirtas pagrindas suteiks įrankius kurti savo sekas ir formuoti asmeninį stilių.

Čakros, koshos ir valymas
Tyrinėsite skirtingus energijos sluoksnius ir jų poveikį kūnui, protui bei dvasiai. Į mokymus įtraukti seminarai apie čakras, koshas, meridianų sistemas ir jų sezoninį pritaikymą, įvadas į nadis bei kitus vedinės energinės sistemos aspektus.

Vienas retritas, daug stilių

Vinyasa Flow * Yin
Ashtanga * Iyengar * Kundalini * Acro

Svarbi informacija

Čia užsimezga draugystės visam gyvenimui. Tai ne tik kursas, bet ir investicija į save bei patirtis, galinti pakeisti gyvenimą.

Privaloma literatūra

Taikomoji anatomija.

Jūsų mokytojai

Pagrindinė mokytoja: Dini Martinez
Dini beveik 20 metų skiria jogai ir sukaupė daugiau nei 2 000 mokymo valandų patirties. Ji taip pat yra Reiki praktikė, ajurvedos konsultantė, aistringa tantrikė, doula, sertifikuota vedinė astrologė ir tarptautinių retritų vedėja.

Remdamasi įvairiomis įtakomis, Dini moko savo Vinyasa Flow ir Yin jogos stiliaus iš autentiškos, giliai įsišaknijusios vietos. Ji nuolat plėtoja praktiką per 10 dienų tylos Vipasanos meditacijos retritus, Yin immersijas, tantrinius mokymus, šamaniškas ceremonijas, ISTA užsiėmimus, anatomijos seminarus ir kasdienius ritualus tiek ant kilimėlio, tiek už jo ribų.

Joga Dini suteikė namų jausmą, kurio ji nepatyrė augdama skirtingose šalyse ir internatinėse mokyklose. Jos vedinės žinios palietė žmones visame pasaulyje, įskaitant pabėgėlius ir kalinius, ir formuoja tai, kaip ji gamina, sodina, buriuoja, augina vaikus, kuria ryšius ir gyvena. Ji aistringai dalijasi šiomis senosiomis praktikomis ir daugiadiscipliniais įrankiais su studentais, kad jie galėtų pasiekti savo aukščiausią potencialą ir skleisti daugiau šviesos bei meilės pasaulyje.

Kviestiniai mokytojai
Savo žiniomis ir energija prisidės skirtingų sričių specialistai:

• Mardi Bell, Ashtanga jogos seminaras
• Robyn Pearson, Iyengar jogos seminaras
• Harjinder Rut Froehlich, Kundalini joga ir jogos terapija
• Gary Hastings, subtilios energijos immersija

*Kviestiniai mokytojai gali keistis.

Atsiliepimai

Jogos šeima = bendruomenė visam gyvenimui.

Investicija

*Avansas ir kurso mokestis negrąžinami. Visa suma turi būti sumokėta iki mokymų pradžios, nebent susitarta kitaip.